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Estudo contesta eficácia de massagem após exercício

Por Lipstick
em Tópicos sobre treinamento

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Não se esqueçam que alongamento tbm é fortalecimento.

Faço RPG e a maioria dos exercícios são alongamento.

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Valeu Everton! Muito bons os links! Acho que fico com o alongamento básico no dia-a-dia e deixo pra puxar no dia off..

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