Estava pensando em tomar umas colheres com leite desnatado depois do treino, já q eu não tenho grana pra comprar whey

eu pesquisei, pesquisei e não achei,

bom ou vcs nao sabem, ou não deve ser

Bom, você poderia optar por uma dieta rica em proteinas, complementando com o levedo de cerveja sim. Mas existem alguns wheys por ai com preço bem acessivel, o pró whey da millenium por exemplo, não é uma maravilha, mas se você realmente precisa suplementar pra um pós treino ja seria melhor que nada.

Se bem que por esse preço eu ficaria com o nutren active da nestle, que alem da marca é super completo em relaçao a vitaminas e minerais e tem 7g de proteina por dose, se você tomar com leite.. ja vão pra umas 14... ja ta legal.

ahh, obrigado pela ajuda

O levedo é proteína de origem vegetal e, como tal, não é completa.

A levedo não é proteína de origem vegetal

sabemos que fungos não são vegetais há um bom tempo ¬¬

até porque se voce for analizar as células de um fungo sua composição é mais parecida com a de animais do que vegetais

Por isso a pergunta

Ok Obrigada pela aula de biologia

vamos lá de novo: O levedo não é proteína de origem animal e, como tal, é de baixo valor biológico, não é completa.

levedo é bom ser usado pra complementar , nao como fonte principal de proteina.

quando eu ficava sem whey manda 1L de iogurte no pos treino e boa...

isso que eu to fazendo

e queria saber se eu posso tomar levedo tbm

mas dizem que não é bom por causa da lactose e tal...