Entao galera, gostaria emagrecer mais rapido, estou malhando e seguindo uma dieta nao excelente mas boa, na minha ultima medicao tinha 1.80m e peso entre 68 e 69 kg

sou mto novo ainda para ficar usando produtos como termogenicos para emagrecer(tenho 15, faco 16 dia 27 desse mes), e eu li que o cha verde aumenta o metabolismo, ou seja, vou emgraceder mais rapido. eu gostaria de tomar e como e natural nao faz mal, mas gostaria de saber umas coisa, e so chegar no supermercado ou no mundo verde, pedir um pacote ou caixinha e cha verde e comecar a tomar todos os dias? e tomar de manha ou de noite? e quntas vezes ao dia??

Grato desde ja Patrick

Curioso... o fórum é sobre fisiculturismo , tu tem 1,80,69 kg.....

Quer imagrecer uq?

po, tpw eu ja dei uma melhorada desde que eu comecei a malhar, mas mesmo assim eu ainda tenho umas banhas ferradas, mas ai tira aquelas minhas duvidas la, na moral ;D

opa, mal pelo flood, mas alguem me responde ae

abrs

Rapais, esse tipo de gordura é mais facil você perder desenvolvendo a musculatura. Você ta muito leve. Criando massa muscular seu metabolismo basal ira aumentar, consequentemente facilitando a perda de gordura localizada. Então esqueça a ideia de perder peso, e sim ganhar.

ok, vlw man, mas cmo minha mae ja comprou o pacote de cha verde ;D, eu tomo quantos por dia?

1 todo dia?

de manha, de noite??

Abrs

Quando acordar ou antes do treino.

vlw ninga, entao vai ser td dia qdo eu acordar, prefiro tomar antes de durmir, e melhor para mim, mas se for melhor para o corpo(eu digo, esteticamente ;D) tomar de manha, que seje assim

Abrs

outra duvida que eu estou, boto quantos ml de agua?

200ml?

150??

to sem nocao..

Abrs

Dá uma olhada neste chá gringo aqui ó:

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