Salve galera! É o seguinte, minha dextrose acabou ontem e acabei esqueçendo de comprar outra, daqui a pouco estou indo treinar e não sei com o que poderia substituir a dextrose no pós-treino, já que não pretendo tomar somente a whey pura. Havia pensado em comer banana e depois de uns 10 minutos tomar a whey, é uma boa opção? Espero a ajuda de vocês urgentemente. Abraço.

açúcar mascavo ou mel seria uma boa

Valeu Deciosimpa. Tava aqui desesperado pesquisando a melhor fonte de carbo de alto I.G, acuçar mascavo aqui em casa nem rola, posso até tentar comprar acha melhor que o mel? Abraço.

pode ser açucar normal mesmo, um suco de laranja, nescau, qualquer coisa. Até pq um dia nem fará diferença

precisa comprar não. Manda o comum msmo e manda bala.

Valeu ai Deciosimpa e oozaru. Acabei comprando o mascavo mesmo. Abraço.

Usa nescau, ainda da um gostinho... e só um dia não fara diferença alguma.

Já substitui uma vez com mascavo também, não fica ruim não!

como já falaram acima pode usar mel ou açucar mascavo, que vai ta bem substituido.

eu mesmo as vezes faço uso dos dois juntos, uma colher de mel e uma do mascavo, fica uma dilicia.