então galera, eu tava numa rodinha de amigos, e eles tavam comentado sobre academia e talz...

ai eles falaram ke quando a pessoa eh mais gordinha, ela primero tem que perder mais gordura pra poder fazer os abdominais, senão fica grande a barriga do individuo, e falaram ke fica horrivel...

ai eu pensei, como eu era gordo, pesava 110 kilos mais de 30% BF, hoje peso 77, 78 kilos, com 12% BF, mas eu ainda tenho um pouquinho de gordura na região inferiror da barriga, perto da lombar, regiões proximas, e eu to com receio de crescer meu abdomen e ficar 'feio', bom, sei lá...

se alguem souber me explicar isso..

Ah, outra coisa, como eu conseguiria perder essa gordura na região citada? sem nenhum remedio, ou transgenicos

obrigado desde já

Quanto mais músculos vc tiver em seu corpo, mais seu metabolismo estará acelerado e mais calorias seu corpo irá queimar, o que acontece é que conforme vc vai ganhando musculos, gradualmente seu corpo tbm vai queimando gordura.

Essas rodinhas aí são foda, é cada uma que vc ouve. Pode fazer abdominal sim, tem problema não.

Pra perder a gordura localizada, vc vai precisar de uma boa dieta e um treino intenso, é como eu falei, conforme sua musculatura for aumentando, aos poucos vc vai queimando essa gordurinha, se vc tiver determinação ela sai.

cara, precisava criar outro tópico?

mas ai vai sua resposta.

Isso não tem nada haver qualquer pessoa pode fazer abdominais.

eu não criei outro topico sobre isso

oO

Ah, e valeu pela dica

Cada uma que esses noob falam ...

Pode fazer sim, tem problema nenhum.

o que falaram ate faz sentido. vejamos:

cara barrigudo numa academia fazendo abdominais visando hipertrofia-los e com uma dieta hipercalorica he provavel que a barriga de uma crescidinha msm, pois ira hipertrofiar os musculos abdominais(ou naum neh, vai saber...) e o excedente das calorias vao ser guardadas como gordura e tal. claro que isso é grosseiramente falando. acredito que niguem que se preocupe com seu corpo e malhe serio permitira que isso aconteça, mas aqueles que estaum na academia por estar, pq num tem o que fazer ou pela amizade da galera corre o risco...

um gordinho deve fazer abdominais assim como os homens devem fazer pernas e as mulheres a parte superior do corpo.

o corpo funciona como a participação de todos os orgaos e mebros do msm, sendo assim pq desprezar uma ou outra parte do corpo na hora de treina-lo??

Claro que pode, treina pesado, abdominais com carga.

bom, vou começar a malhar mais serio o abdomen

vlws galera

"uma pessoa gordinha pode fazer abdominais?"

Deve.

O abdomen é formado por vários musculos, é a mesma coisa que acontece quando treina qualquer musculo do corpo...ele cresce, o fato de ela ser gorda ou não, nao interfere em nada...A gordura abdominal só impede de aparecer os gomos, a definição...Aliás todos devem treinar os abdominais!