Olah pessoal sou novo aqi no fórum

e eu queria saber se posso tomar este suplemento massa 3200 Probiotica?

tenho 15 anos altura:1,65 por ai n sei direito. Peso:48 kg SOU BEM MAGRO...kkk

Faço academia ah 3 meses segunda a sexta 2 horas e 30 por dia

Por enquanto estou tomando albumina....

Eu estava pensando em tomar a massa 3200, 3 vezes ao dia e soh tomar 2 medidas, ou 3?

Oq vcs acham posso tomar?

Me ajudem por favor!!!

VlwW

Você pode tomar vergonha na cara e começar a comer direito, arroz, feijão, frango, batata doce, leite, ovos ....

Tipico cara que não tem dieta e já quer usar suplementos.

pode tomar sim .vai te ajudar a engordar . mais vc tem que levar alimentação a serio senão não vai te adiantar nada isso ai . e outra coisa . quem toma isso ai demais engorda sim, mais fica cheio de banha . é horrivel ! . se eu fosse vc iria prefirir engordar na base de uma boa alimentação, exercicios e blz continua tomando a sua albumina , se der lança um whey com malto tbm no pos treino . mais procura sempre tomar da maneira correta e se alimenta direito .

ah e se for tomar isso , não toma 3 vezes por dia não . uma só é suficiente .e outra coisa o que tanto malha nessa academia ? pra ficar 2 horas e 30 minutos malhando . tá fazendo coisa demais , assim fica dificil engordar . eu quando eu queria engordar eu não fazia nenhum exercicio aerobico .só a serie de braço,perna,peito e costas 3 de 8 cada exercicio e só o resto era alimentação e alguma suplementação basica

OOOO calma aewW vc nao me conhece entao n pode fala nada

eu como de tudo e n consigo engordar e eh dificil para pegar massa muscular

jah fui na nutricionista e ela me passo uma dieta mas n adianto NADA !!

pode tomar sim .vai te ajudar a engordar . mais vc tem que levar alimentação a serio senão não vai te adiantar nada isso ai . e outra coisa . quem toma isso ai demais engorda sim, mais fica cheio de banha . é horrivel ! . se eu fosse vc iria prefirir engordar na base de uma boa alimentação, exercicios e blz continua tomando a sua albumina , se der lança um whey com malto tbm no pos treino . mais procura sempre tomar da maneira correta e se alimenta direito .

ah e se for tomar isso , não toma 3 vezes por dia não . uma só é suficiente .e outra coisa o que tanto malha nessa academia ? pra ficar 2 horas e 30 minutos malhando . tá fazendo coisa demais , assim fica dificil engordar . eu quando eu queria engordar eu não fazia nenhum exercicio aerobico .só a serie de braço,perna,peito e costas 3 de 8 cada exercicio e só o resto era alimentação e alguma suplementação basica

KKKKKKK..... eu n malho todo esse tenpo nao eh que na ond eu faco vai bastante gente, e eu faco com uns amigos tb

dai quando alguen sai do aparelho eu vou e fico revesando com os amigos lah entao, nao eh todo esse tenpo qe eu malho nao.....

passa tua dieta

KKKKKKK..... eu n malho todo esse tenpo nao eh que na ond eu faco vai bastante gente, e eu faco com uns amigos tb

dai quando alguen sai do aparelho eu vou e fico revesando com os amigos lah entao, nao eh todo esse tenpo qe eu malho nao.....

pior ainda. não come, não treina, e quer crescer.

ai meu saco...

Muito tempo na academia. Procure intensificar seu treino, sem muita conversa durante.

Vá até a seção nutrição. Dá uma pesquisada, que com certeza vc vai ver coisa muito diferente do que sua nutricionista te passou.

Abraço.

Você pode tomar vergonha na cara e começar a comer direito, arroz, feijão, frango, batata doce, leite, ovos ....

Tipico cara que não tem dieta e já quer usar suplementos.

Boa...rs