Postado 28 de janeiro de 201114 anos Qual seria o melhor suplemento para não catabolizar, tomar BCAA ou Glutamina? É um ou outro, eu sei que tomar os dois seria a melhor opção, porém se for pra escolher, qual seria o melhor?
Postado 30 de janeiro de 201114 anos acho a glutamina mais completa...porque além de evitar o catabolismo, ela tb evita que sua imunidade no pós treino abaixe muito... mas eu gosto dos dois...(é claro, tem que ver a qualidade do BCAA porque alguns são piada cquando vc pega o valor nutricional dele e ve lá menos de 500mg de valina, leucina e isoleucina)
Postado 30 de janeiro de 201114 anos Glutamina nao serve pra nada nesse caso, é complicado explicar, mas bcaa é muito melhor. Pelo menos 5g pré treino. Pós treino malto 0.8g/kg + whey 0.2g/kg 30mins depois whey 0.6~0.8/kg + malto 0.2g/kg + picolinato de cromo é o top anti catabolismo.
Postado 31 de janeiro de 201114 anos Eu preferia comprar um whey e malto mas dos dois ai a gluta seria melhor ao meu ver. Pq bcaa são muito fraco.
Postado 31 de janeiro de 201114 anos Eu preferia comprar um whey e malto mas dos dois ai a gluta seria melhor ao meu ver. Pq bcaa são muito fraco. depende do BCAA...glutamina na verdade acredito que não vi diferença tanta assim nas que usei
Postado 31 de janeiro de 201114 anos Não é uma questao de achismo, quem so tem uma nossao de fisiologia sabe que bcaa é muito mais util. Mas nao vou me alongar, se a enquete convencer que glutamina e melhor quem sou eu pra dizer o contrario...
Postado 31 de janeiro de 201114 anos Não é uma questao de achismo, quem so tem uma nossao de fisiologia sabe que bcaa é muito mais util. Mas nao vou me alongar, se a enquete convencer que glutamina e melhor quem sou eu pra dizer o contrario... já tem uma enquete? onde? cria aí mano mas são dois suplementos...muito bons...
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