Se voce quer uma nutricionista vai nessa>> http://andreasantarosa.com.br/

Nao tem erro..ela orienta artistas, modelos etc etc ...da uma procurada no google

MTO FODA..a melhor que conheco no brasil...passei que com ela e posso dizer isso

Abraçoo e determinaçao!!

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Abraçoo e determinaçao!!

R$

Muito drama na real meu amigo !

melhore essa dieta, e faça um treino de verdade com bastante aerobicos.¬¬

Eu com 16/17 anos tinha 103kg, peitinho, barrigaao, gorduras nas costas, braços e em tudo mais !

melhorei a dieta, comecei a treinar serio, Comecei a treinar jiu jitsu, aii siiim SÓ FOI, em cerca de 6 meses perdi 35kg

hoje to aqui, firme e forte, subindo meu peso com dieta ideal para hipertrofia, treinando pesado, atualmente estou com 73kgs

1,75 altura, 18 anos.

É só ter determinação e disciplina.

Muito drama na real meu amigo !

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Eu com 16/17 anos tinha 103kg, peitinho, barrigaao, gorduras nas costas, braços e em tudo mais !

melhorei a dieta, comecei a treinar serio, Comecei a treinar jiu jitsu, aii siiim SÓ FOI, em cerca de 6 meses perdi 35kg

hoje to aqui, firme e forte, subindo meu peso com dieta ideal para hipertrofia, treinando pesado, atualmente estou com 73kgs

1,75 altura, 18 anos.

É só ter determinação e disciplina.

Belo relato!!

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