Tem como Ganhar massa muscular sem suplementos?

tpw nao tomo suplementos nem quero..tem como eu ganhar muita massa muscular sem o uso deles?

qm ai teve bons resultados sem suplementos e quanto ja de massa ja ganharam sem o uso?

dicas de como crescer sem suplementos pls!!

eh perfeitamente possivel, suplementos nao sao necessarios ate certo estagio de tamanho

o unico problema eh que vc tera que seguir uma dieta regradissima e o minimo que vc fuja dela vc tera prejuizos grandes

sim, é muito possível.

Sim é possível, mas sua dieta tem que estar 100% certinha.

To ligado...tpw eu desde q voltei a treinar engordei 5 kilos em 1 mes...entao axo q por enquanto ta certinha...mais eu kero saber se dar pra ficar grande msm sem o uso de suplementos...e tbm será q eu consigo chegar aos 80 kilos até final de julho desse ano sem uso de suplementos e 90 kilos até o final do ano sem o uso...

tenho 1,80--70 kilos---7 a 9% bf-----19 anos

Muito difícil ganhar todo esse peso, em pouco tempo.

To ligado...tpw eu desde q voltei a treinar engordei 5 kilos em 1 mes...entao axo q por enquanto ta certinha...mais eu kero saber se dar pra ficar grande msm sem o uso de suplementos...e tbm será q eu consigo chegar aos 80 kilos até final de julho desse ano sem uso de suplementos e 90 kilos até o final do ano sem o uso...

tenho 1,80--70 kilos---7 a 9% bf-----19 anos

não vc não consegue, milagre não existe! nem com anabolizante vc consegue! se vc ganhar 500g por mês pode ficar contente.

brother eu ganhei 5 kilos quase em um mes...500g eu to ganhando por semana pelo menos ate agora....eu sei q dps de um certo desenvolvimento vou parar de ganhar tanto!e eu axo q consigo eu como muuito msm vei...ja tive colegas q aumentaram 12 kilos em um mes.... e eu num tomo nada...nem sumplementos nem nada...magina se eu tomasse xD

Tire esse sonho da sua cabeça

mas não custa nada tentar né

boa sorte.

Duda

Eu sou fodao dudinha eu consigo sim...i am the best