oi pessoal sei que tem que tomar albumina de manha e a noite .mais malho de manha bem cedo , quando eu chegar eu tomo albumina ou deixo pra tomar só antes de ir dormi

quando chegar nao, antes de ir ao acordar.

só falta ele dizer que puxa ferro em jejum !

só falta ele dizer que puxa ferro em jejum !

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