pessoal, como tomar arginina?

o meu treinador fala que é antes do treino, já q tomo whey no pós. o rótulo fala antes de dormir. e o que vcs me dizem?

grato

tome as dosagens recomendadas no próprio rótulo do produto. Para liberar o hormônio do crescimento tome 1 hora antes do exercício intenso e logo antes de dormir. Para aumentar o desempenho sexual, tome uns 45 minutos antes.

abraço

tome as dosagens recomendadas no próprio rótulo do produto. Para liberar o hormônio do crescimento tome 1 hora antes do exercício intenso e logo antes de dormir. Para aumentar o desempenho sexual, tome uns 45 minutos antes.

abraço

ok, mas pretendo, até pq custa caro, tomar apenas uma dose de 5 g por dia. seria melhor antes do treino ou antes de dormir?

Não funciona!

Não funciona!

postei um artigo falando sobre isso, realmente não funciona! da uma procurada q vc acha ele aqui no fórum.

Eu li esse artigo, bem escrito ele. Mas bem antes disso ja tinha lido sobre isso em livros e algumas monografias no tempo de facul.

rsrs... vc eu sei q sabe! eu me lembro q vc comentou o artigo tbm, eu citei oq vc disse só para concordar com vc, mas na verdade foi para o ''etc'' q eu disse para procurar sobre o artigo. haha

Cara, se vc for tomar uma vez por dia apenas, melhor vc tomar antes de dormir, agora, so pq o suplemento nao funcionou para um individo, que detem um biotipo que concerteza e diferente do seu, nao quer dizer que nao vai funcionar pra vc.

ex: nano vapor: em mim foi uma decepçao, mas pra tantos outros foi o suplemento.

abraço

Não é bem por ai, varios estudos, com varias pessoas, com grupo de controle nenhum chegou a conclusao benefica sobre o uso deste aminocido na suplementaçao. Na teoria era pra funcionar, mas a verdade é que teoria e pratica sao muito diferentes, o que agente aprende em nivel de terceiro grau parece ser puramente didatico.

ok, mas pretendo, até pq custa caro, tomar apenas uma dose de 5 g por dia. seria melhor antes do treino ou antes de dormir?

Cara, se vc for tomar uma vez por dia apenas, melhor vc tomar antes de dormir, agora, so pq o suplemento nao funcionou para um individo, que detem um biotipo que concerteza e diferente do seu, nao quer dizer que nao vai funcionar pra vc.

ex: nano vapor: em mim foi uma decepçao, mas pra tantos outros foi o suplemento.

abraço