Pra ficar sarado, tanquinho, certamente precisa muito aeróbico.

Fazer meia hora de esteira e muito mais..monótono né esteira?

Correr 20 quilômetros e estourar as articulações?

Levar o corpo ao colapso e ao risco da morte súbita?

Porque não tentar outra coisa?

Minha proposta é a ATIVAÇÃO METABÓLICA.

Sabe-se que se alguém "ativa" o metabolismo com alguma atividade breve como duas séries de pulos de corda E conseguirá mantê-lo assim ativado durante mais de uma hora.

Isto pode provocar uma pequena perda de peso com uma boa dieta.

Então a receita É esta, ATIVAR o METABOLISMO em vez de SUAR A CAMISA.

Legal...num entendi nada

Volte para sua pokebola

Legal ! ²

Eu acho que entendi, é como se vc estivesse acordando seu corpo pra ele começar a queimar, consumir.

E tem alguma dica pra fazer o contrário? kkkk

Meu metabolismo é muito acelerado, se eu ficar sentado o dia todo, eu ainda assim queimo,

tento driblar estes efeitos com uma boa dieta.

Abraço!