Opa pessoal começei a tomar ele hoje

Daqui a pouco vou treinar, to sem uma dieta definida, mas tento comeer o maximo de proteinas e o minimo de carbo, doces e frituras não como nunca.

Daqui a pouco vou pra academia dai vejo meu peso, as medidas tiro depois e BF nem tenho como descobrir, tomei pelas 7 da manha, até agora nada de colaterais só suando mais do que o normal mas o dia ta mais quente também não sei se é pela temperatura ou pelo oxy mesmo!

Denoite acho que volto!

Vlw

Voltei da academia a um tempinho já,fiz só peso, nada de aeróbico! To bem de boa, nada de colateral.Quero ver se vai dar insonia ;//

Depois tiro as medidaas e posto aqui

De ontem pra hoje perdi bastantinho até, estava com 73.80 hoje estava com 73.20

Voltei do treino de handebol agora, de tarde fui na academia, nadaa de colaterais até agora, só um poco de dificuldade pra dormir e to suando bem mais com esforço fisico mas a temperatura ta mais alta tambem!

Hoje ja estava com 72.80, to me sentindo mais fino...

Fala gabrieell,

Seria interessante você postar suas medidas, sua alimentação, seu treino, frequência e etc.

boa sorte.

Opaa, vou postar sim, depois ponho umaas fotos tambem...

a alimentação eu nao tenho dieta definida, simplesmente tento comer poco carbo bastante proteina e NADA de doce e fritura...

Os treinos eu tenho que pegar la na academia a fichina pois não lembro de cabeça mas são dois, A e B um dia é peito e biceps, e outro costa triceps com um poco de perna e panturrilha nos dois dias, to indo todos dias da semana + sábado e segunda terça e quinta jogo handebol por 2 horas.

Posta tudo direitinho ai pra gente acompanhar !

Dieta (mesmo que seja + ou -)

Treino

Efeitos positivos e negativos !

Abç e Bons treinos !

Galera boa tarde, sou novo aqui, comecei a tomar o oxy dia 1 de agosto, luto jiu-jitsu e melhorou muito o meu gas na hora do treino, esse oxy deixa agente pisco mesmo pra treinar, to fazendo musculação 3 vezes por semana e jiu-jitsu 2 vezes, tenho 1,82altura e peso 92 kilo tomo o oxy 1 hora antes do treino, 1 comp por dia antes do treino e nada mais, alguem tem alguma sugestão melhor.

abraço

ANDRECEZAR5@HOTMAIL.COM

olá galera novato aki

e vou postar meu relato breve

Tomo Oxy há duas semanas exatamente

perdi 2.5kg(é pouco eu acho !!)

Estava tomando antes do almoço duas capsulas como diz em um site, mas li na embalagem dele e começei hj a tomar

em jejum. AS SENSAÇÕES são as mesmas: um pouco de tremedeira, não tenho enjoo, sensação estranha (não sei explicar rsrs...)

vontade extrema de fazer exercicio, boca seca e sem fome

pretendo fazer uma dieta um pouco mais rígida, pois ao contrário de muitos aparentemente estou mais magro porém sem muito peso.

MEDIDAS

IDADE - 26

ALTURA - 1.73cm

PESO - 78 kg após ciclo (antes 80.5kg) >> meta 70 kg

CINTURA - 90

PEITO - 88

PERNAS - 69

BRAÇO - 37d e 36.5 esq

ANTE-BRAÇO 29d e 29 esq

Malho 3x na semana quando posso, as vezes todos os dias e tomo o suplemento todos os dias

Se alguém tiver sugestões de dietas e uso dele pode postar

Obrigado