Vou ter que passar 15 dias sem malhar, vou perder massa magra? Meus braços vão ficar moles? Malho a 1 ano e nao faltei quase nenhum dia...

se vc seguir a dieta sem stress vai perder pouco mas vai perder concerteza

naah nao ficar molegoes nao...

oque sao 2 semanas sem treinar... isso pode ate ajudar na evolução =]

vais perder é massa encefálica .. segue uma dieta rica em proteinas alimenta te bem, que deixar de treinar de vez em knd só faz bem ao corpo.. nao devias de treinar um ano seguido sem paragens, depois acontecem as lesões..

vais perder é massa encefálica .. segue uma dieta rica em proteinas alimenta te bem, que deixar de treinar de vez em knd só faz bem ao corpo.. nao devias de treinar um ano seguido sem paragens, depois acontecem as lesões..

igual ao que ja foi dito ... ira perder um pouco, mas se seguir uma dieta bacana da pra mante legal

Att,

calma cara rlx, faz teu off ai e tenta manter a dieta pra qd vc voltar a treinar, voltar com tudo. Nao extressa, perda de massa muscular acredito q nao va perder nada, mais pode acontecer de vc diminuir um pouco, mais bem pouco msm, mais vc recupera muito rapido, de boa, abraço

se perder alguma coisa em 15 dias, ou é porque você estava inchado, e não forte, ou é porque sua alimentação tá uma m.