Oi pessoal, sei que melatonina não é um suplemento muito utilizado por aqui, mas lendo sobre seus benefícios resolvi tomar. Tomei por duas noites, esperando um sono tranquilo e reconfortante, mas paradoxalmente, passei a noite inteira rolando na cama e dormindo muito mal, estou até com medo de tomar novamente, oq pode estar acontecendo??

hehehe. Aconteceu a mesma coisa comigo. Tenho um sono fdp de ruim, sempre tive, desde criança/adolescente. Tomei melatonina e piorou, aí parei. Acho que talvez seja questão de dosagem, mas não vou tentar novamente.

Vou tentar ZMA um dia, mesmo achando que não vai adiantar porcaria nenhuma.

Eu tomo e não tenho problemas...de qualquer forma induz bem o sono e o mantem por umas 5 horas...já tomei várias marcas...

Voltei recente de NY e lançaram por lá uma Time Release...justamente pra evitar algum excesso na dosagem...acho que vale a pena...

pow tava pensando em comprar mas nem pensar em ter insonia, já durmo pouco, se não conseguir dormir ai sim acaba o pequi de goiais, mais alguem que tem sentido isso?

Eu tomei Optimum Nutrition, Sundown, Schift. Recentemente voltei pra Sundown mas não vi diferença nenhuma entre as marcas.

pow tava pensando em comprar mas nem pensar em ter insonia, já durmo pouco, se não conseguir dormir ai sim acaba o pequi de goiais, mais alguem que tem sentido isso?

Artigo 38 que você vai dormir melhor em tae.. hahah

ja usei e dormia legal, oq curti muito uzar é zma, durmo = criança tomando 3caps/dia

Artigo 38 que você vai dormir melhor em tae.. hahah

uahuauhahuauh estou quase apelando pra ele hahahah

vou experimentar umas e depois falo se deu o mesmo problema

valeu markus

abs