Tenho 15 anos, 63,6 kg e 1,77m , faço academia a 5 meses e comecei a tomar Mass Titanium 17500, cinco medidores antes do treino misturado com o leite, gostaria de saber se é realmente bom esse suplemento, se tenho que diminuir as medidas na hora de tomar e se a quantia de água que tomo durante o dia deva aumentar.

como vamos saber? tu que tem que saber isso avaliando tua queima de calorias e quanto tu ingere.

Pelo visto nem tem dieta, e alguem da academia falou pra ele tomar massa pra ele crescer -.-

se for tomar toma depois do treino, visto que esse teu hipercalórico é malto e um pouco de proteina

se for tomar toma depois do treino, visto que esse teu hipercalórico é malto e um pouco de proteina

Queria saber qual é o melhor sabor Mass Titanium 17500??

 

entre o salada de frutas x Morango qual é o melhor na opnião de vcs.

oxe isso vai de cada um,eu prefiro o de morango

Queria saber qual é o melhor sabor Mass Titanium 17500??

 

entre o salada de frutas x Morango qual é o melhor na opnião de vcs.

 

 

que vc tenha dieta

 

 

eu ja usei esse suple...

ao criador do tópico..deta..foque na dieta