Bom, eu tenho 2 dúvidas sobre o o whey no pós-treino:

1 - Eu posso tomar logo após o treino? Tipo, levando a garrafinha com o whey pra academia, e pondo aguá lá e tomar na hora, ou tenho que esperar um pouquinho pra tomar?

2 - Eu tou fazendo dieta cutting, então, eu teria que tomar Malto também?

Valeu

1- sim

2- sim

1- sim

2- sim, mas não precisa ser necessariamente malto/dextrose, pode ser outro alimento de alto IG

pode sim cara...

isso não interfere... pós treino não quer dizer que seja na hora (no exato momento).

Aproveita e lança uma creatina no seu shake e toma...

prefira também a dextrose em vez do malto...

diferença de preço é quase nenhuma e a dextrose é um pouco melhor.

abraços

mesmo em cutting toma o whey com malto/dextrose... não vai ser 30g de carbo que vai te fazer engordar..

sim p/ as duas perguntas

To sem malto no momento, então to usando banana, carbo de alto ig..

Mas já vou comprar, =

To sem malto no momento, então to usando banana, carbo de alto ig..

Mas já vou comprar, =

eu as vezes uso nescau quando acaba o malto