Entao ...

Queria a ajuda de voces que sao mais experientes com academia e suplementos .

To querendo ganhar o maximo de lean muscle possivel ...

Moro nos EUA entao nao tenho problema em comprar e achar suplemento !

Tomo o assault antes do treino claro e o whey protein logo depois do treino !

Queria saber se eu posso combinar mais algum suplemento com esses dois ... ?

Malho 5 vezes na semana , me alimento bem peixe , peito de peru ... Frutas ! Barra de cereal entre as refeicoes ...

Tenho estatura e peso de uma pessoa normal

Ja agradeco qualquer ajuda ! Valeuuu

P.s : aqui nos eua muita gente fala que assault eh melhor que jack3d me sinto mto bem quando Tomo

Primeiro, vai te a merda, pq vc mora no EUA, KKKKK ( brincadeira !!!! )

AI suplemento é show, mt barato, tudo liberado ..

Cade a dextrose ? Bcaa ?

Pra mim, da pra tu mandar, o assalt, bcaa, whey e malto, e como tu mora no eua e ai é barato, uma caseina antes de dormir ..

Aproveita mlk, tu é sortudo, mora nos eua, seu viadinho KKKKKKKKKKKKKK

O assault ja pussui 5 ou 6 g de BCAA por dose, é dispensavel mais suplementos de BCAA na dieta dele.

O carb pos treino nos EUA é waxy maize, recomendo no pos junto com whey. Assault é melhor q jack mesmo.

Recomendo tb orange triad, um excelente polivitaminico. Uma glutamina, aumenta as defesas do organismo de forma impressionante, faz mais de ano q não fico resfriado nem doente, até diarreia é raro.

Só isso ja é mais do que suficiente.

Muscle Pharm Assault + Whey Protein + comida

barra de cereal entre as refeições não é uma boa alimentação.. tem que comer outra coisa junto..

Simples, pra você assault + whey + glico maize. Ainda colocaria um armo v e ou organ shield eternos..

Testaria o vitrix com fervor também se morasse na terra dos suplementos.. tem muita coisa que vale a pena estando ai em mãos e barato...

Animal pump, animal flex, t-up, vitrix.. não to lembrando de mais alguns mas você estando por ai.. compensa, o que não compensa é o cara pedir daqui e sabe la se chega.. esperar sei la quanto tempo, frete, imposto.. etc..