Postado 4 de julho de 201212 anos Autor o sono é primordial...é neste momento que o organismo "reseta" o corpo..diminuem os cortisóis endógenos, desinflama as células mais castigadas....filtra melhor as substâncias tóxicas...poxa...acho que nossa máxima deveria mudar para Sem Dor, Sem Descanso, Sem Ganho!!! mas ele tb deve esta tendo um aumento do cortisol devido a essa quantidade de cafe tb nao acha? me corrija se eu estiver errado pq...segundo alguns estudos o excesso de cafeina aumenta o nivel de cortisol...logo ele tb tem maior catabolismo...e isso é péssimo pra ele e para o aumento de força a cafeína deve se ter uma "margem de segurança tb né" me corrija se eu estiver errado mano...abçs OBS.; pensei que ele tomava café em xicaras..mas ele toma em copos mesmo
Postado 4 de julho de 201212 anos Heraldão, a cafeína poderia colaborar mas não influenciar tanto e diretamente.... acho que tem outras coisas por aí...como dizia Dr. House...Everybody lies...rsrssrs
Postado 4 de julho de 201212 anos Autor Heraldão, a cafeína poderia colaborar mas não influenciar tanto e diretamente.... acho que tem outras coisas por aí...como dizia Dr. House...Everybody lies...rsrssrs bom...como a cafeina é um estimulante, ele tende nos exercicios tb a ter uma carga maior de adrenalina podendo liberar mais cortisol tb nao? o cortisol é natural a produção dele, e a mesma nao deve ser interrompida(e nem creio que se tem como evitar a produção do mesmo) mas tem como evitar uma aumento dos seus niveis dormir bem, evitar extresse, estimulantes como cafeina tb estavo incluidos nesse estudo que eu li a um ano atras se nao me engano acho que o problema nao é nem a cafeina..mas sim o exagero e tb tem o fator do sitema nervoso tb que nao citei 6 copos é muita coisa pra uma pessoa só...
Postado 4 de julho de 201212 anos Creatina na minha opnião é o melhor suplemento que tem! Sem comparação.... melhor que qualquer outro suplemento Abraços
Postado 4 de julho de 201212 anos Autor Creatina na minha opnião é o melhor suplemento que tem! Sem comparação.... melhor que qualquer outro suplemento Abraços nao existe isso de melhor suplemento ou pior...existe objetivos diferentes de acordo com cada suplemento... nao se pode comparar a creatina com um malto, uma whey ou outro aminoacido e a creatina é boa sim...mas para definição ela se tornar uma inimiga numero 1 (principalmente quem tem o efeito colateral da retenção hidrica)
Postado 4 de julho de 201212 anos eu não dispenso a minha... atende muito bem pra quilo que eu quero!!! mas como não tenho problema con retenção, poderia colocar ela no meu cutting tranquilamente, mas ai é minha genética né!!!
Postado 4 de julho de 201212 anos Autor eu não dispenso a minha... atende muito bem pra quilo que eu quero!!! mas como não tenho problema con retenção, poderia colocar ela no meu cutting tranquilamente, mas ai é minha genética né!!! eu tenho retenção hidrica com ela..para mim no cuttng ela nao serve... mas tb fica muito feio a pessoa com retenção hidrica..pq o cara fica "roliço", sem definição e acha que esta forte postei esse estudo pq sei que faço parte desse grupo de pessoas...basta apenas 3 semanas de crea para ficar meio roliço esse inchaço dela que é uma M...
Postado 4 de julho de 201212 anos pode crer!!! mas é que eu uso a tanto tempo, q esse efeito em mim tmb nem apereceria se eu tivesse pré-disposição pra isso!!!
Postado 4 de julho de 201212 anos minha crea ta passando da validade, to parado e não posso usar. Se passar um 1-2 meses, ela fechada, não fica ruim não né?!
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