Muito se tem falado sobre problemas renais associados a suplementação especialmente proteica...

Pois bem, ai vai uma das explicações...

Em geral todo alimento rico em proteinas de origem animal ou vegetal como derivados de leite, carne vermelha, ovo, tomate são alimentos ricos no mineral calcio....que é otimo para os ossos mas um veneno para os rins, pois cada ser humano pode absorver uma quantidade limitada diaria, uns mais e outros menos.

Pois bem ...o calcio acumulado geralmente da origem aos famosos cristais na urina q muitos ja devem ter ovido falar...e com o acumulo desses cristais eles se unem e sao formadas os calculos renais ou as tb famosas pedras nos rins....

Portanto deve ater-se a quantidade recomenda de ingestao diaria de proteinas com alto indice de calcio...ficar de olho principalmente em Whey protein e albumina...e sempre consultar um medico pra saber

se vc é uma pessoa q tem dificuldade de precessar o calcio em seu organismo....

Pra esses o Egg Protein e uma boa pedida...pois contem indices irrisorios de calcio ao contrario da Whey.

Entaum preste bem atençao antes de consumir whey e albumina(que sao otimos suplementos) a torto e a direito, nunca ultrapasse a ingestaum diaria recomendada...

E principalmente tome muito liquido principalmente agua q ajuda os rins em seu trabalho e a eliminar esse nutrientes em ecesso pela urina...

Creatina tb naum é aconselhavel exagero.

Obrigado pela atenção dispensada e espero ter contribuido um pouco.

Emerson

Belo Horizonte-MG

Muito bom esse texto, Emerson, foi voce quem escreveu?

Se tiver mais, compartilhe conosco.

Muito obrigado , dano , fico feliz que tenha gostado.

Sim foi eu mesmo que formulei o texto a partir de minhas pesquisas e conhecimentos adquiridos sobre o assunto...

Vou continuar a visitar o site e assim que surgir algum assunto que eu tenha conhecimento e possa contribuir , o farei de imediato.

Bacana o texto Emerson. Agradecemos a contribuição. O malhador tem que tomar muito cuidado com os suplementos que toma e da forma como toma... Não se pode brincar com a saúde...

o Négocio é...ÁGUA!!!!!

tem que beber muita agua...faz bem pros rins, pro sangue, pros musculos..pra tudo!!!!

Eu sou uma vítima do calculo renal por causa dessas proteinas e muito leite. Agora já saiu as pedras e to esperto !

Pois é....isso é comum.

Outra dica que dou :

Ao inves de tomar suplementos com leite , de preferencia a tomar com agua por causa dos altos indices de calcio do leite. E evite durante o dia tomar leite e derivados, muita carne vermelha, ovos, tomate..etc.

No mais regule a dosagem dos suplementos e beba muita agua o dia todo...ok

Pois é....isso é comum.

Outra dica que dou :

Ao inves de tomar suplementos com leite , de preferencia a tomar com agua por causa dos altos indices de calcio do leite. E evite durante o dia tomar leite e derivados, muita carne vermelha, ovos, tomate..etc.

No mais regule a dosagem dos suplementos e beba muita agua o dia todo...ok

Eu tava tomando com Leite!!! tava tomando quase 1 litro de leite por dia!!!

Passei a tomar com agua!!! Tanto leite já tava comecando a me dar mal estar!!!!

Eu misturo com extrato de soja e o gosto fica otimo.

Alem das proteina da soja.

Albumina+Agua+Extrato de Soja.

dores nos rins saum insuportaveis