Postado 17 de agosto de 201212 anos o cara botou um scoop cheio de creatina.. bota uma colher de café bem cheia que vai dar em torno de 5g.. abç
Postado 17 de agosto de 201212 anos Autor o cara botou um scoop cheio de creatina.. bota uma colher de café bem cheia que vai dar em torno de 5g.. abç pode crer, é assim msm vlw ! levei pro cara da academia que eu frequento me mostrar iauhdsiauhsdiuahd vlw ae galera
Postado 17 de agosto de 201212 anos Autor 3g e por causa da medida padrao da ANVISA bota 5 beleza ou tavo pensando em mudar o carbodextrina por esse aqui olha http://www.corpoperfeito.com.br/produto/hiper_mass_17500_refil_atlhetica é uma boa ou nem compensa ? não entendo muito to pesquizando.. pelo que eu vi é boom, ainda mais pra mim que sou magro pra carai
Postado 17 de agosto de 201212 anos beleza ou tavo pensando em mudar o carbodextrina por esse aqui olha http://www.corpoperf...refil_atlhetica é uma boa ou nem compensa ? não entendo muito to pesquizando.. pelo que eu vi é boom, ainda mais pra mim que sou magro pra carai carbodextrina é pós treino isso aí é hipercalórico.. ate pode tomar..ja que o hipercaloricoi nada mais é que um malto enriquecido de vitaminas e proteinas..alem de carbos a diferença sera o tempo de absorção..apenas isto e nada mais porém..se vc colocar a medida completa tu vai por uma quantidade bem grande de calorias no pós treino...reduza pela metade se for usar essa bagaça aí... e proteina no pós treino....fica ao teu criterio ou vc pode fazer uma outra refeição de carbos e proteinas pesquisa mais um pouco cara fui
Postado 17 de agosto de 201212 anos Autor carbodextrina é pós treino isso aí é hipercalórico.. ate pode tomar..ja que o hipercaloricoi nada mais é que um malto enriquecido de vitaminas e proteinas..alem de carbos a diferença sera o tempo de absorção..apenas isto e nada mais porém..se vc colocar a medida completa tu vai por uma quantidade bem grande de calorias no pós treino...reduza pela metade se for usar essa bagaça aí... e proteina no pós treino....fica ao teu criterio ou vc pode fazer uma outra refeição de carbos e proteinas pesquisa mais um pouco cara fui blz ! vlw mano
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.