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Albumina e Shakes

Por -H-
em Tópicos sobre suplementação

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o cara botou um scoop cheio de creatina.. bota uma colher de café bem cheia que vai dar em torno de 5g.. abç

pode crer, é assim msm vlw ! levei pro cara da academia que eu frequento me mostrar iauhdsiauhsdiuahd

vlw ae galera

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beleza :D ou tavo pensando em mudar o carbodextrina por esse aqui olha

http://www.corpoperf...refil_atlhetica

é uma boa ou nem compensa ? não entendo muito to pesquizando.. pelo que eu vi é boom, ainda mais pra mim que sou magro pra carai

carbodextrina é pós treino

isso aí é hipercalórico..

ate pode tomar..ja que o hipercaloricoi nada mais é que um malto enriquecido de vitaminas e proteinas..alem de carbos

a diferença sera o tempo de absorção..apenas isto e nada mais

porém..se vc colocar a medida completa tu vai por uma quantidade bem grande de calorias no pós treino...reduza pela metade se for usar essa bagaça aí...

e proteina no pós treino....fica ao teu criterio

ou vc pode fazer uma outra refeição de carbos e proteinas

pesquisa mais um pouco cara

fui

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carbodextrina é pós treino

isso aí é hipercalórico..

ate pode tomar..ja que o hipercaloricoi nada mais é que um malto enriquecido de vitaminas e proteinas..alem de carbos

a diferença sera o tempo de absorção..apenas isto e nada mais

porém..se vc colocar a medida completa tu vai por uma quantidade bem grande de calorias no pós treino...reduza pela metade se for usar essa bagaça aí...

e proteina no pós treino....fica ao teu criterio

ou vc pode fazer uma outra refeição de carbos e proteinas

pesquisa mais um pouco cara

fui

blz ! vlw mano

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