o problema eh q eu incho bastante..... e vcs nao estao entendendo... eu tenho MUITOS gases hahahaha

kkkk mas vc tem intolerancia pra algum alimento? pq desse jeito que vc explicou deu a entender q é dilatação...eu so quase desse jeito, acordo e tomo 1 copo de agua e ja sinto a barriga inchar^^

nossa, eu so exatamente assim cara ! n, n tenho.... o problema eh q o inchaco so passa quando acordo ! dps de comer .... pareco uma bola de tao inchado q fico...

sera mesmo q sao gases?

so o medico mesmo pra dizer...

toma um laxante e ve qual vai ser

entao, pelo q eu entendi dps q vc acorda, em jejum, ta "normal" né aí quando come ou bebe a barriga incha? mto provavel q é dilatação

exatamente isso ! e dai comeco a soltar muitos gases, vo posta minha dieta aquee :

seg a sex :

6 hrs : 300 ml de leite desnatado com 3 fatias de pao integral com requeijao e 1 banana

8 hrs: 2 barrinha de cereal 7 graos da quaker

11 hrs : um pao de queijo ou um sanduiche natural com queijo tomate peito de peru e pao integral

14 hrs: arroz feijao/ macarrao e carne/peixe/frango

16 hrs: - pre treino 300 ml de leite, 2 bananas, sucrilhos (pra da um gostinho ) 90g de aveia em flocos

pos treino - 17:30 : 30g whey + 40g dextrose

19 hrs: 1 lata de atum light com salada

20:30 hrs: arroz feijao / macarrao e carne/frango/peixe + alguma fruta q tiver

21:30 hrs : 600 ml de leite

faco academia domingo tb, soq sempre me enrosco na dieta, pois eh um dia mt corrido

eh isso ae, a dieta talvez n esteja mt boa, pois eu msm q montei sem ajuda ..... pois estou sem dinheiro pra ir num nutri... mas eh isso aew espero ajudar vcs a me ajudarem hahahah vlw ae, abrass a todos !

a dieta nao ta ruim nao pelos alimentos em si, entao a nao ser q vc tenha intolerancia a lactose duvido q o inchaço sejam os gases

opa, esqueci de fala, tenho 16 anos, 1,80 peso 75 kg, suponho q tenho tido bons resultados, pois comecei a exatos um ano ( fez um ano ontem ) comecei com 1,79 e pesando 57 kgs. continuo magro mas to buscnado um shape legal, os horarios sao meios alterados em uns 30 min +- por conta do meu trabalho e da escola.... ( faco academia no predio pois no momento n tenho dinheiro pra pagar uma, nem meus pais, e o dinheiro do trabalho eh contado para comida e o suplemento e minhas aulas de ingles ) vlw ae pessoal ! qualquer outra duvida, so escrever aee ! abracos e bons treinos

eu vo entao acho q cortar o leite da dieta por 1 semana, e ver noq da, oq vcs acham ?

eu vo entao acho q cortar o leite da dieta por 1 semana, e ver noq da, oq vcs acham ?

poizé pensei exatamente nisso...faz o teste ae