Salve galera!!!

Fiquei parado uns meses pois fraturei a costela... aproveitei e desandei na pizza e na cachaça, resultado = kilos a mais..

Enfim, vo voltar hoje e comecei a tomar o oxyelite pro. Tenho 28 anos, 1,87m e peso 105kgs.

Tomei 1 cap em jejum e comi 30 min depois.

Já tomei thermogenico a tempos mas apenas com fins recreativos kkkkkk, ou quando precisava ficar acordado por muitas horas. Era a época do ThermaPro verdadeiro...

To de boa, senti uma leve agitação e resolvi tomar outro antes do pequeno almoço.

Eu treino a noite, começo entre 18 e 19 hs a pergunta é quando eu for tomar 3, para melhores efeitos devo tomar a ultima caps 30min antes de começar o treino?

Ou quais os melhores horarios para obter melhores resultados sabendo que treino a noite.

Devo tomar nos dias que não treinar? Caso sim, a mesma quantidade ou reduzida?

Bom, fora isso vou manter o seguinte:

MANHÃ:

- OXYELITE PRO (ao acordar)

- DHEA 7 KHETO (10 min depois do OEP)

- OMEGA 3 (depois do café da manhã)

ALMOÇO:

- OXYELITE PRO (30 MIN ANTES DO ALMOCO)

- CHROMIUM PICOLONATO (APOS O ALMOCO)

PRÉ TREINO:

- OXYELITE PRO (USO OU NÃO NO PRÉ??? *** DUVIDA***

- BCAA 2 CAPS (30 MIN ANTES DO TREINO)

- VITAM. C

- WHEY + DRIBOSE + CREATINA + GLUTAMINA (30 MIN ANTES DO TREINO)

PÓS TREINO:

- BCAA 2 CAPS

- WHEY + CREATINA + GLUTAMINA

Bom to comendo salada e grelhado, no jantar e no almoço.

Café da manhã um misto frio.

Não consigo comer varias vezes ao dia.

Treino pesado, odeio aerobicos mas os faço.

Vou de 20 a 30 min de esteira no pré, faço musculação e mais 20 a 30 min esteira depois da musculação.

PS: To pensando em tomar mais 1 cap hoje de oep antes do treino... hoje é o 1o dia que tomo.

Depois de acabar com o oxyelite devo fazer alguma tpc? acredito que não, mas to aproveitando pra perguntar.

É isso galera, aguardo comentários.

VALEU!!!

Abraço!

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Bom já que ninguem se manifestou....

Vai o relato:

Essa parada é forte mesmo, me tirou o sono, to mais irritaddo, e hoje fiquei meio deprê... mas já to melhor so vo manda no max 2 caps mesmo.

Bom, antes de tomar minha primeira caps dia 17/09//12 tava pesando 107kgs... hoje dia 19/09/2012 me pesei novamente na mesma balança (minha balança) 103,5Kgs... pqp q porra é essa?!

Vo foca mais no aeróbico pra secar.

Eh noix!

Cara acho melhor você tomar 2 oxys pela manhã. e o outro 8 horas depois 1 hora depois do almoço com a barriga vazia.

Boa Noite Fernando, acredito que você deva planejar melhor sua dieta e sua suplementação! Não deveria tomar tanto Oxy Elite, 2 x ao dia já é mais que garantido seu efeito! Use sempre 40 min antes de treinar para sentir mais força e melhora do uso de gorduras e mais alguma outra vez em horarios que sinta maior fome, pois oxy elite também melhora sua vontade de comer, isso o ajuda a se manter na dieta! Quanto ao TPC, não é necessario...! E se quer mesmo um grande conselho, procure um nutricionista esportivo experiente para planejar melhor sua dieta, atividade (pois parece estar bastante desorientada também) e suplementação, e te garanto que o dinheiro gasto com o mesmo de dará economia, e maiores resultados! abraço...