não acho uma boa hora pra low carb... acho que vc deveria fazer um bulkzinho pra aproveitar toda a droga, ai depois vc entra em cutting!!!

não acho uma boa hora pra low carb... acho que vc deveria fazer um bulkzinho pra aproveitar toda a droga, ai depois vc entra em cutting!!!

Pois é Muscle, to achando que mesmo fazendo esse bulk, vou conseguir perder legal as localizadas. O que não sair agora sai no cutting! Ainda tenho um frasco com uns 70 comprimidos de oxyelite aqui...

Bem, então, hoje terceiro dia do ciclo. Treinei ontem coxas e adutores e hoje posterior, abdutores e glúteos. Geralmente treino a perna toda duas vezes por semana pois são os dias q tenho personal. Ainda não senti um aumento significativo na força, mas também já estou bem avançada nos pesos. No primeiro ciclo, subi bastante os pesos e consegui com mto esforço manter.

Porém já senti uma melhora no tempo de recuperação e na respiração. Colaterais por enquanto nenhum. Nem calor, nem fome aumentada, nada... Amanhã é feriado mas vou acordar cedo e treinar parte superior. Se eu não viajar, vou tentar ir sábado também. Gás total!!

Esqueci de falar sobre os suplementos que tomo:]

Pré-treino: NO Xplode (só de vez em quando); BCAA 2 cps, 1grama óleo de cártamo, 1 cp Pharmaton

Pós-Treino: VP2 + malto + BCAA 2cps + Glutamina 2 cps

Antes de dormir: Glutamina 2 cps + caseína + Glifage XR 1 grama + 1 grama óleo de cártamo

acompanhando.

Hoje, treino de superiores. Não tenho treinado superiores com regularidade, então estou me sentindo bem fraca. Os treinos de inferiores de quarta e ontem foram mto pesados e talvez por isso também estivesse mais fraca hj... Vou viajar, espero conseguir manter uma boa dieta!! Bom feriado a todos!

tem que treinar superiores sim.

Oi Gaya Acompanhando...Fiz um ciclo ano passado oxan+Stano+Deca com controle de carbo e tive excelentes resultados meu BF ficou 14%. Eu tive maiores ganhos de massamagra com Stano porém os calterais foram maiores tb. Boa sorte!

Oi pessoal, desculpe o sumiço!! Acabei de ajustar a dieta com nutri. Mais tarde fotos!! Agora q começa a brincadeira!!

Ressuscitou!!! hehehe

Continua aí, segue firme!

Legal, acompanhando.