eu tava vendo na embalagem que 20 gramas de albumina da neo nutry tem 290 mg de sodio. .corresponde a 11%;; isso nao é muito? sodio em excesso nao faz mal?

O problema do sodio em relacao a estetica seria a retencao liquida causada pelo mesmo, evitando assim uma grande defincao, vascularizacao e etc... no fisiculturismo... Produtos industrializados em geral possuem sim grande quantidade de sodio e a albumina e um deles...

Como já explicado acima, o excesso de sódio pode causar retenção liquida, pois os eletrólitos sódio e potássio fazem a manutenção do balanço hídrico no organismo. O sódio regula o balanço de líquidos no exterior das células, enquanto o potássio regula os líquidos no seu interior. A clara de ovo cozida também apresenta uma quantidade relativamente alta desse nutriente (2 claras de ovo = 212 miligramas de sódio). Quando praticamos exercícos físicos, perdemos grande quantidade de eletrólitos (entre eles sódio), então pode ingerir sua albumina tranquilamente...

FALOW

Pra não acontecer a retenção o que se deve fazer??

Beber bastante água ajuda??

Valeu

Pra não acontecer a retenção o que se deve fazer??

Beber bastante água ajuda??

Valeu

Sim!!

quanto mais agua vc bebe mais vc elimina agua

beba no mínimo 4 litros por dia

Pra não acontecer a retenção o que se deve fazer??

Beber bastante água ajuda??

Valeu

Sim!!

quanto mais agua vc bebe mais vc elimina agua

beba no mínimo 4 litros por dia

Pra não acontecer a retenção o que se deve fazer??

Beber bastante água ajuda??

Valeu

Sim!!

quanto mais agua vc bebe mais vc elimina agua

beba no mínimo 4 litros por dia

eu ja sabia

muito sodio=>P.A