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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 21/01/2019 em todas as áreas

  1. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e 5 outros reputou(taram) Sereiafit por uma resposta no tópico

    6 pontos
    Vdd... Mesmo se der algo errado, continue para que te ajudemos a acertar! No meu relato mesmo tá lá kkkkk últimas ações deram ruim, mas vou tentar arrumar o estrago, e vamos que vamos!
  2. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e 4 outros reputou(taram) Kami Back por uma resposta no tópico

    5 pontos
    Acompanhando. esse é o nosso TTPDC
  3. Não está a dizer nada que já não se saiba! A maior parte (se não todos), dos moderadores e praticantes assíduos deste fórum quando dão a sua opinião, a primeira coisa que dizem é que " a melhor forma de resolver é consultar um especialista"! Cada caso é um caso e tem varios casos que são comuns e debatidos várias vezes, com variadíssimos relatos na primeira Pessoa. E desses relatos e debates, podemos tirar varias elações que depois podem ser validas para outros casos! Você já ajudou 300 e ganhou o seu! Aqui o fórum já ajudou bem mais do dobro disso, (apenas especulação, pode ter sido muito mais), sem ganhar nada com isso! Consegue ver a diferença!? Cada um ajuda como pode! Voçe ajuda os seus contribuintes! O fórum ajuda quem precisa, como pode! Ninguém manda ninguém fazer nada! Apenas opina! Só falta dizer que as experiências com ratos, tem mais valor que milhares de relatos de varios tipos de usuários. E para terminar deixo uma reflexão! Todos aqui no fórum (os sem especialidades), aludem ao facto de começar devagar para sentir o efeito, começando com uma dose mínima segura, que lhe permita controlar qualquer possivel colateral! Ai vêm o especialista e diz que não! O melhor é usar 15mg, por causa da meia vida e por não saber como dividir a dose!
  4. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e 3 outros reputou(taram) davidevh por uma resposta no tópico

    4 pontos
    não abandone o relato em...maioria some
  5. Concordo com vc. Nada melhor que um acompanhamento presencial. Meu caso... Faço TRT pois tenho hipogonadismo... Fui em 4 endocrinologistas e nenhum deles sabem como fazer uma TRT adequadamente (um deles nem sabia o que era Pentravan) imagine saber fazer um ciclo, uma TPC... Tenho um amigo de 27 anos que o médico aplicar testosterona pq tinha a taxa em 280 ng/dl, nem pediu LH e FSH... recomendei a ele fazer outros exames... LH e FSH estavam bem alta. Falei para ele procurar outro endócrino que mandou fazer a mesma coisa... Mandei procurar outro que mandou fazer diversos exames... resumindo, a cara tinha início de um câncer no testículo. Já vimos absurdos médicos aqui... Então, acho válido demais ajudar quem precisa... Quem não precisa, já está bem kkkk
  6. 4 pontos
    PODE (podia começar ontem kkkkk) TMJ PSB De onde ela tiro esse MUSA, heim???? EU SEI! kkkkkkkk Concordo. Não acho o caso aumentar demais as calorias pois há uma incógnita, sua oxandrolona. Se ela for falsa ou subdosada e vc estiver comendo muito a mais para bulking, vai tudo virar banha... Então por cautela, vamos dar passos pequenos, mas sabendo onde estamos pisando.
  7. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e 3 outros reputou(taram) Joaninha por uma resposta no tópico

    4 pontos
    Ai que bom, que alívio um tópico completo com alguém com dieta relativamente boa, e com um corpo com bf adequado pra ciclar. Bota o treino também. Tava ficando triste já com o tanto de gente querendo ciclar pra secar 😕
  8. Moça do ciclo, procure orientação profissional presencial! Profissional mesmo, no fórum vc só vai piorar a sua situação! Esse é o tipo de coisa q da pra se comparar a um carro, nunca economize nos freios e gaste com som! É o seu corpo, sua saúde, seu futuro. Ao pessoal q de alguma forma se ofendeu, peço desculpas, pois vejo tantos casos assim q fico puto! Sou profissional de Ed Física e Bioquímico. Não vem ao caso me identificar, mas falo com o conhecimento de campo, pois já tive mais de 300 clientes onde ajudei a viabilizar seus projetos. Sucesso a todos!
  9. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e 2 outros reputou(taram) Sereiafit por uma resposta no tópico

    3 pontos
    Shape excelente... Tópico bem feito! Na dieta eu tiraria o whey da janta, colocaria vegetais e mandava esse whey com o abacate antes se dormir, sem o leite em pó. Vc já segue essa dieta ou montou pro ciclo? Vc reage bem a essa dieta? Pq eu sou menor e peso o mesmo que vc e p ganhar massa tenho q mandar bem mais calorias pra dentro. Aguardando o treino p dar os pitacos... Seja bem vinda ❤️
  10. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e mais um reputou(taram) KarolSc por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Olá pessoas! Então, comecei hoje o ciclo, tomei 2h antes do treino, como recomendado pelo @Bravo Costa Não notei nada diferente, mas também não esperava nada no primeiro dia kkk Fiquei devendo o treino, então lá vai: A Agachamento livre 4-5x10 Leg press 45° 4x10 Elevação pélvica com insistência 4x10 Glúteo extensão quadril 4xmáx Abdução inclinada à frente 3x10 com insistência +curtinho máx Mesa flexora 3x 6-8-10 carga regressiva Stiff 4x10 B Voador 4x10 Puxada aberta 4x10 Remada baixa guiada 4x10 Elevação lateral 4x10 Mergulho na paralela 4x10 Remada alta aberta 4x10 Elevação frontal + rosca direta 3x10 C Extensora 2 rep tri série + 2rep c/ isometria 10s Hack 45 + cadeira sissy 4x10 Adutora tri série (carga regressiva) Agachamento sumô 4x10 Flexão plantar Algumas observações: - Sei que meu treino de superiores está beem fraco. Todos na verdade, mas não sei em o que posso mudar. - Eu também estava fazendo aeróbico todos os dias, porque queria dar uma secada, mas agora será que posso fazer 2x na semana? em dia de superiores? - Treino 5x na semana, às vezes 6 @Sereiafit e @Joana Darc sb musas da hipertrofia, me ajudem please! kkkk Sim, farei isso. Obrigada! Jamaais, preciso de vcs! kkk Obrigada! TMJ Obrigada Malu! Acho que somos conterrâneas sim Estou acompanhando o seu relato também, desde início, e tá só sucesso!! haha bjbj
  11. 2 pontos
    Claro que sim! Em primeiro vai em um especialista de clínica médica! Caso ele não te consiga orientar, vai num REUMATOLOGISTA!
  12. 2 pontos
    E é só isso mesmo! Talvez ele use mais a barra do que halteres! Talvez seja algo genético! Talvez tenha tido algum tipo de lesão! Talvez, talvez! Por isso foi referido que a melhor forma de auferir a realidade do facto, seria procurar um especialista. E sendo um problema de assimetria muscular, usar haters, ou algo que se concentre apenas nesse músculo, seria o mais óbvio, de forma a tentar igualar os lados. (Minha opinião) Exactamente o que dizia! Pois... mas não devia! São esses exercícios de pega individual que, lhe vão proporcionar o desenvolvimento de forma igual! Minha opinião, vá ao médico e certifique se de que não tem nenhum problema de maior! Entretanto, faça apenas peitoral com halteres ou qualquer exercícios de pega individual.
  13. Peitoral inferior: assimetria muito grande

    fisiculturismo e mais um reputou(taram) Kami Back por uma resposta no tópico

    2 pontos
    mano, vc tem só 17 anos, talvez isso seja só um um tempo pra compor. Algumas pessoas desenvolve o lado direito a mais ou menos, devido ser o músculos de maior atuação em atividades para o destro. Meu braço esquerdo é mais grosso que o direito e meu peito tbm, e não sei pq, mas tento ir acertando os dois rs. se for caso cirúrgico, ai melhor buscar um especialista. faça exercícios em alteres.
  14. Peitoral inferior: assimetria muito grande

    fisiculturismo e mais um reputou(taram) davidevh por uma resposta no tópico

    2 pontos
    mas quem pode lhe dizer, se necessita ou não de cirurgia seria um medico especializado não é ? Todos tem algum tipo de assimetria em alguma parte do corpo. NO caso é que vc precisa de mais volume, para preencher o peitoral. Pouco tempo de treino.
  15. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e mais um reputou(taram) Sereiafit por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Imagina eu celebridade hahahahahaha Sua dieta está mto bem feita, eu faria somente as alterações que falei... Eu acho poucas kcal, mas veja primeiro como seu corpo reage, é bom até p ter um parâmetro p aumento calórico se necessário. Continue por 15 dias com ela e depois reavaliamos, logo o expert em dieta Sr. Galleno aparece por aqui tbem...
  16. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e mais um reputou(taram) KarolSc por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Ai, gente, tô muito emocionada que vcs responderam meu tópico! Eu venho revirando esse fórum lendo os relatos há mais de um mês, então pra mim vcs são meio que celebridades kkkk Respondendo sua pergunta, eu montei essa dieta pensando no ciclo, mas já venho seguindo há duas semanas. Acho que me adaptei bem, não sinto fome e acho que tenho energia legal pra treinar. Só não sei se estou comendo o suficiente realmente pra ganho de massa, e se com o aes poderia aumentar mais as kcal... Já vou passar a tomar o whey na ceia, como vc recomendou. Treino posto amanhã, me ajude! Muiito obrigada, @Sereiafit musa! ❤️
  17. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. e mais um reputou(taram) KarolSc por uma resposta no tópico

    2 pontos
    @Bravo Costa Sim, tomei todo o cuidado para escolher uma farmácia com boa reputação na minha cidade, recomendada pela dra que me receitou a oxan mesmo, mas realmente sabemos que depende muito da sorte também, infelizmente. Vou fazer o ciclo como vc recomendou, posso começar amanhã?? hahaha Muiiito obrigada por se dispor a me ajudar! @Joana Darc sb, vc veio Siim, vou postar meu treino amanhã mesmo! Foi elaborado por um prof da academia, não personal. Então já viu né... tem muuita coisa pra melhorar!
  18. 1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

    Alice Oliveira S. reputou(taram) KarolSc por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Olá pessoal! Bom, gostaria da ajuda de vocês. Tenho lido bastante a respeito e enfim decidi fazer um ciclo de oxandrolona. Não possuo grandes expectativas, meu objetivo é ganhar um pouco de massa, de forma limpa (sem banha! Haha). Falando um pouco sobre mim, treino há uns 5 anos, mas de maneira intermitente. No último ano treinei certinho, ajustei a minha dieta e consegui perder bastante peso. Idade: 29 anos Altura: 1,74cm Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não Problemas de Saúde: não Tempo de treino: Initerruptamente 1 ano Ciclos FEITOS com dose e tempo: - Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg (manipulada) Tenho 120cps de 10mg, qual seria a melhor forma de tomar? Eu havia pensado em fazer um ciclo de 10 semanas, porém não sei se posso aumentar a dosagem em algum período para 20mg/dia ou mantenho 10mg até o final.. O que acham? OBS.: como é oxan manipulada em cápsulas, não consigo fracionar. Qual o melhor horário para tomar? Divisão de treino e horario do mesmo: ABC Estou sem a ficha de treino aqui, mas atualizo amanhã sem falta! Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: CAFÉ DA MANHÃ 2 ovos ½ mamão papaia 20g leite em pó desnatado 273kcal C:18g P: 19g G14G LANCHE MANHÃ 100g morango 30g aveia Iogurte (18g proteína) 193kcal C:47g P:23g G:3g ALMOÇO 100g patinho moído 100g massa integral Salada 472kcal C:65g P:37g G:6g LANCHE TARDE 80g frango desfiado 3 castanhas 128kcal C:0 P:23g G: 4g PRÉ-TREINO: 1 ovo 1 banana 30g aveia 15g whey 10g pasta de amendoim 411kcal C:48g P:28g G:17g JANTAR (pós treino) 32g whey 150g frango 100g batata doce 457kcal C:23g P:69g G:10g CEIA 100g abacate 40g leite em pó desnatado TOTAL: 2260kcal C: 218g P:213g G: 63g Não estou fazendo acompanhamento com nutri, montei esta dieta com base nos post que li no fórum e internet.. então, poor favor, me dêem uma luz aqui! haha Fotos: (anexei, não sei se vai dar certo) Desculpem pela qualidade dar fotos, tive que tirar sozinha. ME AJUDEEM! Sei que tem um pessoal aqui do fórum que entende muito do assunto, acompanha e ajuda a galera que está começando. Conto muito com o conhecimento de vocês e prometo seguir à risca o que recomendarem
  19. “O Senhor é meu Pastor e não me faltará”. “Ainda que eu passe pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque Tu estás comigo, a tua vara e o teu cajado me consolam”. (SL 23.1,4). Estou dando inicio a essa matéria usando um texto da Bíblia Sagrada, um salmo onde Davi que foi um rei em Israel, reconhece e expressa seu sentimento, sua incapacidade, sua fragilidade diante da morte. Eu que sempre fui tão alto-suficiente, tão independente, tão alto-confiante, estribado em minhas conquistas e vitorias e sucesso profissional, mas de uma hora para outra, vi meu castelinho de areia indo por água abaixo. E a maior certeza que temos nessa vida é que mais cedo ou mais tarde vamos nos deparar com esta realidade, em algum momento de nossa caminhada, estaremos cara a cara com a morte! Você está preparado para isso? Estou hoje com 46 anos de idade, desses 46 anos eu dediquei 30 ao esporte. Acumulei ao meu curriculum mais de 180 titulos. Muita coisa foi escrita ou falada sobre mim, mas é a primeira oportunidade que tenho, onde de próprio punho posso relatar minha historia. Faz 10 anos que Deus me livrou da morte, e eu entende que tenho como missão, contar meu testemunho e alertar a todos , sobre os riscos e perigos, ao se fazer uso de anabolizantes. Meu diagnostico medico “ Hepatocarcinoma (muticêntrico e/ou com metástases)”,” vesícula biliar hidrópica com barro biliar”, “nefropatia crônica” nos rins. Os médicos me deram pouca expectativa de vida, me lembro que a sugestão foi que eu fosse aos E.U.A. tentar fazer um transplante de fígado lá, pois se entrasse na fila aqui no Brasil não resistiria, não havia mais tempo, e nem nada que eles pudessem fazer por mim. E mesmo que eu fizesse o transplante de fígado, ainda assim teria que fazer hemodiálise o resto de minha vida, pois meus rins não funcionavam mais. Foi bem difícil para mim ter que ouvir tudo isso, estava diante do vale da sombra da morte, totalmente desacreditado pelos médicos. Nessa época do ano de 1998 estava me preparando para o campeonato mundial que aconteceria na Turquia no mês de novembro. Era final de setembro estava já a dois meses fazendo dieta e me preparando, e fazendo uso dos anabolizantes, sei que muitos tem curiosidade para saber o que eu estava tomando, eu estava tomando: Testosterona aquosa 100 mg, Stanazolol 100 mg, oxandrolona 100 mg, 12 U.I. de G.H., eu tinha um contrato de patrocínio, onde uma das clausulas era estar sempre em forma para campanhas fotográficas e apresentações ao publico, eu mantinha a forma praticamente o ano inteiro, mas isso nunca foi sacrifício para mim, pois sempre gostei de fazer minhas dietas, ainda hoje tenho hábitos alimentares saudáveis e é muito difícil sair fora das minhas dietas, cabeça de fisiculturista acho que nunca muda. No começo do mês seguinte, fui ministrar um curso em Recife, e acabei passando muito mal, era na época em que havia um surto de rota- vírus, foi quando atraves de exames, os médicos detectaram todos esses problemas. Me lembro que quando recebi a noticia fiquei meio chocado, mas aos poucos fui entendendo que Deus tinha um plano em tudo isso. Eu me converti a Jesus Cristo no ano de 1992, quando morei nos E.U.A., e quando estava atravessando o meu vale de sombra da morte, eu sentia muita paz e confiança Nele. Acho que ninguém esta, nem nunca vai estar preparado para morte, mas eu aprendi que Jesus foi o único que venceu a morte. Respeito todas as religiões, mas eu não acredito em nenhuma delas, porque no tumulo de seus fundadores você encontra seus restos mortais, mas no tumulo de Jesus lá em Jerusalem, tem uma placa escrito Ele não esta aqui, Ele ressuscitou, seu tumulo esta vazio!, só Ele poderia me dar essa vitória. Fiz uma oração, onde pedi a Ele perdão pelos meus erros, e pedi a Ele que me deixasse vivo, pois não queria morrer! Em 15 dias eu tive uma melhora incrível, os médicos não sabiam explicar o que estava acontecendo comigo, todo aquele quadro trágico de morte se reverteu! Jesus o meu Pastor me carregou no colo e atravessou o vale da sombra da morte comigo! E agora? O que vou fazer com essa nova vida?, pois me sentia como se tivesse nascido de novo! Primeira atitude,” vou tornar meu problema publico, para que não aconteça com ninguém o que aconteceu comigo”. Eu nem imaginava a repercussão que daria quando fiz a primeira matéria para a revista veja em novembro de 1998. Segunda atitude, “Não posso ficar de braços cruzados e não fazer nada com relação a experiência sobrenatural que tive com Deus”. Comecei a estudar e me preparar através de seminários e estudos relacionados a teologia, Deus tem uma obra e uma missão para mim, não só na área do esporte, mas eu quero fazer algo pela minha geração, e pela nova geração que esta se levantando, pois com 46 anos vi com meus olhos a maioria de meus amigos serem enterrados, vitimas de acidentes de transito, over-dose de drogas, AIDS, etc. Sete anos de minha vida fui pastor da igreja bola de neve, mas faltava algo. Hoje estou com um ministério o nome é ZION, onde eu e muitos outros Cristão, profissionais da área de esporte estamos ensinando aos jovens o esporte saudável e a palavra de Deus, combinação perfeita, pois somos corpo e espírito, não adianta cuidar do corpo e não cuidar do espírito, quando o seu vazio existencial é preenchido com a palavra de Deus, você não quer nem saber de drogas! Antes de ser pastor eu fiz mais um pedido a Deus, competir mais uma vez, seria a ultima, pois eu queria escrever minha historia, não como um homem que encerrou sua carreira porque teve uma doença e não poderia mais competir, mas como um homem que abandonou sua carreira no esporte por gratidão a Deus, por Ele ter restaurado a minha saúde e me dado uma nova vida, e essa nova vida iria dedicar a Ele e a sua obra. Em 2002 eu venci o Campeonato Brasileiro, e pela ultima vez estava pisando em um palco para competir, dali em diante eu piso em palcos para anunciar a Palavra de Deus, o seu amor, a sua bondade e que Ele verdadeiramente faz você atravessar o vale da sombra da morte, faz você deitar em verdes pastos e te guia mansamente as águas tranqüilas. Continuo praticando esporte, amando o esporte, sou casado e tenho uma grande família, sou muito feliz e grato pela vida que Deus me deu.
  20. Peitoral inferior: assimetria muito grande

    fisiculturismo reputou(taram) TheuPires por uma resposta no tópico

    1 ponto
    rs semelhante ao de um amigo, mudar dieta creio q n muda no desenvolvimento de certo musculo, mas s no geral, talvez o ponto de ele n se desenvolver bem seja exatamente pela assimetria, as vezes atrapalha poderia dizer como seria uma cirurgia para com assimetria muscular? ja q foi desenvolvida por treino eu acho, qro de vdd saber ou talvez o tempo apenas agrave, se ele continuar desenvolvendo o peito desse jeito como chegou aki, é claro, pq e uma bola de neve, qnt mais se tem diferença, mais vai ter( se n fizer um trabalho especifico lgc) n acredito q apenas mudar para halter resolva milagrosamente, mas ja e melhor doq a barra. bem oq eu quis dizer kkk, vai depender de como ira desenrolar seu treino ... meio inutil perguntar mas n viu nd com algum treinador de sua academia? pode dar sorte de algm ter experiencia
  21. Peitoral inferior: assimetria muito grande

    fisiculturismo reputou(taram) Gabriel773 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Mas se eu continuar treinando normalmente, aumentar a intensidade do treino por exemplo pra ganhar mais volume, será q a assimetria não ficaria ainda maior? MT obrigado pela resposta É eu não passei num médico especializado no assunto pra ter certeza se é caso cirúrgico MT obrigado pela resposta. Vou fazer mais exercícios cm alteres então, já pensei que seria o tempo tbm, mas eu fico meio assim pq eu treino a 2 anos e não desenvolveu isso ainda e tenho amigos que treinam a bem menos tempo e já tem o peitoral super desenvolvido, tem o fator da genética tbm. Mas MT obrigado
  22. 1 ponto
    O @Kami Back falou tudo! "Faça exercícios com halteres"!
  23. 1 ponto
    Guria, teu shape está ótimo para começar o ciclo hoje mesmo kkkkkk Mas vamos aos detalhes. Como sua oxandrolona é manipulada, duas coisas me preocupam e são possíveis de ocorrer (infelizmente de acordo com nossa estatística): ser subdosada e/ou não ser oxandrolona e ser stano por exemplo (que acarretaria em sérios colaterais). Partindo da ideia que é realmente oxandrolona, vamos fazer o ciclo de 10mg/dia por 10 semanas (se for possível e viável podemos estender para 12 semanas que seria melhor do que aumentar a dose para 20mg). Vc pode tomar sempre no mesmo horário 1 a 2 horas antes do treino. Não se esqueça de beber pelo menos 3 litros de água. Como seu ciclo é um bulking de longa duração, se vc ainda não faz essa dieta, adicione aos poucos o carboidrato. Cono a dieta está bem adequada, o sucesso do ciclo dependerá muito do treino intenso (tem que arrebentar os músculos, ir a falha e a dor muscular), descanso e um AEs que seja AEs kkkk... Se percebermos que sua oxandrolona é falsa, vamos sugerir comprar uma de pharma grande (Landerlan por exemplo) tudo bem para vc? TTPDC
  24. Então é assim que funciona, não dá, ou não sabe como dividir as doses, aumenta as doses! Por essa lógica, imagina a pobre senhora comprar capsulas de 40mg/capsula! Tinha de usar no mínimo 120mg/dia! Fácil dividir 5mg por 6, 8 ou 12 horas por dia, companheiro! A primeira e mais obvia! Basta ter o conhecimento necessário e mandar manipular em comprimido de 2mg ou o que seja! Segunda opção! Se não conseguir manipular, compra COMPRIMIDOS de 5mg cada. Depois basta cortar o comprimido, em forma de cruz, com um bisturi, dentro da lamela e usar um pedacinho a cada vez! (Se quiser, faço um vídeo a explicar). Tem sempre solução, quando se da prioridade para a saúde! Jamais disse que não absorvia! Muito pelo contrário, absorve e bem! Para mim não tem essa de dose de atleta ou não atleta! Antes de ser atleta é um ser humano igual a todos os outros, com suas eventuais diferenças! E como tal, 30mg são 30mg seja para quem for! Uma coisa é começar com uma dose mínima e com o tempo, ir aumentando! Ai acredito que mulheres possam chegar até 30 ou mais mg por dia! Agora começar logo com 30mg é problemas na certa, seja atleta ou o que seja! (Minha opinião)
  25. 1 ponto
    Discordo!!! Sereia já temos... Ela é uma Leoa kkkkk
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