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Salve galera Terça feira fiz Peito/Ombros/Tríceps Quinta - 12/09/2019 Agachamento livre 5 x 5 Levantamento terra 1 x 15 / 3 x 1 / 3 x 3 pause 10 seg Clean Pull 5 x 8 Hang Clean 5 x 5 Muscle Snatch 5 x 5 Treino foi fera... me deixo esgotado... fiz 3 vezes terra com 196 kg e na ultima serie o strap não aguentou me dando um baita susto rsrs Bons treinos

Desculpa, revisando esqueci de responder isso. Sensibilidade no peito não, tenho uma lipomastia desde adolescência e a areola é meio estranha, mas nenhum sensibilidade!

Já senti isso, já estou subindo e vou relatando aqui, e vou providenciar as fotos também para melhor avaliação. Então, tenho unimed, porém tenho que ir ao médico e convencê-lo pois eles seguram os exames, tem alguma dica sobre isso? Eu uso o mytinesspal já a algum tempo e com ele que consegui fazer esse meu ultimo cutting que foi o mais controlado que já fiz, nas 8 primeiras semanas foram 8kg, ajustando sempre os carboidratos e no final a gordura. E acho que consigo subir pra 2600kcal ganhando muito pouco ou quase nada de gordura. Durante os últimos anos que passei por essa transformação de saúde, fiz acompanhamento com alguns médicos então faço sempre alguns exames como ultra son abdominal, todos os exames cardíacos, mapa de pressão. AS melhores mudanças foram a gordura no figado que sumiu (junto com a gordura visceral que deixava minha pança pra frente) e a pressão que era quase alta já em repouso e todos os exames mais atuais indica uma pressão muito saudável e batimento cardíaco em repouso caiu muito (mas foi muito treino de endurance envolvido). TGO, TGP estavam alteradas nesse exame pois eu estava fazendo uso de um anti-inflamatório bem forte por conta da lesão no joelho, mas nenhum alarme referente ao figado em nenhum dos exames nessa trajetória toda. Bem como a tireoide. O Hemograma não passei para a planilha mas segue anexado. Insulina realmente nunca medi, a glicemia sempre baixa em jejum claro que venho de uma vida inteira com sensibilidade muito ruim à insulina e hoje ainda sinto os sintomas dependendo da refeição que eu como. Sensibilidade a leptina é novo pra mim, vou procurar aprender mais. Vou já marcar com esse médico (Ortopedista, e médico esportivo, mas na unimed atende como Ortopedista apenas) que me passou esses exames e ver o que dá pra fazer em relação aos exames (preciso mesmo voltar com ele pra ver o joelho) logo volto com as fotos, caso precise de mais alguma informação por favor me avise. Sei que não server para avaliação mas segue duas fotos uma de 2016 que eu encontrei que exemplifica bem a gordura visceral., kkk e outra do dia 1/09 agora, já final de cutting sem pump...

Vamos la... Não é ela. Considerações: 1600kcal é muito pouco. Vai bagunçar a longo prazo seu metabolismo (tireóide) e acionar o cortisol (que é antagonista da testosterona). Tem facilidade em fazer exames? Se tiver faca novamente estes: SANGUE: ( ) Hemograma Completo ( ) Glicemia em jejum ( ) Insulina ( ) Hemoglobina glicada ( ) Potássio, Cálcio, Sódio ( ) PSA total e livre ( ) Triglicerídeos ( ) Colesterol ( ) TSH ( ) T4 Livre e T3 livre ( ) Testosterona Total e Testosterona Livre ( ) SHBG ( ) DHT ( ) DHEA ( ) Cortisol (exame feito até às 8h da manhã, tem q avisar) ( ) Estradiol ( ) Progesterona ( ) Prolactina ( ) LH ( ) FSH ( ) Vit D ( ) Vit B12 ( ) TGO TGP GGT bilirrubina ( ) Fosfatase alcalina ( ) Ácido úrico ( ) Uréia ( ) Creatinina ( ) Ferro ( ) Ferritina ( ) Leptina URINA ( ) Sumário de urina Até fazer os exames não use nada. Mude sua dieta para 2600 KCal, aumentando 200 KCal por semana... Faça desde já 200g de proteinas e 70g de gorduras e 100g de carboidratos. Ao subir as calorias, aumente somente o carboidratos. Use o app myfitnesspal ou equivalente. Vamos avaliar seu figado, tireoide, sensibilidade a insulina / glicemia e sensibilidade a leptina. Estando tudo indicando apenas uma baixa produção de testosterona, vamos avaliar antes da TRT uma conduta com HCG+tamoxifeno (para ver se o testículo responde). TRT é o última tentativa... Sim é bastante, mas sinto minha próstata hipertrofiada. Faço o acompanhamento a cada 3 meses. Não é simples... Sempre que estou com nível acima de testosterona (cruise) meu estradiol fica bagunçado. Veja, Testosterona bombando, mas se bobear fico com a libido baixa. Regular nao é facil. Por isso o melhor é ficar dentro dos níveis naturais. Não sinto grandes aumentos de força. A força vem mais da cabeça... é mais facil ganhar massa e perder gordura, MAS SÓ COM DIETA ADEQUADA. A dieta é a responsável por qq mudança física.

Bebo bastante água e bebo bem raramente, bem raro mesmo.

Creatinina alta pode ser uma insuficiência renal. Tem bebido água? TGO ou TGP alto fígado sofrido. Tem ingerido bebidas alcoólica? Progesterona alta. Isso que é estranho... Estradiol, estrona e DHT compatíveis com o nível de testosterona alto (3x o valor)

Eu não recomendo entrar com anastrozol com esse valor de estradiol. Está sentindo sensibilidade no mamilo ou ginecomastia? Se sente choroso,/emotivo, sem libido? Se está tudo normal com vc, invista em baixar o bf que o estradiol vai baixar. E outra, nesses casos, refaça o exame de testosterona e Estradiol em outro laboratório (nem que tenha que pagar), mas não ache que anastrozol é facil de manipular pois há risco grande de rebote. Ou pior, baixar demais o estradiol e ficar com paumolescencia... Eu uso 150mg de testosterona... Deve estar com 1400ng/dl de testosterona... Uso 0,25mg de anastrozol DS2DN... Isso pq o meu valor está suprafisiologico. Não é seu caso.

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