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Sim médico que passou para tratamento de poli cisto mais irei falar com ele pra ver se tem possibilidade de troca. Eu fiz a cirurgia estava sentindo muita dor e teratoma estava muito grande médico indicou a retirada eu tirei . Eu acho que vai da certo, sim quero muito voltar a ter meu corpo de antes 07:00 - pré treino 1 banana 1 ovo Pós treino (na academia) 1 banana 30 g sucrilhos 08:50 - café da manhã 50g de cuscuz 15g de aveia 30g de queijo minas 2 ovos 11:30 - almoço 100g de batata inglesa 135g de peito de frango 1 colher de sopa de azeite Salada a vontade 15:00 - lanche da tarde 160g de iogurte natural 70g de mamão papaia 1 banana 20:00 - janta 100g de batata inglesa 135g de peito de frango 1colher de sopa de azeite Salada a vontade

Aconteceu a mesma coisa comigo, engordei depois que parei de amamentar e ainda leva um tempo para percebermos, né ?! Como pode ?! 🤭🤣🤣 Torcendo para você conseguir dessa vez, só depende de você, e te falo por experiência própria que vale muito a pena. Na torcida pq o teu Chassi é de Ferrari 😘

Tata.. segura esse psiológico aí .. a única coisa que posso te dizer sobre o resultado dos ultimos dias é: parabens. E, mais um puxao de orelha pela irregularidade na dieta. Ainda insisto que você consegue se controlar e obter melhores resultados. Pode fazer aquela boa e velha montagem?

Bem vinda!!! já me senti como você esta se sentindo agora! ainda estou no inicio do processo, mas já vejo muitos resultados! vai com força que tu consegue! Boa sorte!

Eu quero muito emagrecer e ganhar músculo . Estou me sentindo muito pesada , estou com autoestima baixa e sem disposição pra nada . Quero muito me olhar no espelho e me ver como antes . Já fui magra (55 kg ) , engordei porque tive filho e depois não voltei mais ao normal . Idade: 24 Altura: 1,53 Peso: 72 Medicações em uso : anticoncepcional ( selene ) Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: cesariana : 02/12/2017 ; ooforoplastia : 05/03/2021 Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Tempo de treino: desde os 16 anos , mas nunca consegui ficar 3 meses consecutivos , sempre parava e voltava . Estou parada há 8 meses e voltei no dia 08/06/2021 . Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca usei Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nunca usei Divisão de treino e horário do mesmo: TREINO A : aeróbico - 15 min Adução - 3x12 Agachamento sumô - 3x15 Leg horizontal - 3x15 Leg extensão - 3x15 Panturrilha leg horizontal - 3x15 Panturrilha sentada - 3x15 Supino articulado - 3x12 Elevação lateral com halteres -3x15 Tríceps pulley - 3x15 Abdominal ponte ventral 3x20 TREINO B : Aeróbico - 20 min Abdução-3x15 Leg flexão sentado - 3x15 Leg flexão deitado - 3x15 Glúteo no gráviton - 3x15 Glúteo maq. em pé - 3x15 Glúteo com perna extendida - 3x15 Puxador frontal - 3x15 Remada baixa - 3x15 Rosca direta polia baixa - 3x15 Abdominal oblíquo/infra - 3x50 Ambos as 7:30 horas, de segunda a sábado, sendo: SEGUNDA TREINO A; TERÇA TREINO B; QUARTA TREINO A; QUINTA TREINO B; SEXTA TREINO A; SABADO TREINO B. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Café da manhã: 1 banana Almoço: 1 porção de frango 2 ovos fritos 2 colheres de purê de batata Salada verde e de verdura a vontade Lanche da tarde: iogurte natural com uma fatia de mamão , uva , banana Janta: 1 porção de frango 2 ovos Salada verde e de verdura a vontade OBS : estou fazendo essa dieta por conta própria desde o dia 15/05/2021

Estamos em processo de construção 😁💪🏻 frango, mas um frango malhado kk Valeu brother 🤙🏻🤙🏻

Olá 🌺 Você decide, pode ser com ou sem ! Pode consumir em outro horário, passa para o lanche da tarde. Mas eu preciso que vc consuma iogurte para melhorar a sua Microbiota. Você pode fazer em casa, dá para economizar um pouquinho, tem alguns vídeos no YouTube explicando. Tome o pré-treino normal, e passe o café da manhã para o lanche da tarde, até pq você irá consumir o pós treino/almoço mais cedo. Realize dois “lanches” na parte da tarde. A mesma dieta 😉 E como estão os treinos ?! Você tb queria ajuda, correto ?! Eu estou sem energia elétrica em casa desde terça feira 😅 Rezando para resolveram amanhã, então só consigo te passar os exercícios (caso precise/queira) quando resolverem essa situação, não consigo ligar meu 💻 ! Qualquer dúvida pode perguntar !

Bom dia, estou com algumas dúvidas. Será que consegue me ajudar? @Agan81@Apollo Galeno 1- o sucrilhos é com açúcar? 2- no café-da- manhã não estou conseguindo tomar o iogurte pq com os dois ovos já me sinto “ cheia”. Posso ficar so nos 2 ovos? 3- no dia que eu malhar mais cedo, tipo 9:30, como faço com o pre-treino (whey e a banana?). Tomo depois do treino só o whey e como a banana no café? Meu café é as 8 h geralmente... 4-no dia que eu não conseguir fazer musculação e fizer somente o Hiit, sigo com a dieta sem alterações? Desde já te agradeço! 😉

Indicação patologica para o uso ? Se não tiver avalie a troca por outro metodo.....está brincando de andar em uma corda com um monte de faca afiada em baixo. Porque fez a cirrugia ? O que ocorreu ? E agora vc acha que dará certo? Ou vai esperar "inflar" mais um pouquinho? Pense nisso.... Aqui não é centro de milagre...o milagre mora em vc... Acorde. Vamos a reza...... Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...) 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 120 g/dia # Carboidrato= 145 g/ dia # Gordura= 70 g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 3,6 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) 3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. TMJ

Certo. Obrigada! estarei aqui!!!!! 🤗

Como já te disse lá em cima: vc é inteligente e sabe bem seu objetivo a bater. Está fazendo correto...é isso mesmo....não comer essa refeição.

Idade:30 Altura:176 Peso:90 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):Não Problemas de Saúde e história de cirurgias:Não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino:10 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Alguns feitos a mais de 5 anos nao recordo doses e tempo ,Janeiro 2020 enantato 500 mg 12 semanas depois tpc Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:Atualmente cruise 200 mg deposteron 0.5 anastrozol/ semana desde dezembro de 2020 . Divisão de treino e horario do mesmo:ABCDE 14.30 h Aerobico em jeum 1h caminhada leve segunda a sabado, domingo corrida Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:350g carbo/250gproteina/50g gordura aproximadamente 3000 calorias Ola! Acompanho o forum a algun tempo e vejo que a galera aqui manja muito e gostaria de pedir ajuda ai do pessoal sobre o meu caso! Ex obeso ja cheguei a pesar 116 kg isso a uns 5 anos , sempre treinei e ao longo da vida fiz alguns ciclos e sempre perdia tudo quando parava! Comecei um cruize em dezembro de 2020 pra ver como o corpo reagiria ao uso constante de testo (200mg cipionato) e ir acompanhando com exames . Em janeiro fiz um ecocardiograma , repeti o exame agora final de maio e deu algumas alterações , Gostaria se possivel ver a opniao dos mais experientes ai em relaçao aos meu exames, a ideia era me manter hormonizado mas c a situaçao for grave irei parar . Desde ja agradeço ai quem puder dar uma força !

Galera boa Tarde! A 2 anos resolvi junto com meu médico depois, de alguns exames, queixas e avaliações entrar em TRT. Comecei minha TRT com 32 anos. Atualmente estou com 34. Faço TRT com deposteron ou durateston. Depende muito da droga que tem disponível na farmácia da minha cidade. Atualmente estou usando 100mg de deposteron a cada 5 dias. Quando uso durateston faço 33ui seg e quinta. ( TRT realizada com acompanhamento médico. Exames realizados de 4 em 4 meses ). Final do ano passado, operei minha ginecomastia que me acompanhava desde a adolescência. Fiz a cirurgia no mês de Outubro/2020. Fiz uma pequena lipo e retirei as glândulas. Depois da cirurgia iniciei um Bulking mais sem muito sucesso pois, estava sem muita motivação e tal para treinar. Academia abria e fechava. Essa questão toda da pandemia e tal. Sempre tive uma barriguinha que não consigo definir e nem seca por nada neste mundo, e também não consigo alcançar um corpo mais estético. Agora minha academia voltou ao normal, estou com ajuda de um colega ( personal formado da área ) que faz meus treinos e tal, mas, peco D+ no quesito DIETA, pois, não sei manusear os macros certinhos e tal. Treino de Segunda a Sábado. Treino fica em torno de 1:30 com o cardio. Queria dar realmente uma secada no geral, deixar esse abs mais estético e melhorar o volume corporal. Drogas em Uso atualmente: 100mg de Deposteron de 5 em 5 dias. Na falta da Deposteron Durateston 33ui Seg e Quinta. Idade: 34 Anos Peso atual: 76 Kilos Altura: 1,69

🥰🥰🥰 EU AMEI Nandrolona me deu tanto colateral que eu não gosto nem de lembrar kkkkkkkkkkk Mas podemos crescer mais?? ❤️😅😂😂 16 semanas 02/Março A minha testo acabou hj. Devo providenciar a OXIMETOLONA? Pq demora um pouquinho pra chegar, até lá não vou usar nada. Obrigada ❤️

Que transformação phoda... Parabéns irmão!

Chega da inveja... kkkk E eu aqui contando os grãos de arroz kkkk

Sei lá....... Ia falar algo.....mas......deixa o "samba" tocar freneticamente.

Obrigada

Tá certo! Desafio aceito! Rs Vou fazer bem feito! melhorar a saúde e qualidade de vida e foco na missão Muito grato pela ajuda, muito mesmo

@Apollo Galenoainda não. Pois, minha próxima aplicação será na próxima segunda feira. Como tinha deixado já uma seringa montada na enfermaria do trabalho. Pois, quem faz as aplicações as vezes e uma amiga minha enfermeira do meu trabalho. Lá e de boa. Aí pedir para ela aplicar a dose que já estava na seringa mesmo, pois, já estava montada fazia 5 dias. Aí não queria usar só 0.5 e deixar o restante ainda lá guardado.

Amém 🙏 obrigada!! @Foston Dedicação total para conseguirmos o melhor resultado.

Quais antecedentes de doenças entre seu pai/mae/ avós de ambos lados ?

Mudou as aplicações ?

Os exames que tenho são estes. Caso queira mais exames pode dizer que faço.

@Agan81 Bom dia, estou com algumas dúvidas. Será que consegue me ajudar? 1- o sucrilhos é com açúcar? 2- no café-da- manhã não estou conseguindo tomar o iogurte pq com os dois ovos já me sinto “ cheia”. Posso ficar so nos 2 ovos? 3- no dia que eu malhar mais cedo, tipo 9:30, como faço com o pre-treino (whey e a banana?). Tomo depois do treino só o whey e como a banana no café? Meu café é as 8 h geralmente... Desde já te agradeço! 😉

Bom dia! Passando aqui apenas para dar um Alô e dizer que desde Segunda-feira dia 07/06/2021 comecei a dieta nova que o @Apollo Galenome passou. Até o presente momento dieta sendo seguida 100%, Água e Cardio também. Ontem fiz meu novo treino de Quadríceps (treino elaborado por um amigo meu fisiculturista e personal ). Sentir um pouco de dificuldade em aumentar as cargas e seguir o treino como um todo com intensidade mais conseguir realizar todo e fazer o cardio. Pois, como ontem aqui em recife estava chovendo muito, não conseguir fazer o cardio em outro horário e tive que fazer pós treino. Fiz uma caminhada na esteira 40 minutos conforme o @Apollo Galeno elaborou. Segue abaixo o Treino que Realizei Ontem: * Agachamento Livre 5x15 * Hack Machine 4x15 3 Rest Pause 10' * Leg 45 4x15 3 Rest Pause 10' * Cadeira Extensora 3x15 4 Strip Set * Extensora + Avanço 4x15 * Panturilha Sentado 4x15 No mas, Hoje é dia de Peito/ Triceps e Ombro

Porque não faz o desmame ? Qual dose usa atualmente ?

Vixi mestre,academia é vida...estou fazendo a caminhada e a bike lá...não é na rua mas faço os 40min recomendados❤️ faço todos os dias sem choro e sem vela kkkk obrigada pelo seu tempo valioso...vamos pra mais um mês e q esse seja de glória...se eu sumir é por q morri caso contrário,vou sugar tudo o q vcs tem pra me oferecer ❤️

E como está hj ? A quanto tempo tem esse DIU? Acompanha todo ano com ginecologista ? Tem exames recentes ?

kkkk....É "carai"....... Cara.....apenas coma..treine com o mesmo odio que treina......durma bem......faça cardio.....e pode deixar que quando as assimetrias aparecerem falaremos. Seu corpo é um "estudo de caso"....pois ele já chegou natural e muito bom.....e no primeiro contato já fez um regaço.....imagine agora! |Faça compressas quente/frio...... E se precisar de medicação......tome medicação....

Ok ! Substitua 50g de arroz por 20g de aveia ! Ok 😉 Aí sim, tá entrando na vida Fitness mesmo 🤣

Obrigada Keto, muito bom seu feedback, fico feliz!! Você está certo, os mesmo que chamam de magra hoje é os que chamaram de gorda depois .. Estou focada e não me deixo influenciar por estes comentários, Sei que estou no caminho certo e o shape está ficando cada vez melhor, só tenho a evoluir com vocês!! Tá ficando demais 😍🔥🔥

Boa Noite Apollo, que ótimo! Na próxima colocarei a semana de uso. Nesta atualização é o final da segunda semana uso e também a segunda semana dos treinos na fase choque. 👀 hahaha, combinado! Perfeito, seguirei a risca. Combinado, obrigada!! 🙏 Segunda feira entro na terceira semana, posso manter esta fase até o dia 19 ? @Apollo Galeno Anotado!!

Como a Isa disse o importante é e sempre será VOCÊ!!! Toca o botão do FO* para os outros!!!! Pelo menos está buscando O seu melhor e os outros que só sabem invejar rs... Deixa eles pra lá

Sobre sua ultima dieta= Na minha opinião tinha erros em todos os macros...carbo e proteina o erro era no extremismo que não se sustenta no longo prazo e o mas grotesco dos erros foi na gordura que estava baixa.....e gordura com valor baixo significa vc interferir diretamente na sua parte hormonal!

Oi @KaliShiva... todos estamos sujeitos a lesões, desde um trauma até muito esforço, seja continuo e repetitivo ou mesmo um calçado errado. Antes da pandemia eu praticava bastante percursos longos de 21, 30 e 42 km... agora estou voltando aos poucos até chegar nos 42 km. Começo com 3 a 5 km... depois 5 a 10 km... depois 10 a 15 km... 15 a 21 km... 21 a 30 km... 30 a 40 km. Faço treinos de tiros, e meus treino de pernas são pesados e intensos. Sexta fiz agachamento sumo, terra sumo e romeno e terminei com búlgaro, e hoje durante a corrida senti muitas dores nos glúteos que acabou prejudicando bastante meu pace, mas valeu... sinal que o treino foi bom. Olha, faça compressa de água quente e fria no local de uns 5 minutos. Pelo menos 2 vezes na semana coloque o pé de molho em um recipiente com água quente, acrescente 50 ml de álcool, uma colher de sal grosso e vinagre branco, deixe o pé um tempinho e depois passe arnica esfregue uma folha de balsamo mas com o pé ainda quente para que os poros continuem aberto. Durante esse tratamento faça massagens no calcanhar tanto dentro como fora da água ok. No aparelho burrinho, coloque minimo de peso e faças varias repetições suavemente. Use um step ou degrau para fazer exercícios, Me diz, sua amplitude do movimento do dorsiflexão está normal ou diminuiu com a lesão, continua inflamando ? Lembre-se de fortalecer os joelhos também ok... e se qd for correr use meias de compressão e tênis próprio para corridas com bom amortecimento. Abraços... Não é em uma única corrida não pocotó... rsrs Abraços

Mestre só vou conseguir na segunda feira mandar,quero pesar sempre na mesma balança...Estou mas emocionada com o comentário seu e da @FaBHana do q com o meu próprio resultado,sério não esperava,espera uma meia boca,isso é muito importante pra mim,fiz o mês todo imaginando qual seria a escrita de vcs, @Apollo Galeno obrigada pelo seu tempo sempre só tenho a agradecer e vou ser eternamente grata e fazer sempre valer a pena 💕💕💕super fã respeito e admiração total por vcs 💕

Pode misturar as 3 sim.......porem aplicação intramuscular....... Queer senta rno colo do pai novamente ne!? kkkkk Vamos la.... Cara....ou vc é um fanfarrão......um zero 1 de merda....ou vc tem que dar graças a deus que vc tem uma memoria muscular e um metabolismo fora de série! Manteve com maestria grande parte da sua densidade muscular e volume muscular. E não foi a testo que fez isso....e algo seu.......então.......manda ver no novo projeto que vc tem tudo para mandar muito bem.

kkkkkkkkkkkk Imagino a vergonha alheia do @Logan_82vendo isso.....kkkk

Show.....balança subindo......e as linhas corporais se mantendo....isso é bom! E ai...como está comer...comer.....comer ? kkkkk Não tenoh muito o que falar porque o desenho está sendo bem feito.....não me preocupo com vc sardinha....pois sei que vc manda bem no projeto! Sabe o que tem que ser feito e faz......... Sugestão (disclaimer)= 5 sem #1 a 12 semanas de 350mg/sem de testo # 6 a 12 semanas de 20mg de dianabol pré treino # 1 a 12 semanas de 50mg/sem de masteron. # Anastro em mãos se precisar. # Fase de Treino= Vai fazer o abaixo por 1 semana.....e depois vc volta para fase de choque..... Fase 3 - Regenerativo (1 semanas) Intensidade: 50% 1RM - 15 a 20 RM ( o segredo desse treino é achar sua 1 rpm. Peça ajuda a um instrutor ou personal!!) Vol. de séries: 22 a 24 por grupo muscular Repetições de reserva: 1 a 5 Descanso entre as series: 1 min Dieta Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. + omega 3 Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 100g de mamão + 1 Banana 2 fatias de pão de forma 9hs= 180 ml de iogurte + 40g Whey protein + 1 maça 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 =+ omega 3 250g arroz (+ 50g nos dias de inferior) 150g de feijão 150g de carne de boi ou frango ou peixe (quero que coma sua amiga sardinha pelo menos 3x na semana) Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 80g de espinafre 1 cenoura Vitamina D3 5000ui 1 Laranja Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt - Pré (1:30hs antes)= no dia de treino as 21hs não tomar. 15h Durante o treino= 1000ml de agua 15g de dextrose Pós dentro da academia (tudo isso abaixo! kkk)= 2 fruta +1 colher sopa de doce de leite + 100 g de sucrilhos (+ 50g apenas dias de membros inferiores) Jantar - 17:30hs = + omega 3 400g arroz (+ 50g nos dias de inferior) 150g de feijão 80g Frango grelhado ou boi + 80g de atum ou sardinha 2 Azeitonas 1 cenoura Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 80g de espinafre 2 fatias de abacaxi Ceia - 21hs ( nos dias de treinos as 21 comer issso as 15hs e o pos treino imediato e o pos treino solido, comer aqui) 03 Ovos mexidos 60g de aveia 1 Banana 20 g de amendoim 1 barrinha do trampo 150 ml de iogurte (faça o seu ) Vit. C 250mg Água= 4,2 litros por dia Aeróbico= 1x ao dia apenas durante 7 dias na semana Próximas fotos na data = 19/06/21 (tá ligado né?!) TMJ

Boa Tarde a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno O Peso ta subindooo.. Mas quero é medidas... kkkkk FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força aumentou bem... Recuperação levando 02 dias... Estou entrando na 3 semanas da fase de Choque. CABELO / PELOS = caindo pouco.. Pelos crescendo igual capim . 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 X ao dia e musculação 100%. LIBIDO = nas nuvens..kkk ACNE = sem aparições MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. SUPLEMENTOS = B3 ,omega 3, D3 e VIT C. pre treino cafe e creatina.. Sugestão (disclaimer) - 6º semana e 4 dias #1 a 12 semanas de 350mg/sem de testo # 6 a 12 semanas de 20mg de dianabol pré treino - iniciei na terça-feira # 1 a 12 semanas de 50mg/sem de masteron. # Anastro em mãos se precisar 76 dias de Projeto pós Covid Obrigado por tudo.. Tmj sempre Mestre.. Obrigado por tudo TMJ

Valeu muito obg!! Não mestre, @Apollo Galeno não é teimosia não. Pode até parecer mas não é não. Só queria entender mesmo como funciona está parte de 3 em 3 dias e doses menores. Pois, como nunca fiz, então fiquei curioso apenas. muito obg pela dica. Irei testar grato!

Estara usando a mesma coisa.......porque não manteria os niveis? Outra dica...sempre que for colher exame....colha sempre ANTES de nova aplicação. Pois assim consegue pegar o PIOR cenario hormonal.... Pq as vzs vc pode injetar agora testo....e amanha colhe o exame...sem sombra de duvida dará estourado la em cima....mas e se colher daqui 3 dias? Entendeu o que faço em controle das osilações !? A diferença está na oscilação hormonal que irá sofrer (curvas ascentes e descendentes hormonais) que será BEM MENOR s comparado a aplicação de 5/5 dias PAre de ser teimoso

Ok mestre obrigado , sera seguido a risca , TMJ

Então no caso como uso depostorenon 1ml o que equivale a 100mg Posso dividir em 0.5ml de 3 em 3 dias?

A dose vc não modifica, apenas fraciona a dose. Ex: se vc usa 180mg em cada aplicação de 5/5 dias..... Irá fazer 90mg a cada 2 dias....... Entendeu a ideia de fracionar e melhorar a estabilidade da droga?

Calcule na sua dieta.....(alterações bem sensiveis pois seus niveis estavam bons) 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes (MyFitnessPal, TecnoNutri, fatsecret, etc...) 2) Calcule na sua dieta diária # Proteina= 210 g/dia # Carboidrato= 270 g/ dia # Gordura= 60g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 4,6 litros/dia (exatos se quer chegar em algum lugar) 3) Caminhada (40 min) OU hits (15 min) por semana= 7 vezes inicialmente.(apenas no inicio para poder ver como o shape irá reagir) 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=Aguardo dieta montada com horarios, quantidades e nomes das refeições (incluso citar quais refeições serão pre treino e pos treino) Contanto 5 dias para dar essa resposta de dieta. TMJ Quanto de cada item toma ? Coloque a dose... Doses ? Coloque na sua dieta o horario que toma.... Otimo....eleve o espaço..... Outra coisa..... Sua dose de testo está elevada.....o que pretende no futuro realizar? Ou até mesmo no hj...me conte o que pensa sobre seu uso com hormonios/ shape....

Cara muito obrigado ai por esclarecer minha duvida , sabendo disso fico mais tranquilo... Em relaçao aos Aes sempre tive medo de altas doses meu maior contato foi 500 mg de testo. Ultima aplicação quinta feira a noite,exame feito sabado de manha. Anatrozol divido o comprimido em 4 (nunca ficam iguais) e tomava no dia das aplicacoes 1/4 (segunda e quinta) . Depois desse exame estou espaçando mais tentando usar somente quando a sensibilidade nos mamilos aparce, esta ficando mais ou menos 0.25 dia sim 4 dia nao ... Suplementaçao atualmente: whey, creatina, omega3, vitd3 , multivitaminico , osteobiflex, montei meio que um pre treino tb com cafeina, arginina ,taurina ,e beta alanina em potes separados ... Cara seria uma honra seguir um projeto por aqui... acompanho os relatos e vejo transformações incriveis . Obrigado ai pela ajuda mais uma veis ! Abraço