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Salve galera 58 anos 175 cm 89,5 kg 43,5cm braço 63,0cm perna Treinos: 3 inferiores / 3 superiores Ontem não treinei, cheguei quase amanhecendo e acabado, deixei pra treinar hoje... Inferiores Dieta não tô calculando, vai no olhometrô... Aes: trembo 600mg sm e testo 750mg sm Essa semana completo 4 semanas do protocolo.. Fazendo 6 semanas entra Stanozolol e Deca... Perdi peso mas tô crescendo... Força voltando ao que era antes de adoecer... Ânimo, líbido, auto estima lá em cima, só alegria por enquanto... Bons treinos 💪💪💪
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Em busca de definição- Ex obesa
tópico respondeu a Emanuelle Arruda no Emanuelle Arruda em Tópicos de evolução do shape
é como se meu limite para postar fotos tivesse extrapolado. nem aqui e nem em conversas privadas eu consigo por isso criei essa outra conta - Hoje
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AlezinhoMontanha começou a seguir Enantato de testosterona + primabolan
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40 anos 97,3 quilos BF 20% Iniciando o protocolo 2x semana com enantato 250mg e primabolan 150mg Retirei a visicula biliar, perfil lipidico ruim. Suplementos Diurnos (pela manhã ou com café da manhã): Tadala 5mg Vitaminas A-Z Imunidade (Neo Química) – 1 comprimido ZMA Performance (Lavitan) – 1 cápsula Nattokinase (VitGold) – 100 mg / 2000 FU – 1 cápsula Coenzima Q10 (Myopro Health) – 1 cápsula (de manhã ou à noite) Lecitina de soja (Fitoprime) 1000 mg – 1 cápsula Castanha do Pará – 2 unidades Castanha de caju – 15 a 20 g por dia Semente de chia – 1 porção (em refeições, normalmente pela manhã ou pós-treino) Whey Protein – 1 a 2 doses por dia Suplementos Pós-almoço e Pós-jantar (apoio digestivo por retirada da vesícula biliar) Betaína HCl – 1 cápsula após almoço e jantar Bile (ácidos biliares) – 1 cápsula após almoço e jantar Enzimas digestivas – 1 cápsula após almoço e jantar Suplementos Noturnos (após 21h): Melatonina (10 mg, Biovea) – 1 cápsula Ashwagandha (500 mg, Davantage Lab) – 1 cápsula Coenzima Q10 – (se não foi tomada de manhã) Vitaminas A-Z – (se não foi tomada de manhã) Medicação: Atorvastatina – à noite, antes de dormir Com base no seu peso atual (97,3 kg) Meta diária (sem treino): Proteína: 2,2 g por kg → 215 g Carboidratos: 3,5 g por kg → 340 g Gorduras: 1 g por kg → 97 g Calorias totais estimadas: ~3.000 kcal Meta diária (com treino): Proteína: 2,2 g por kg → 215 g Carboidratos: 4,5 a 5 g por kg → 440 a 485 g Gorduras: 1 g por kg → 97 g Calorias totais estimadas: ~3.400 a 3.600 kcal
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Em busca de definição- Ex obesa
tópico respondeu a Batata... no Emanuelle Arruda em Tópicos de evolução do shape
O que está acontecendo ? -
Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
tópico respondeu a Batata... no rafitness em Relatos de ciclos
Ok Vamos com mais 150 a 200 calorias... Proteína 50% carboidratos 50%- 363 respostas
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Visitante participará de NPC Muscle Contest RIO GRANDE DO NORTE 2025
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rafitness reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
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Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
tópico respondeu a rafitness no rafitness em Relatos de ciclos
Dia de treino Eu peco no treino de panturrilhas, quando vejo já estou em casa kkkkk mas glúteo e posterior eu tô fazendo duas vezes na semana, vou incluir pra 3x ♥️ Nadinha Podemos aumentar mais- 363 respostas
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Em busca de definição- Ex obesa
tópico respondeu a Emanuelle Arruda no Emanuelle Arruda em Tópicos de evolução do shape
Oi, gente. Atualizei em outra conta, pois nessa não consigo postar fotos ou videos -
Em busca de definição- Ex obesa
tópico respondeu a 3manuelle4rruda2 no Emanuelle Arruda em Tópicos de evolução do shape
PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 71 kg/ 68,5 /67,8kg/66,9kg/ 66,5kg/66,1KG/ 67kg/66,9kg/64,9kg/64.3kg Obs. No peso inicial eu pesei na academia, demais em casa. FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Gente, eu quase não atualizei aqui por vergonha. 😅 Esse protocolo foi péssimo em todos os sentidos. Eu falhei. Logo na primeira semana passei por um problema pessoal terrível, tive um surto e tomei por conta própria medicamentos calmantes (diazepam). Logo após tive compulsão. Consegui “da a volta por cima” “Organizei as ideias” pois tenho uma criança que depende de mim e sofreu junto cmg tudo isso. Logo após gripei, minha imunidade estava baixa, não sei se era gripe, ou alergia, ou emocional. Eu não queria ter que vim aqui e falar esses assuntos, nem falei deles p @RenatinhaSAque tanto me ajudou, por vergonha tb. Eu achei que no decorrer do mês eu fosse recuperar todo o prejuízo, mas no final não achei justo não falar para vocês que tanto me apoiaram até aqui. Bom, nesse protocolo vários dias de treinos, dormi mal várias noites, me alimentei mal, não me hidratei. Tinha planos de iniciar natação, mas também não iniciei. Nas últimas duas semanas fui me recuperando.. mas não foi o suficiente para entregar um bom resultado. Perdi gramas na balança, pelo menos isso CABELO/PELOS= Normal. ACNE= Normal LIBIDO= Normal CICLO: Nenhum. CLÍTORIS= Normal VOZ= Normal OUTROS= TREINO: sem comentários CARDIO= sem comentários 0 a 100% A DIETA= sem comentários 0 a 100% HIDRATAÇÃO= 95% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada, caso continuem me acompanhando posso seguir a mesma que foi passada anteriormente sem problemas, já que eu mal segui. -
Em busca de definição- Ex obesa
tópico respondeu a 3manuelle4rruda2 no Emanuelle Arruda em Tópicos de evolução do shape
IMG_8380.mov ** ÚLTIMA ATZ ATZ ATUAL: DIFERENÇA : Cintura: 70 Abdômen: 78 Quadril: 105 Coxa D: 60 Coxa E: 61 ** INICIO DO FORÚM ATZ ATUAL: DIFERENÇA: Cintura: 74 -3 Abdômen: 85 -7 Quadril: 103 0 Coxa D: 63 -4 Coxa E: 64 -4 -
RenatinhaSA reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
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Visitante participará de NPC Muscle Contest MARADONA CLASSIC 2025
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Qual o nome do medicamento que ajuda nas dores nas articulações tomando stano?!!
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Velgr começou a seguir É ou não é para mim?
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Se é ou não é, não sei, mas eu mesmo não consigo dormir 7~8hrs que todo mundo diz que é o sono ideal. Pra quem tem a vida corrida (6×1), e ainda consegue algum tempo pra se cuidar, dorme/descansa o tempo que der...
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Testosteron em Gel, vale a pena ou nao vale apena usar ?
tópico respondeu a Cláudio Chamini no Luis Gobbi em Tópicos sobre esteroides
Dá uma olhada nesta postagem quentinha sobre a testosterona em gel: -
Arnold Tsei registrou-se na comunidade
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HigorAraujjo registrou-se na comunidade
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Ajuda médica não lembro. Se foi com nutricionista ou outra pessoa que falou da melatonina.
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JessyMatch começou a seguir Tomar whey nos dias sem treino pode me fazer engordar? e É ou não é para mim?
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Tomar whey nos dias sem treino pode me fazer engordar?
tópico respondeu a JessyMatch no Alice Oliveira S. em Tópicos sobre suplementação
O whey em si não engorda, mas pode contribuir para o ganho de peso dependendo de como é consumido e da quantidade ingerida, além de outros fatores como a dieta geral e o estilo de vida. -
JessyMatch registrou-se na comunidade
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Comprei hipercalórico para ver se ganho peso, aliar a musculação e ver o resultado. Não mudou praticamente nada. O peso nem aumenta. Se aumenta volta rapidamente com uma velocidade muito alta para o que eu estava antes. Tomei o Creamass da Integral Médica e o Anabolic Mass 28500 da Profit.
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Renato LG começou a seguir É ou não é para mim?
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Tentar resumir... Tem 3 pilares para o ganho de massa que é o meu objetivo. Alimentação, descanso, treino. Se tem a falha em um, tudo vai para o espaço. Estou fazendo academia para ganho de massa, somente este objetivo. Voltei após ter um tempo parado. Mas, será que é para mim? Bom, de que adianta se alimentar muito bem, treinar bem e dormir mal? O máximo que consigo dormir é por volta de 5h e olhe lá. Se bem que minha alimentação não é lá estas coisas. É saudável, sim, mas tem hora que não é o suficiente para o ganho de massa. Sempre me senti mal com esta parte da alimentação que tem que ser seguida à risca. Quando eu fiz um ciclo de anabolizantes (deca e dura) durante um tempo, me alimentei não uma alimentação pesada de fisiculturista e sim a alimentação normal. Não ganhei absolutamente nada com o anabolizante. Eu penso hoje em proteína isolada de soja, é barata (não aceito mitos), 180g por dia para atingir o tanto de proteína que preciso diariamente. Posso comprar também farinha de batata doce e usar diariamente. Aí você deve estar pensando na alimentação sólida que tem que ter. Ela vai ter a normal do dia a dia que sempre teve. O restante é para a academia. Agora, o sono. Sempre dormi pouco desde criança. E não adiantou nada eu jantar, esperar dar 3 horas para a digestão para tentar dormir bem que não funcionou. Dormi só umas 4 horas e fiquei o restante acordado. Melatonina? Tomei e não funcionou. No dia que usei, acordei de madrugada, com os olhos lacrimejando e com sono e mesmo assim não dormi mais. Fica este dilema: de que adianta pagar academia, comprar suplemento, fazer os exercícios, se alimentar até bem, vou falar bem e não dormir direito? Será que é para mim?
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Leonan Mescoito registrou-se na comunidade
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Uso de Sustan Advanced Labs causando dor e febre em toda aplicação
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fisiculturismo começou a seguir Testosterona em gel
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O que é a testosterona em gel? A testosterona em gel é uma preparação farmacêutica destinada à aplicação tópica, contendo testosterona pura (base, não esterificada) dispersa em um veículo, comumente um gel hidroalcoólico. Sua formulação é projetada para ser aplicada diretamente sobre a pele intacta, permitindo que a testosterona, uma molécula lipofílica, seja absorvida através das camadas da pele (absorção transdérmica) e alcance a corrente sanguínea sistêmica. Esta forma de administração representa uma alternativa não invasiva às formulações injetáveis para a terapia de reposição de testosterona (TRT). O objetivo principal do uso diário do gel é fornecer uma reposição hormonal que busca mimetizar o ritmo circadiano natural da produção de testosterona, resultando em níveis séricos relativamente estáveis ao longo do dia, diferentemente dos picos e vales associados a algumas formas injetáveis. Um pouco da história O desenvolvimento de sistemas para a administração transdérmica de testosterona foi motivado pela necessidade de superar limitações das terapias existentes para o hipogonadismo masculino. As injeções intramusculares de ésteres de testosterona, embora eficazes, frequentemente resultavam em flutuações suprafisiológicas e subfisiológicas dos níveis hormonais entre as doses, o que podia impactar o humor, a energia e a libido do paciente. Por outro lado, as formulações orais de testosterona modificada (esteroides C17-alfa-alquilados) estavam associadas a um risco significativo de hepatotoxicidade. A busca por uma entrega mais estável e segura levou ao desenvolvimento dos primeiros adesivos transdérmicos de testosterona nas décadas de 1980 e 1990. Embora representassem um avanço ao permitir a absorção contínua, esses adesivos frequentemente causavam irritação cutânea significativa no local de aplicação, limitando sua aceitabilidade e adesão ao tratamento por parte dos pacientes. Nesse contexto, os géis de testosterona surgiram no final dos anos 1990 e início dos anos 2000 como uma alternativa transdérmica com melhor perfil de tolerabilidade cutânea. Um dos pioneiros e mais bem-sucedidos foi o AndroGel®, lançado nos Estados Unidos em 2000 pela Unimed Pharmaceuticals (posteriormente Solvay/AbbVie), após estudos clínicos demonstrarem sua eficácia e um perfil de reações cutâneas locais consideravelmente menor em comparação aos adesivos disponíveis na época. Logo após, outras marcas como Testim® e Testogel® (Besins Healthcare/Bayer) foram introduzidas em diversos mercados, seguidas por formulações com diferentes concentrações ou sistemas de aplicação, como bombas dosadoras (pump) e aplicadores específicos (ex: Fortesta®, Axiron®). Os géis rapidamente ganharam popularidade como opção de TRT, oferecendo a conveniência da autoaplicação diária e a manutenção de níveis séricos de testosterona relativamente estáveis dentro da faixa fisiológica. No entanto, desde o início, duas limitações importantes foram reconhecidas: a variabilidade interindividual na absorção transdérmica e, crucialmente, o risco inerente de transferência inadvertida da testosterona para outras pessoas através do contato pele a pele com o local de aplicação. Este último ponto tornou-se um foco central nas advertências de segurança e nas instruções de uso desses produtos. Status legal No Brasil, a testosterona em gel, assim como outras formulações de testosterona e esteroides anabolizantes, está sujeita a controle regulatório rigoroso. Classificação ANVISA: a testosterona, seus sais e isômeros são classificados como Substâncias Anabolizantes e constam na Lista C5 da Portaria SVS/MS nº 344/98 e suas atualizações subsequentes. Esta classificação reflete o potencial de abuso e os riscos associados ao uso indevido. Exigência de prescrição: devido à sua classificação na Lista C5, a dispensação de testosterona em gel exige a apresentação de uma Receita de Controle Especial (RCE) emitida em duas vias, sendo uma retida pela farmácia. Disponibilidade no mercado brasileiro Produtos industrializados: diversas marcas comerciais de testosterona em gel, como AndroGel® (Besins Healthcare), estão registradas na ANVISA e disponíveis em farmácias e drogarias, mediante a apresentação da RCE. Manipulação: embora seja tecnicamente possível manipular géis transdérmicos de testosterona em farmácias de manipulação, esta prática é menos comum e apresenta desafios significativos. A complexidade reside em garantir a concentração correta do princípio ativo, a escolha de um veículo que promova a absorção transdérmica adequada e consistente, e a estabilidade da formulação. Estudos e diretrizes frequentemente recomendam o uso de preparações comerciais padronizadas devido à potencial variabilidade das formulações manipuladas. Mercado paralelo: assim como outros esteroides anabolizantes, existe a possibilidade de desvio da testosterona em gel para o mercado ilegal. Contudo, devido ao custo relativamente mais alto por dose efetiva e à menor praticidade para atingir doses suprafisiológicas em comparação com os injetáveis, o desvio para fins de abuso em performance pode ser menos prevalente. Regulamentação do Conselho Federal de Medicina (CFM) O Conselho Federal de Medicina (CFM) publicou a Resolução CFM nº 2.333/2023. Esta resolução veda explicitamente aos médicos a prescrição de terapias hormonais com esteroides androgênicos e anabolizantes – incluindo a testosterona – com finalidade puramente estética (sem diagnóstico de deficiência hormonal), para ganho de massa muscular ou para melhora do desempenho esportivo em atletas amadores ou profissionais. A resolução se baseia na falta de evidências científicas robustas que comprovem benefícios que superem os riscos potenciais à saúde nesses contextos, reforçando que o uso da testosterona deve se restringir às indicações terapêuticas comprovadas, como o hipogonadismo masculino diagnosticado. Esta normativa clara visa coibir o uso indevido e proteger a saúde dos pacientes, mas evidencia a tensão existente entre a demanda por usos não médicos e as diretrizes clínicas e regulatórias baseadas em segurança e eficácia comprovadas. Status de doping A testosterona é classificada pela Agência Mundial Antidoping (WADA) como um agente anabolizante, pertencente à subcategoria S1.1 Esteroides Androgênicos Anabolizantes (AAS). Como substância da classe S1, a testosterona é proibida permanentemente, tanto em competição quanto fora de competição, para todos os atletas sujeitos ao Código Mundial Antidoping. Detecção em testes antidoping A testosterona administrada exogenamente através do gel pode ser detectada em testes antidoping. Métodos sofisticados, como a Espectrometria de Massa de Razão Isotópica (IRMS), são capazes de diferenciar a testosterona exógena daquela produzida endogenamente pelo organismo, analisando a razão dos isótopos de carbono na urina do atleta. Um perfil esteroidal atípico também pode indicar o uso exógeno. Embora a interrupção da aplicação diária do gel resulte em uma queda relativamente rápida dos níveis séricos de testosterona (retornando à linha de base em cerca de 3 a 5 dias), a janela de detecção no controle de dopagem pode ser mais longa. Metabólitos da testosterona ou alterações no perfil esteroidal podem permanecer detectáveis na urina por vários dias ou até algumas semanas após a cessação do uso, tornando o uso de testosterona em gel extremamente arriscado para atletas que podem ser submetidos a testes. Contexto no fisiculturismo O uso de testosterona em gel, assim como qualquer outro esteroide anabolizante, é estritamente proibido no fisiculturismo natural. No fisiculturismo tradicional (untested), mesmo em categorias onde o controle de dopagem é inexistente ou menos rigoroso, a testosterona em gel é considerada uma opção impraticável e ineficaz para os objetivos de hipertrofia e ganho de força significativos (níveis suprafisiológicos) almejados por muitos atletas. As razões para essa inadequação são múltiplas e interligadas: Absorção limitada e variável: a biodisponibilidade transdérmica da testosterona em gel é relativamente baixa (aproximadamente 10% da dose aplicada é absorvida sistemicamente para algumas formulações) e pode variar entre indivíduos e condições de aplicação. Isso torna extremamente difícil, senão impossível, atingir e manter os níveis séricos muito elevados de testosterona geralmente buscados para maximizar o anabolismo muscular no fisiculturismo de alta performance. Custo proibitivo: para tentar compensar a baixa absorção e atingir doses suprafisiológicas, seria necessário aplicar quantidades massivas de gel diariamente. Por exemplo, para absorver 50mg/dia (uma dose ainda moderada para muitos fisiculturistas), seria preciso aplicar cerca de 500mg de testosterona em gel (equivalente a 10 sachês de 50mg de AndroGel® 1%), o que tornaria o custo financeiro proibitivo. Inconveniência: a aplicação diária de grandes volumes de gel em áreas extensas do corpo é impraticável e inconveniente. Risco elevado de transferência: o uso de grandes quantidades de gel aumentaria exponencialmente o risco de transferência acidental para parceiros, filhos, ou outras pessoas, com potenciais consequências graves para a saúde deles. Em suma, as características farmacocinéticas intrínsecas (baixa biodisponibilidade) e o custo associado tornam o gel de testosterona uma escolha fundamentalmente inadequada para os objetivos de doping no fisiculturismo, onde se buscam níveis hormonais muito elevados de forma mais controlável e econômica, geralmente através de formulações injetáveis.
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Sou tão de boa com trembo... Aliás nem acne estou tendo ainda... Está muito tranquilo mesmo dosagem alta... E resultados estão vindo 😀💪🤘
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Batata... reputou uma resposta no tópico: Diário do Batata
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Tomar whey nos dias sem treino pode me fazer engordar?
tópico respondeu a Batata... no Alice Oliveira S. em Tópicos sobre suplementação
Alice Vc precisa apenas manter as calorias e macros conforme seu objetivo... Tudo em excesso engorda mas não pq não treinou hoje vai engordar, não funciona assim, td precisa de constância. Mas se está tão apreensiva, simples, qd não treinar diminua as calorias em relação ao treino... -
MADERO registrou-se na comunidade
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Ivan malcher de oliveira registrou-se na comunidade
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Encontro de Gigantes - Brasília: Nutrição 2025
um evento no calendário postou Cláudio Chamini Cursos, palestras e feiras
untilUm dia intenso de conhecimento, estratégias e networking com os maiores nomes do setor de nutrição, treinamento e reabilitação, voltado para educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde e esporte. Palestrantes: Renato Cariani, Júlio Balestrin, Luiz Salles, Rodrigo Mineiro, Larissa Amorim, Rysson Horgen, Felippe Januário, Leandro Twin, Kayro Rocha, Adriano Antunes, Felipe Gomes. Temas: Desbloqueie seu potencial com uma mentalidade de alta performance. Aprenda estratégias para alcançar resultados extraordinários. Insights poderosos sobre ciência, performance e mentalidade. Nutrição, Treinamento e Reabilitação. Ingressos (consultar site para disponibilidade): VIP: R$ 629,00 NORMAL: R$ 257,00 Realização: Alysson Borges, Felippe Januário, Conectha Cursos. Website: https://conecthacursos.com/ OBSERVAÇÃO: dados do evento obtidos em 30 de abril de 2025. Consulte a página oficial para dados atualizados e mais precisos. -
Ricardo Araújo registrou-se na comunidade
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico: primeiro ciclo DDD
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Percentual de gordura ideal para saúde: faixas por idade e sexo
matéria comentou sobre Pokoyô's Cláudio Chamini em Diversos
Ótima matéria...o percentual ideal de gordura para homens adultos é de 10 a 14%. -
Adelson Fernandes registrou-se na comunidade
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fisiculturismo reputou uma matéria: Percentual de gordura ideal para saúde: faixas por idade e sexo
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Alice Oliveira S. começou a seguir Tomar whey nos dias sem treino pode me fazer engordar?
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Tomar whey nos dias sem treino pode me fazer engordar?
um tópico no fórum postou Alice Oliveira S. Tópicos sobre suplementação
Oi, galera! Tudo certo com vocês? Tô com uma dúvida que pode parecer meio boba, mas tem me deixado encucada esses dias. Eu tô me esforçando pra manter a dieta em dia, organizando melhor as refeições e tentando bater minha meta de proteínas. Como trabalho com banco de dados, passo o dia todo no computador, e nem sempre consigo preparar refeições com proteína de verdade (tipo frango, carne, ovos). Por isso, o whey protein tem me ajudado bastante — especialmente naquele meio da tarde em que bate uma fominha ou logo depois do treino na Bodytech. Mas aí entra o dilema: nem todo dia consigo treinar. Às vezes a rotina pesa, tem dia que saio do trabalho super tarde ou tô morta da semana toda e acabo pulando o treino (principalmente na sexta rs). E mesmo nesses dias eu acabo tomando o whey, porque senão não bato a meta de proteína. Só que fico com receio... será que tomar whey sem treinar pode me fazer engordar? Sei que ele tem calorias, e fico pensando se isso pode atrapalhar os resultados ou se só conta mesmo como parte da ingestão diária de proteína. Já vi gente falando que suplemento engorda se não malhar, mas também já vi gente dizendo que o importante é o total de calorias e macros no dia. Então queria saber: Vocês tomam whey mesmo nos dias sem treino? Já perceberam alguma diferença no corpo fazendo isso? Tem alguma dica pra não exagerar ou usar melhor o whey nesses dias? Valeu demais desde já! Adoro trocar ideia aqui com vocês porque sempre me ajudam com explicações muito mais claras do que o Google haha 💜 -
Cláudio Chamini começou a seguir Quantas doses de whey por dia?
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Quantas doses de whey por dia?
tópico respondeu a Cláudio Chamini no Alice Oliveira S. em Tópicos sobre suplementação
O uso de whey pode ser uma ferramenta útil para atingir a meta proteica diária, especialmente em rotinas corridas como a sua. Não há problema em consumir duas doses por dia, desde que isso esteja dentro das suas necessidades de proteína, que geralmente variam entre 1,6 e 2,2 gramas por quilo de peso corporal, dependendo do seu objetivo (manutenção, ganho de massa magra, etc.). Você já está tomando uma dose no pós-treino, que é um momento estratégico. A segunda dose pode ser encaixada no café da manhã, como lanche da tarde ou até antes de dormir, dependendo do restante da sua dieta. Não existe risco em consumir duas ou até três doses, desde que a ingestão total de proteínas não ultrapasse exageradamente o necessário, o que só geraria gasto financeiro sem benefício adicional. Vale lembrar também que a qualidade do whey faz diferença. Se tiver sensibilidade digestiva, como o @RenatoTex33 comentou, vale considerar versões concentradas mais puras, sem excesso de adoçantes artificiais. Em resumo: sim, duas doses por dia pode ser benéfico, desde que bem encaixadas na sua dieta e rotina. -
fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Quantas doses de whey por dia?
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Quantas doses de whey por dia?
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Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: Testosteron em Gel, vale a pena ou nao vale apena usar ?
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Testosteron em Gel, vale a pena ou nao vale apena usar ?
tópico respondeu a Cláudio Chamini no Luis Gobbi em Tópicos sobre esteroides
A testosterona em gel tem uma aplicação mais voltada para reposição hormonal em casos de hipogonadismo, e não é indicada como estratégia eficaz para fins anabólicos no contexto do fisiculturismo. A absorção transdérmica é limitada e variável, e as concentrações alcançadas no sangue costumam ser baixas e insuficientes para provocar ganhos musculares significativos. Em contraste, os ésteres injetáveis de testosterona (como cipionato ou enantato) garantem níveis muito mais altos e estáveis no sangue, sendo a escolha padrão para quem busca efeitos anabólicos expressivos. Além disso, o custo-benefício da testosterona em gel tende a ser inferior, considerando o preço pago por 30 ml (R$ 130,00) com 100 mg/ml, sendo que a biodisponibilidade desse formato é reduzida e exige aplicação diária com risco de contaminação por contato. Resumindo: para fins terapêuticos pode ser uma opção viável, desde que bem indicada e acompanhada por médico. Mas para ganho de massa muscular, “não chega nem perto” da versão injetável — como já foi dito no próprio tópico.
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Recomendações
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Meu amigo é um homem trans e começou a ciclar, porém está havendo alguns sintomas diferentes nele.
um tópico no fórum postou https://fisiculturismo.com.br/forum/?forumId=10 em MuscleGuy,
Meu amigo é um homem trans (ou seja nasceu mulher e se tornou homem), ele sempre teve esse pensamento, sempre odiou o próprio corpo por não ser como ele queria (um corpo másculo), então ele começou a treinar, ele tem 2 anos de treino e teve uma evolução legalzinha pra quem não tem uma produção de testo muito boa, soube equilibrar bem a questão da genética propícia para pernas, porém nesses últimos tempos ele veio falar comigo e perguntou se eu conseguiria comprar pra ele as paradinhas (obs: ele tem 16 e eu já sou maior), desde então fui procurando até achar um contato supostamente confiável da landerlan, pesquisei muito e muitos disseram que era confiável, então pesquisei mais e vi um ciclo bom para o começo dele, ele não quer que os pais saibam de cara que ele tá usando então eu priorizei os que menos teriam colaterais, então compramos deca + Enantato para começar, ele pediu para mim aplicar pois ele não sabia, eu já havia aplicado antes em outras pessoas, nunca em mim pois curto aquela coisa do limite natural, então apliquei certinho, 0,5 ml de cada, 100mg deca 125mg enantato, somente para o corpo dele acostumar pois ainda sim é um organismo feminino, apliquei no vasto lateral pois ele preferiu, disse que doeria menos, mas o pós fica um pouco mais dolorido, pois é um local que movimenta muito, fazem 3 dias que foi aplicado e logo no próximo dia ele reclamou de dor no corpo todo, e no local da aplicação (normal), porém achei estranho a dor no corpo, essa é uma das perguntas, seria normal ele sentir essa dor no corpo?, ele disse que era como se ele tivesse treinado o corpo todo porém aquela dorzinha de ganhos do segundo dia após treinar.
Ps: fiz a aplicação do jeito correto, assepsia correta, manejo correto da agulha, ele praticamente não sentiu dor na hora da aplicação, somente no pós, ele disse hoje (3 dias depois da aplicação) que a dor geral deu uma diminuída legal e só a perna que tá dolorida, um dia depois de aplicar a gente treinou peito e costas eu disse pra ele ficar de olho como eles iriam se recuperar, ele me disse que se recuperou muito bem do treino e que já tá praticamente 100% (geralmente ele fica com dor pós treino uns 2-3 dias)
Digam suas opiniões sobre isso por favor!
Obs: ele quer aumentar a dose na próxima (ele tá ansioso pra ver resultado)- 16 respostas
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MuscleGuy, -
Oxandrolona+ mesigyna
um tópico no fórum postou https://fisiculturismo.com.br/forum/?forumId=10 em Visitante Anônimo,
Olá! Iniciei a uns 3 meses o uso da oxandrolona, 5mg ao dia, porém tenho uma dúvida, uso a muitos anos o anticoncepcional injetável mesigyna, tenho SOP. Gostaria de saber se é válido parar com o injetável, se interfere nos ganhos e colaterais ou se ajuda. Por enquanto, tive problemas com acne (algo que já precisei tratar com Roacutan).-
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Vivianez, -
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Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético
uma resposta no tópico postado MashleMuscle,
Hj foi lower
Dei uma maneirada pois as pernas ainda estava recuperando do treino de quinta , geralmente eu dou 3 dias de descanso entre treinos de pernas , mais como minha semana começou na terça, devido o ano novo só deu de dar 1 dia
Mais geralmente o legs fica na quarta e o lower no sábado , assim dando 3 dias de descanso em vez de 1
Recomendado por
MashleMuscle, -
Post em Diário do Batata
uma resposta no tópico postado Pokoyô,
É isso aí Batata, tradicional bulk depois cutt e ver o que acontece.
Tem que maximizar mesmo o custo dos seus investimentos nos veneno.
Bulk e péssimo pra autoestima....mas a pela cartilha é isso aí mesmo.
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Post em 1° Ciclo de Oxandrolona + Dieta + Treino
uma resposta no tópico postado Visitante,
Como exatamente? Pq eu falto por os bifes pra fora nos treinos hauaha -
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