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Alice Oliveira S. começou a seguir Lobeca
- Inflamação aguda no vasto lateral após aplicação de trembolona
- Oxandrolona Diablos, alguém já usou?
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Cruise eterno !
Então um cruise eterno de 200mg de testo com 3 doses semanais de 150UI de hcg ainda me deixaria fertil ?? Quais são as complicaçoes que poderia vir ao longo do tempo ?
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- Peitoral inferior: assimetria muito grande
- Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado
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Por que passo mal no treino das pernas ? - Entenda !
Primeiramente saiba que isso é algo normal de acontecer com os adeptos do treino sério e não existe nada de errado com você. Quando eu digo que isso é normal de acontecer com aqueles que treinam sério quero dizer que, principalmente entre os homens, aqueles que levam o treino a sério são aqueles que também treinam pernas, e com a mesma intensidade e afinco que treinam peito e bíceps. Então aqui você já percebe que existe uma ligação, que já é bem conhecida pelos mais experientes, entre o treino de pernas e passar mal. Optar por treinar só pernas num dia especifico da semana e não misturar com a parte superior é uma estratégia amplamente utilizada e com sucesso nas academias do mundo inteiro. Dentro dos princípios do Treinamento descritos por Joe Weider, (Considerado o Pai da Musculação) treinar desse jeito compreende vários princípios, entre eles o Princípio do Treinamento por Fluxo, que significa direcionar todo o fluxo sanguíneo para a área a ser treinada, diferente de treinar misturando exercícios para superiores e inferiores, priorizar um grupo ou um segmento direciona mais sangue e nutrientes para a área, que permite que o treino seja mais efetivo em romper as fibras (que é o processo da hipertrofia muscular). Porém no caso especifico do treino de pernas, direcionar todo o fluxo sanguíneo para a região de baixo faz ficar menos sangue no cérebro e sistema digestivo, gerando assim sensações de tontura e suor frio, misturado com um apagão que pode ser desde distúrbios visuais ou quase total. Então nesse dia é normal ficar meio ‘lesado‘ durante algum tempo, que depois normaliza e se transforma na falência e canseira das pernas durante o dia, e as dores nos dois dias seguintes. Quem treina sério sabe que é assim. Mas tem algo que você pode fazer para atenuar um pouco essas sensações: Não faça apnéia, ou seja, não prenda a respiração durante os movimentos, principalmente agachamento e leg press. Tendemos naturalmente a fazer apnéia por causa do que é chamado de ‘manobra de Valsalva‘, que é quando prendemos a respiração e temos a contração do diafragma, que é um músculo que ajuda muito e da a sensação de uma ‘cinta‘ que ajuda a empurrar e se sentir seguro, porém se você não respirar entre os movimentos a contração do diafragma interrompe mais ainda o fluxo sanguíneo e somado ao efeito descrito anteriormente pioram muito as sensações e podem facilmente ocasionar desmaios e vômitos. Portanto aprenda a contrair o diafragma para ajudar a dar firmeza e estabilidade aos movimentos mas tente respirar junto, tanto faz se inspira ou expira na subida ou descida, o importante é não prender a respiração. Espero ter ajudado. Grande abraço Fonte - https://www.tribunapr.com.br/blogs/andre-paje/por-que-passo-mal-no-treino-das-pernas/
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2º Ciclo - Deposteron 400mg + Oxandrolona 50mg
Idade: 2 Anos Altura: 181cm Peso: 80Kg Medicações em uso: Nao Problemas de Saúde: Nao Tempo de treino: 1 Ano Ciclos feitos: Uma ampola(200Mg) de deposteron por semana, por 12 semanas. Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: 400mg de deposteron por semana por 12 semanas / 50Mg de oxandrolona durante todo o ciclo TPC: 15 dias após a ultima dose de deposteron entrar com tamox 30 dias, 20mg por dia + tribulus + mucuna + long jack + vitaminas. Durante o ciclo vou administrar anastrozol quando necessario. Minhas mamas são bem pequenas, acredito que nao terei problemas com aromatização, sempre terei os medicamentos a mão caso precise. Divisão de treino e horario do mesmo: SEG - peito + ombro(posterior) TER - costas + abs QUAR - pernas+ panturrilha + antebraço QUINT - ombro completo + abs SEXT - Braços + panturrilha SAB - levantamentos(terra, stiff etc) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 3600Kcal feito por nutricionista(Minha mae). Ainda nao a coloquei em pratica, vou coloca-la em janeiro. Um mes antes do ciclo, pois dia 2 vou viajar para fora do pais e sei que não vou cumpri-la. Fala Galera, Ano que vem vou começar o ano da mudança ja entrando com um ciclo que ao meu ver é pesado. Tive um resultado muito bom com o ciclo anterior, então acredito que com o dobro da dose mais a oxan o negocio vai ser bom. Não coloquei os exercicios e series. Mas o treino é bem completo, com tempo medio de execuçao de uma hora e meia. Gostaria de saber o que acham do ciclo. E tambem tenho uma duvida. Duvida: No ciclo passado notei uma drastica diminuição na qualidade do meu semen. Em volume, cheiro e espermas(parte branca).Quanto comecei a TPC do ciclo anterior com tamox notei um rapido aumento no volume de semen porem um lenta volta do esperma(parte branca), hoje ja está tudo normalizado. Como posso contornar esse colateral ? HCG ? Se sim, como adminstrar da forma correta ? Espero que esteja completo como do seu agrado @Apollo Galeno. Chega mais @davidevh @Foston @Locemar @Arnaldo Santos. @Batata... ajuda nóisss !!! Valeuu.
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Marcado com:
- CICLO DE DURATESTON: dor ao aplicar no ombro
- Cristiano Ronaldo , pode ser considerado um projeto de fisiculturista?
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Pense muito bem antes de fazer isso...
Tenho 25 anos tenho um corpo atletico. Corre sempre, pedalo e treino na academia. Estava e ainda estou feliz com meu corpo. Porem a duas semanas atras fui convencido por impulso a tomar estanozolol oral. Assim que comecei a tomar fui pesquisar sobre e vi que estava fazendo tudo errado não mandei testo junto como muitos aconselham e sabia muito menos o que fazer quando terminasse o "ciclo". Porem continuei tomando. Comecei a ver tambem os efeitos colaterais e ai que começaram os problemas e eu percebi que eu não tenho psicologico para tomar esse tipo de droga sem acompanhamento. Depois que eu vi, até em foruns americanos que as bolas encolhiam pela falta de produção natural de testo passava o dia com a mão nas bolas. Achava que estava ficando broxa, que estava com pouco esperma e tudo mais. No dia em que eu penei o vidro com os comprimidos no mato foi tipo um alivio, isso foi ontem. Hoje estou me sentindo muito melhor, com a cabeça no lugar. Muitos podem me chamar de viado e os caralho. Mas queria deixar aqui esse depoimento para aqueles que querem evoluir nesse sentido, se for pra começar saiba das coisas no começo, meio e fim. Valeu.
Lobeca
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