Joaninha

Muito obrigada meninas, isso me anima e me incentiva muito😍 Mudei de academia, é uma graça a reação das pessoas, a que eu mais gosto é a cara de vergonha dos homens quando me vêem fazendo supino 😂 @Apollo Galeno preciso de exames pra agora? Ou aguardo mais?

Voce colocou ai tudo que eu ia digitar. Que bom que vc ta ciente disso. Karol eu não sei se você precisa disso, se fosse vc evitaria o uso ou usaria apenas em algum dia mais corrido que tivesse que acordar mais cedo e fazer muitas coisas e poderia me ajuda a ter um rendimento melhor. Eles causam um certo dano no nosso metabolismo, esse eu não peguei a fórmula pra ver ainda, mas se for usar, use com parcimónia. Já usei muito e hoje me dou melhor com uma xícara de café Se fosse recomendar pré treino seria algum mais focado em aminoácidos do que em estimulantes, como assault ou c4 mesmo

Vou sim. Mas não some não, fica de olho ☺ Pode deixar aqui como prevenção amigo mas o que me ataca mesmo é a acne, e a libido. Espero que dessa vez fique sob controle.

Considerando uso 3x na semana passo de 24 para 30mg Landerlan 100mg/ml Para fazer o HIIT eu teria que fazer um treino um tiquinho mais leve, saio esgotada, quase expulsa da Academia. Pode ficar a vontade.. Acho que você já entendeu meu objetivo 😊 Eu não virando um hominho to feliz de mais 😂😂

O aeróbico em jejum 20-30 minutos E depois do treino, como, tomo fôlego e ai pulo corda, corro, faço avanços, etc por uns 40 min. Eu aguento sim, acho... Considerando que a bold que eu usei ano passado era testosterona então eu mandava no mínimo 50mg por semana 😟 Posso aumentar para 10ui? Dsdn

Isso é meu castigo né? Acabou com a força da mulher agora. Mas não vou mais contrariar vc não... Sobre a dieta, eu conto os carbos das verduras e abacate? Sobre aeróbico, faço em jejum e em horário separado do treino. Corto e faço só hit? Uso 8ui quase 25 mg de prop por semana. Obrigada e desculpa se o desapontei 😘

Obrigada amigo, vc me ajudou de mais. Vou por outra foto pra vcs verem como quero ficar mais ou menos e como fiquei, de costas. Também aguardo para saber se já posso fazer exames ou se espero a bold sair do corpo...

Enchi de fotos lá pra vc ver, como eu ainda to pequenininha amigo 😂😂 agora vou ficar só babando a sereia

oi de novo gente!! Hoje estou de luto, pelo termino do meu bujaozinho de bold... tivemos um bom tempo juntas (12 semanas), os quais só foram interrompidos agora porque ela se foi e eu errei meus calculos. Confesso que já deu vontade de comprar outra e prolongar até umas 16 ou até 20 semanas, mas to tentando aquietar o faixo e me dar por satisfeita.😪 Colaterais: Mais pelos, que crescem mais rapido. Só isso! ate porque as espinhas nao estao me incomodando mais, e a fome está normal. Agora eu to com muito medo do que pode vir pela frente, toda vez que tem uma variacao hormonal eu ja me preparo para um efeito rebote. Dessa vez nao sei como vai ser, mas espero nao ficar muito inchada, nem perder muita massa magra. Foi bom? Foi, muito, até vicia. Me fez ter uma performance incrivel, me sentia uma super mulher, e via o resultado dos meus esforcos. Porem nao estou satisfeita, sei que um cutting vai me cair bem mas eu ainda quero ser maior, quero melhorar vaarios pontos . Estou meio perdida e sem saber o que fazer , aceito sugestoes. Acho que vou fazer um cutting leve. Nao vou fazer deficit agora para nao perder meus ganhos, entao acho que primeiro vou ficar seguindo as calorias da minha TMB, e depois vou reduzindo aos poucos. Para mim nao é vantajoso perder 2kgs de gordura e 1 de massa magra. Outras alternativas: Comprar mais bold e continuar / Continuar apenas com o propionato e ir no cutting e daqui a um mes com resultado dos exames usar uma oxan, por exemplo. @Apollo Galeno help me . Se quiser mais alguma foto alem dessas me avise. DIeta: 4 dias com 125g de carbo, 180g de proteina e 80g de gordura e 2 dias com 180g de proteina , 170g de carbo e 80g de gordura. Domingo eu como menos carbos ainda, matenho a proteina e a gordura alta. Mas como menos que nos dias de treino. Noto que respondo muito rapido ao aumento /diminuicao de carbos. Um dia de carbo alto: muita energia, mas incho um pouco, um dia com menos carbo menos energia e sem inchaco . Fotos: Nao vou poder postar todas as que eu queria, tentei fazer um comparativo para verem as mudancas, espero que consigam notar , peso 63 kgs e as medidas e avaliacao vou fazer em breve. Falando sobre os resultados ainda: Consegui uma proporcao muito bonita de quadril x cintura x costas (eu acho) , meu gluteo mudou muito. Tomou outro rumo, ficou mais redondo e empinado. Quando olho algumas fotos, me sinto mais compacta e mais densa, as coisas estao mais nos seus lugares, eu acho. Meus superiores melhoraram de mais, estao ficando do jeito que eu quero, fortes, definidos. Minha panturrilha esta melhorando tambem. Por hoje é só. Sigo feliz e preocupada. Agradeco a todos pela ajuda. TMJ

Ebaaa melhor notícia do dia. Quando não estiver tão morta como agora me avisa porque ainda tem como piorar muito 😍 Sobre menstruação ok a minha sempre adianta Sobre espinhas sabonete de enxofre no corpo todo as vezes uso umas 4x por dia no rosto. Também me ajudou muito a acnezil

Pode experimentar fazer uma subcutânea também. Demorou um pouco mas eu peguei a manha. Agora me falta coragem pra ficar aplicando lá no fundo do músculo

Ta muito ansiosa? Haha boa sorte! Quantas vezes por semana aplica a bold? Eu voto na A!! Porque na B e na C teremos algo extraordinário!!

Secar nada Rumo aos 75 kgs sua monstra 😍😍😍 Detalha logo o seu protocolo aqui Você vai recuperar muito rápido, e os ganhos eu nem preciso dizer que vao ser um absurdo. Muito boa sorte sereia 😍😘

Malu obrigada pelo carinho e pelo apoio 😍 Oh meu Deus haha Vem cá vem deixa eu te dar um abraço e te treinar 😻 Obrigada por levar minha auto estima lá pro céu. Tomara que eu não desaponte!! Obrigada por estar sempre perto de mim ☺😍 Obrigada Foston por toda paciência. 😊 Vou ver se com a testo e sem a bold seguro os ganhos.

Eu quase te negativo aqui pela segunda vez. Amigo eu não sou uma anãzinha de jardim não 🤣 @Foston @Malu.lu @Degcastro Vocês me deixam muito muito feliz e encabulada haha. Eu admiro o shape das women's physique mas ainda queria ficar no figure pra não parecer masculina... Mas acho que isso é mais por conta do receio que eu tenho dos olhares estranhos e reprovação de algumas pessoas próximas... Talvez eu mude de ideia. Só sei que eu amo músculos, amo mesmo, o que vier é lucro. Quero mostrar pra vocês a evolução que eu tive nos últimos dias nas minhas costas. Eu fiquei impressionada, e olha que é difícil eu notar muita mudança em mim, mas dessa vez vi muita. Em 40 dias minha dorsal saiu e agora eu to feliz que nem pinto no lixo porque deixei de ser uma caixinha de fósforo e to com curvas!! Minha cintura parece menor. Usei as dicas do Foston e do Locemar e me dediquei mais. Minha boldenona só dura mais uma ou duas aplicações. Vou tirar fotos comparativas do resto do corpo e postar o mais breve possível pra verem onde cheguei. Obrigada por serem tão fofos e tão prestativos. 😍😍😍😘

@Apollo Galeno eu queria entender o que aconteceu com ela, ainda nao consegui formar uma ideia, se há alguma desregulacao hormonal aqui, se o que ela usou era dianabol ao inves de oxan.. eu fiquei muito incomodada, de verdade. Queria muito poder ajudar mais. Como alguem fica inchada assim sem motivo aparente? @Vivi0881 sua alimentacao nao e ruim! esta a quanto tempo comendo desse jeito? Vivi vc tem exames? como esta sua saude? voce toma outros remedios? Voce é muito linda, de verdade, nao se deixe abalar e nao desista de si mesma.

O lado bom é que com o ciclo tu vai ver como vai diminuir a sonolência e tu vai encontrar mais disposição para ir treinar. Pega logo uma chave da Academia e diz que tu tranca ela ao sair 😂 Eu sempre ficava com a mulher da limpeza arrumando os pesos como desculpa pra ficar além do horário 😄 Sobre a acne Eu adorei a acnezil meu rosto tá limpinho!! E olha que eu tenho acne direto desde a adolescência

Hahahahhaha e olha que ele voltou de férias agora. Esses últimos dias apareceram algumas pérolas aqui que até eu tava incomodada quase dando rage assim @Vivi0881 antes do ciclo você estava com quantos kgs a menos? Jejum é bom sim, mas treinar em jejum não é algo fácil. É bom pra quem já está acostumado. Tente anotar tudo o que vc come aqui ao invés de só dizer os macros anote horário e refeição. Não se desespere. Paciência e constância são a chave.

Ai que amor, obrigada!! Apollo eu acho meus superiores grandes pra isso, depois vou te mostrar como minha dorsal aumentou. Mudei de academia e todo mundo me chama de assustadora 😍 Mas vou tentar mostrar mais nas fotos como estou. Por enquanto eu continuo comendo do jeito que to fazendo mesmo né? Sem necessidade de aumentar agora certo? Daqui a pouco vou começar a reduzir mesmo.

Pode brigar comigo pra ver se eu perco esse medo de ganhar gordura! Esses dias que você sumiu eu fiquei meio perdida. Minha imunidade baixou, peguei um resfriado, e uma cistite. Não tomei nada para o resfriado mas para a cistite tive que usar norfloxacino por 3 dias. Quando eu tomo alguns remédios assim sempre bagunça a minha digestão, até hoje to tendo dificuldade pra comer mesmo com a fome que a bold dá fica aquela sensação de estômago pesado, sei lá. Acho que foi pesado pro meu fígado 🤔 Hoje estou melhor quase 100%, não faltei os treinos e comi o que pude. Semana passada meu peso diminuiu mas agora ta estabilizado nos 63kgs. E a notícia nova é que a bold não vai dar além da próxima semana, então acho melhor fechar nas 13 semanas do que comprar outra pra prosseguir por mais algumas, certo? Você quer algum exame agora? Ou deixo pra fazer depois de uns 30 dias quando estiver com menos boldenona circulando? Acho que Vou entrar em cutting.. Queria estar maior, confesso, mas perder umas gordurinhas vai me cair bem também. Vou fazer do jeitinho que vc propor 😍 Posso por outras fotos agora esse fds ou quando acabar as aplicações de bold TMJ

Ai eu tava imaginando que tu fosse retido, gordo, e tu aparece todo seco. 😂 Se eu te disser que daqui a pouco a tua panturrilha vai ficar maior que a perna tu começa a treinar mais ela? Hahahahha. É né, nesse caso é bom.

Meu Deus como tu e exageradaaaaa hahaha Tu tem a cintura fina e fica a coisa mais linda com esse quadril largo e ainda quer reclamar. Eu sou uma tábua ta? 😂 Cadê as imagens?????? Men's physique só falta vc mostrar o shape aqui 😂 Vão cortar o seu anastrazol pra vc ficar quieto de novo 🤣🤣🤣🤣🤣 Mas os olhares são o dessa imagem ai mesmo amigo. E sobre o bf, vc só pode gostar tanto de mim a ponto de não ver minhas gorduras 😍

😂 as pessoas olham mais para minha barriga e para minhas pernas do que pro meu rosto.. Muita cara de desdém, sabe aquela cara abusada torcendo o bico? Pois é 😂 Mais ainda quando são aquelas mulheres que vão com as cintas mega apertadas eu sinto o ódio nelas 🤣

Eu acho que to com 15% Tem dias que eu me sinto seca 😅 tem dias que não. Eu meco isso pelo quanto pareço estar fina e pela profundidade dos cortes do abdome. Quando to inchada não sinto que as dobras aumentaram mas me sinto estufada 😞 Tu vai começar o teu novo ciclo agora? Bem quando eu to terminando o meu. Se Deus quiser eu vou aguentar essa pausa e passar uns dois meses só olhando tu e as meninas ciclando Chuta ai um bf pra mim😂

Testem😍😍😍 Quando precisarem de algum estímulo novo podem falar comigo que eu to sempre atras de um forma de sofrer mais 😄