Joaninha

Tem npp da linha gold da landerlan. Deve ser melhor ainda

Foston, as espinhas que surgem com o uso da nandrolona seriam resultado do que? Já que ela não se converte em DHT? Sua esposa não sentiu alteração nenhuma na voz?

Vivendo e aprendendo mesmo! Tenho preconceito com isolados não, só tinha esquecido deles e focado no trabalho bruto. Voltei a fazer para glúteo médio alguns e adorei. Agora vou "reaprender " A fazer os outros 😂 eu vou fazer isso, quero encontrar uma quantidade que me sustente e não seja suficiente pra virar gordura.. Olha como a pele ta afinando!! Ainda me espanto com o que vejo, nem acredito que não sou mais redondinha 😂

Ela mandou eu pesquisar ai eu sai procurando por ai pelos glúteos tops e acho que deve ser assim, algo 0 culote 😂😂 mas eu não entendi porque isso seria gota ainda

lembro que fiquei com medo de aromatizar sem a bold , mas nao senti um pingo de aromatizacao ou inchaco sem ela, talvez pelos aerobicos e dieta, obrigada amigo!! Sobre a dieta, posso comer menos carbo do que isso ainda, ou ficar variando nessa quantidade 2 -4 vezes por semana e nos outros dias fazer menos , eu so reclamo mesmo porque tava me prejudicando no rendimento e na energia, mas ainda to secando entao quero aproveitar a onda e ver onde consigo chegar . meu peso agora é o mesmo 59 que tinha antes de comecar o ciclo. A balanca assusta, mas ninguem diz que estou mais magra, so que estou mais forte. Olha que legal, ontem estava com duas meninas que vao subir no campeonato de estreantes daqui da minha cidade, e eu estou melhor condicionada : com melhor volume e definicao que elas voce acredita? 😍 Poreeem uma amiga que é atleta Pro me deu umas dicas sob coisas que eu realmente devo melhorar pra poder subir em algum campeonato: Melhorar ombros, melhorar dorsal, tentar afinar a cintura, deixar o gluteo em formato de gota, e corrigir minhas assimetrias. Entao.. ainda tenho chao amigo, acho que vc ainda vai me ver muito por aqui atras de melhoras. Vou fazer os exames quinta, e diante mao disto, vou decidir se troco a testosterona pela nandrolona ou oxandrolona (esta me interessa pelo efeito lipolitico que pode me dar um empurraozinho a mais no cutting) . Aceito sugestoes para os proximos passos! mais uma vez, obrigada, voce e todos aqui tem meu carinho, admiracao e gratidao 🤗 @Foston lembrei de uma duvida agora, que vc ou o apollo se souber podem me esclarecer... vejo que nos foruns dos eua sempre que as meninas vao subir, nas ultimas semanas apelam para o uso de novaldex, e/ououtros remedios que alteram o estrogenio, para poder dar profundidade aos cortes das pernas e perder gordura nas pernas e gluteos. Isso é realmente necessario? Vi que muitas usam sem mesmo fazer exames, faltando 4 semanas pra subir comecam a usar 10mg e depois cortam aos poucos pra eveitar o rebote. E conseguem o efeito desejado com isso, mas nunca ouvi falar disso nas preparacoes daqui ou em algum forum.

@Apollo Galeno help me 🆘 Preciso comer😂 Ainda pode me ajudar? Ainda to perdendo peso, minhas roupas estão folgadas caindo, meu rendimento ta ruim, preciso de mais um pouco de comida. Se for por conta própia a partir de amanhã já vou comer 1500 kcal por dia aumentando proteína e umas 30-40g de carbo por dia. Eu sei que eu ainda tenho muita graxa mas mesmo assim, eu acho que meu cortisol ta alto, e não ta muito bacana. Ou posso fazer um ciclo de carboidratos com dois dias altos e o resto baixo.

Deca depois da boldenona né? Toma o cuidado de prestar atenção nos pelos.. A boldenona nos rende vários pelinhos, e a Deca também, então misturar as duas deve virar uma bagunça 😂 Um mês depois de ter terminado com a bold os pelos estão crescendo mais devagar.

Surpreendente!! Como variou o peso e as medidas? Vou te ajudar nos treinos sim. Vamos conversar sobre isso... Sobre o joelho vc sente ele executando algum exercício? Afundo ,hack ou agachamento?

obrigada!! voce é linda! o sorriso é o que eu mais gosto em mim. 😀 Pois é, nao é nada gritante nao.. Eu acredito que pessoalmente esteja mais visivel, mas pelo pouco tempo, achei bom. Longo chao pela frente ainda.

tenho um creme iluminador que imita o efeito bronzeado, vou passar pra ver se da alguma diferenca a mais😁 Das ultimas 4 semanas que diminui as kcal , certo? Nao sei se vai dar pra notar muita diferenca nas fotos, mas tive queda no peso, nas medidas, apareceram varias veias no meu ombro e no abdome, e meu rosto afinou. Ainda estou a melhorar ! muito obrigada Arnaldo, fico muito feliz, de verdade!!

To tão feliz, orgulhosa e agradecida 😻 Engraçado que tudo que me sugeriram e eu relutei, segui e deu muito certo. To olhando pras fotos e pensando: sou eu?! 😂 Obrigada por não desistir de mim e aparecer com suas ideias novas, foram determinantes. As vezes a gente precisa fazer aquilo que a gente não quer. Vou manter os carbos até 60g/dia, proteína entre 120 e 140g no máximo e gordura a 60g por dia, ta bom? Exames: testo total e livre, estradiol, hemograma, lipidograma e mais algum? Deu certo amigo. To muito feliz 😻

nas fotos estou de barriga cheinha de carbo, e feliz !! vou ver como fica depois do treino, acho que ainda vou dar uma inchada nos musculos . Se conseguir fotos mais legais posto mais depois CONCLUSAO: Foi dificil, nao sei se era esse o resultado esperado, mas eu me surpreendi e fiquei feliz por ter conseguido seguir as coisas a risca, me acostumei com a fome, com a sede, com o mal estar e segui em frente. Cheguei nos 60kgs perdi medidas mas nao pareco pequena, eu acho. Vejo musculos que nunca via antes. Ainda quero perder mais uns 3kgs de gordura, sem muita pressa.. Me ajuda @Apollo Galeno ? eu vivo com pouco carbo de boa, preciso so de um ou dois dias com um pouquinho mais de carbo pra dar um up no metabolismo e me dar energia. tambem queria a lista dos exames, dos mais necessarios mesmo , vou fazer particular .. ahhh e a dose do propionato, volto para 24 mg/semana?

Oi! Terminei de comer os carbos do dia a pouco tempo. Vou ver como amanheço amanhã e aproveito pra fotografar e te contar como ficou. Agora eu vou te contar que tinha até esquecido como essa sensação é boa. Andava me arrastando e agora estou tão bem 😊 Pode me adiantar o que faço amanhã? Volto pro carbo baixo? E a Água? Depende das fotos? Quero perder gordura nas pernas Malu.. Assim elas vão dar uma afinada e os músculos vão aparecer mais. E quero ficar com um visual mais longo... Muito chão pela frente ainda...

Obrigada amigoooo 😍 Muita gratidão por você e por todos que sempre estão por aqui me dando um pouquinho de carinho e motivação. Hahahahaha Obrigada Arnaldo! Não vou passar do ponto não. Daqui é só lapidar.

Muito obrigada!! 😍 sempre me cobro muito e dou muito valor a tudo o que você me diz, achando bom ou não 😂. Espero que você fique feliz, mesmo, porque tem parte nisso. Farei um fullbody amanhã. Pode deixar. As poses eu ainda estou apanhando e tentando corrigir meu lado torto. Mas vou melhorar. Sobre categorias... É mais ou menos isso mesmo, a figure não é nem lá nem cá. Vou te mostrar mais ou menos como gostaria de deixar as proporções se chegar a subir num palco. Acho que ao perder gordura na perna ela vai ficar mais fina .. E com o tempo vou conseguir deixar ela com cortes mais fundos...E a dorsal também ainda crescera mais.

Eu sei que já tem muita foto, mas de hoje eu gostei. Vou por pra vc ver se pareço estar pelo menos um pouquinho mais seca mexendo com comida, água, e treinos ,constantemente eu vejo diferença no corpo ,quase todo dia muda algo. 

Eita. Treino hoje só se for em casa.. Amanhã é dia de fazer o que? Se quiser posso deixar pra comer mais carbo amanhã ou hoje a noite pra acordar cheia de glicogênio Ainda estou em jejum.

Eu com água X eu sem água Sei que não e a mesma pose mas os músculos murcharam sim Amanhã e dia de comer mais carbo e continuar com pouca água. Ainda to vendo o quanto e o que comer

@Apollo Galeno até quarta com a ingestao de muita água eu me senti mais seca, porém os músculos estavam bonitos e inchados. Agora com a redução eu me sinto completamente murcha, sem fôlego.. Cansada. Fotos de hoje pareço uma doente 😂 Amanhã mantenho proteínas e gorduras e aumento o carboidrato? Não preciso treinar amanha nao né?

Nao consegue um propionato?

Ok. Vejo diferença. Na verdade me vejo como nunca tinha visto antes e estou mudando algumas ideias e objetivos que tinha antes. Espero não decepcionar.. Eu não vou sair com um shape de competição em tão pouco tempo, claro, mas eu vejo que tive diferença de forma rápida sem usar nada praticamente.. Obrigada por me acompanhar. Foto de segunda. Pele nos superiores esta bem fina. Há mais gordura nos membros inferiores, porém acho que passo o resto do ano tentando queimar elas 😅 É uma experiência muito interessante Foston. Depois gostaria que voce me ajudasse a tentar me enquadrar na categoria figure. Admiro as mulheres do women's physique, mas praticamente todas perderam sua feminilidade, a voz é deformada, o rosto é quadrado, e como precisam manter um bf muito baixo tem que recorrer ao botox pra tentar manter um rosto mais ou menos.. Eu sou apaixonada pelos corpos das meninas do figure. Se for preciso perder ou deixar de treinar alguma parte, eu o faria.

O dia 1 é pra fazer hoje ou amanhã? Ingestão de água já diminui. Fotos to tirando todo dia.

Voce queria mais um dia pra fazer quadriceps, posterior, foco em glúteo ou um fullbody? Eiii mulher bota isso no seu relato. Agora eu não lembro de todas mas tem muitas coisas que vc pode tentar pra amenizar a queda.

Já estava com medo de vc ter me esquecido. Dieta ok Cardio ok Treino ok Só que minha garganta está muito inflamada e isso tem me dado febre e me deixado fraca. Tomo algo? Ibuprofeno me faria mal? Sobre a água estou tomando fácil os 4.5l. Urinando muito e me sentindo sempre cheia de água , mas... Me sinto mais fina. Amanha tomo apenas 1.8l de água? Já temos mais novidades?

Veja o treino novo que vao te passar e poste aqui depois. Como ainda está no começo, foque em aprender e se aperfeiçoar no básico: agachamento livre, passadas/avanço, leg press, elevação pélvica, levantamento terra/stiff, remadas, supino, desenvolvimento... Prefira exercícios com barra, peso livre e halteres. Abdominais não queimam gordura, e treinar superiores pesado não te transforma em uma bodybuilder, só garante um corpo bonito.