Andressa Souza

Caaalma! Caaalma! Apenas 2 semanas ainda, mas a gente já começa a sentir a tonicidade no corpo e é muito bom ne?! Vamos com tudo em?!

Mulheeer, que bulk esta sendo esse em?! Acjo que a primeira mudança aconteceu quando vc se permitiu ao novo, deixou os medos e receios de lado. Acho que nosso psicológico boicota a gente, dificultando a mudança. Vc esta linda! Realmente da pra ver a divisão nos glúteos, que espetáculo! O processo pode ir aos poucos, mas ele sempre vem, e isso nos ajuda a seguir ne?! Parabéns!!!!

@Agan81 e a voz, melhorou? Nem parece que vc ficou de férias e 25 dias praticamente sem treino ou com alimentação um pouco mais livre, que genética abençoada mesmo! Parabéns!!! Quando vc começa com a Isotretinoína? Já começou?

Joaninha, tbm concordo com relação aos cortes, estão aparecendo. Esta linda! Mas acho que já sou suspeita pra falar ne?! Fico pagando pau mesmo! Hahaha parabéns! Está linda! Hahahahahahaha Mullun, sacanagem em comparar a altura, poderia ter pulado isso! Por isso ela é nossa pequena, grande Joaninha! Tbm não achei vc retida, mas acho que essa sensação é uma referência nossa, por nos olharmos todos os dias e procurar nossos erros, ainda mais quando são seguidos e refeições livres.

Vc está lindaaaaaa! Ganhou muito volume e sem retenção! Parabéns!!!! E mais 5kg bem ganhos rs

Não observei isso não @VNS pra mim a diferença é pq as fotos estão com angulações. Vc já tirou medidas pra ver se realmente existe essa diferença? Eu tenho muito cuidado com exercícios unilaterais, eles sim podem causar diferença de medidas se nao forem feitos de formas iguais em ambos os lados Ah, parabéns pela mudança, diminuição das celulites é a uma das formas mais visíveis de diminuição de gordura.

Exatamente!!! Concordo!

Abd, braços e até panturrilha, pai amado! Parabéns!!!!

Fechando o amo com uma diferença monstra em?! Isso em alguns meses. Ano que vem teremos muitas surpresas pelo visto

Meu pai amado! Queria a opção de curtir e colocar ❤️ Mulher, vc sempre surpreendendo! Não fazia ideia de que um bulking seguiria com tanta definição! Achei que ganharia volume e ficaria com o shape um pouco embaçado, mas não!!!!! Nanani nanão! Rs Volume e definição estão ao seu lado! Sua dorsal parece estar maior ou é impressão minha? Coitado do Apollo, mas me identifico tanto lendo seus mimimis rsss hahaha mas estou deixando os medos de lado e seguindo o plano, pq sempre existe um pq de tudo ne?! Vc, @Bella, @Agan81, @ResilientSoul entre outras que estão um pouco sumidas, são minha inspiração! Mulheres fod@s! Final de ano e nada de mimimi! Rs

Mulheeeer! Vc está um escândalo, se te encontro por aqui, não sei se fico babando ou com inveja rs! Brincadeira! Arrasou carioca! Mandou muito bem! O calor está demais mesmo! Serve pra compensar o frio que vc estava passando! Hahahaha Sucesso carioca! Já estou com saudades novamente ! Hahaha

Agora eu vi vantagem em!!! Rss

Tem coisa que a gente toma pq tem que tomar, mas falar que nunca mais vou querer ficar sem, ai é forçar a barra! huahuahua Tomava gelado e com stevia quando vc liberou, mas o treco era ruim mesmo assim, mas tomei sem reclamar, viu! hahahaha

@VN34 gelado ainda da uma enganada! O hibisco desce de qualquer jeito, quentinho, gelado, morno rsss mas o chá verde! Cruzes!

Nem vou comentar então... prefiro me abster rss Uso um punhado para 1l de água, para fazer o hibisco. Ops.: usava ne?! Agora vamos aprender a usar a colher para medir! Rs chá verde que é ruim eu fazia direitinho na medida hahaha 3 colheres para 750ml

@ResilientSoul mulher, adorei a sua didática e seu humor na explicação! adorei as dicas, da batata doce assada, sem casca, dos feijões (confesso que deixo de molho com vinagre, mas não fazia a troca da água, somente dispensava a água do molho. adorei a sugestão de combinações da carne vermelha, e dos outros vegetais! Tudo anotadinho e nem ficou dúvida! Rs Obrigada!

Manda ver! Estamos aqui pra aprender! Nada de preguiça! 😘

Meninaaaa, eu no início fazia forte tbm, na verdade acho que sempre fiz, pq nao media exatamente uma colher para um litro, mas quando eu comecei usar ele gelado, fez toda a diferença na minha vida. Ainda mais pq durante o treino eu sinto muita sede, e bebia rapido, teve um dia que eu não aguentei e acabei vomitando, mas o Apollo me deu essa dica do gelado, e fez toda a diferença! Mas confesso que estou momentaneamente feliz por não ter que tomar mais durante o treino! Foi a melhor parte da dieta, ficar sem o chá verde hahahaha

@ResilientSoul anotando tudo! Muito bom poder contar com o seu conhecimento tbm!

Menina, eu não sabia que existiam alimentos que faziam isso. Lógico que isso é individual, mas adorei a dica. vou passar a observar tbm. Mas desde que passei a incluir os chás na minha rotina, eu melhorei em muito. Posso dizer quase que 100%, que os meus momentos de retenção são próximos aos dias de menstruar.

Mas era somente glicólico ou tinha salicílico tbm? Adorei a dica do bumbum! Suuuper preciso hahaha

Eu particularmente nao curto ácido gligólico, me deixa com a sensação de nao ter retirado a oleosidade, mas nao sei se com o salicíco junto ele irá ser melhor.

Coitado do @Apollo Galeno a gente sempre começa com a certeza de que nao vai ter mimimi hahaha Mas vamos que vamos Joaninha! Vamos com tudo em?!

Opaaa! Vamos que vamos! Sem mimimi! Mas a gente as vezes acaba tendo medo das gordurinhas mesmo rs

@VN34 Eu juro que tive que voltar e ver suas fotos anteriores para ver se era a mesma pessoa!Que maravilha de evolução! Parabéns! Isso mesmo, continue nesse caminho, que aos poucos tudo vai ficando mais fácil. O importante é não desistir! Nesse tempo aqui no fórum, tbm aprende a ter um carinho especial por todos, e por mais que eu já tivesse um objetivo, o fato de postar a evolução, de trocarmos informaçōes, ajudam ainda mais a continuarmos no foco, nos estimula a ter mais responsabilidade para com aqueles que estão tao empenhados em nos ajudar e esse tipo de dedicação de todos aqui, nós não encontramos nem pagando, fora do fórum. Parabéns! vc esta linda! Conseguiu? Quando vc entra em contatos, clica nos contatos do Brasil, aparecem vários números estranhos, um deles tem whatsapp, caça la que vc consegue rsss Depois conta pra gente! EU tive um pouco de dificuldade, pq a procura pela oxandrolona está sendo muito maior, acredito que por causa do verao, ficou uns dias em falta, mas perturbei eles...