Andressa Souza

Vc decidiu usar isotretinoína e dar pausa nos ciclos? Sim, pesquisei um pouco e tenho uma sugestão, mas estou pianinha até meu exames sairem rss. Irei fazê-los essa semana! Mas parece um vício, eu pelo menos já acabei a oxandrolona já pensando no que fazer depois rss

Parabéns pelo shape! O @Apollo Galeno deve sugerir algo pra vc devido aos eu horário de treino. Esse Será o seu horário todos os dias? Acompanhando

Tríceps mais marcado e tbm vi aumento de volume em praticamente todo MMII, mas nao consegui ver nada embaçado, na foto de perfil da pra ver sim que alguns detalhes na região do obliquo não são mais tão visíveis como na primeira foto, mas a evolução continua surpreendente. Estamos todos contando que logo essa situação seja resolvida! Depois compartilha como tem sido os treinos somente em casa. Ahh, e na6o poderia finalizar sem dizer que vc está linda! Admirando sua evolução, ainda mais estando sem ajudinha extras rss 😘

Sim, de fevereiro pra março tem diferença sim, ainda mais na região escapular. Está lindo como sempre! Acompanhando e torcendo, só estou em duvida se prefiro ver vc grande ou vc rasgando?! rs Se bem que vc está bem definida! e olha que esta em bulk rs

Esse Foi o seu segundo ou terceiro ciclo com a bold @Joaninha? Entao seria bold, turinabol e testo? Quando pretende iniciar o turinabol? Aguardando suas estratégias rs

No contrato nao diz nada. Na teoria, eles ate fazem campanhas de incentivo pra levar um amigo. E pode se treinar alguns dias sem pagar, mas na prática, eles dizem que esta treinando em dupla, ajudando a trocar as cargas ou na finalização de algum movimento quando vamos até a falha, eles alegam que isso é trabalho de personal. Chegaram ao cúmulo de falar que como meu marido estava com roupa preta, ele estava sendo visto como um personal, que deveria ser conveniado, já que os personais usam preto tbm. Resolvi nao me estressar e sai de la. Detesto barroco e ser chamada atenção. Mas a Smart é complicada sim. bom, quando eu pedia ajuda, eu tinha. Mas sabemos que durante a sequência das execuções, tendemos e relaxar no movimento, e nem sempre percebemos. Por isso o melhor mesmo é ir tentando filmar. Rss

@Joaninha achei que vc cresce e muito, se isso é estar redonda, eu quero esse desafio tbm! Rss Volume seco, em todo o projeto! Estou muito orgulhosa de vc! Vc se entregou de verdade ao bulk, parou com os mimimis de cutting, que estava ficando uma bolachinha redonda rs. Encerou esse ciclo? Quanto orgulho de vc!!!! Amei todo o seu desenvolvimento, mas eu já sou suspeita pra falar de vc. E não subiu nada de gordura. Curti muito! Parabeéns!!!

Aeeee enfim, março chegou e vc foi rigoroso em?! Além de acompanhar e torcer, quero aprender um pouco dessa organização tbm! Começando a contagem em foco! Curti os detalhes da @Joaninha tbm! Esse povo sabe do que está falando e estar com vcs é sempre uma aprendizagem! TMJ!!!

Sim, exatamente isso! Já fui treinar com o meu marido, e nos advertiram pq ele estava fazendo o papel de personal, sendo que NENHUM dos “professores” que ficam andando pelo salão, te ajuda na execução, não instruem quanto a vc esta executando de forma certa ou nao. Sei muito bem como é. E Nesse tempo minha evolução era bem lenta. realmente filma e olha depois é melhor maneira. Principalmente quando estamos com medo de executar errado e lesionar e aos poucos vamos conseguindo analisar mais detalhes de cada exercício que fazemos.

Hahaha relaxa! Me identifico tbm rss

Adorei a dica! Da pra ter uma boa noção do que é ir até a falha. Podemos falhar com 20 repetições ou com 8. Essa dica de 5 repetições e aumentar gradativamente é uma ótima.

Calma!!!! O melhor momento vai chegar!!! lembre-se que os ganhos “fáceis” ou “rápidos” tbm se vão na mesma proporção. A tonicidade é o primeiro ponto, levando embora boa parte das celulites. aproveite que o carbo está em boa quantidade e treine com sangue nos olhos! Como a @Joaninha diz:”concentre e mentalize sua força no músculo a ser trabalhado.” Pra que eu consiga fazer isso, tenho que executar o movimento com calma, controlar a respiração e mandar ver! Parece que parte do corpo vai cair durante a execução, mas o resultado vem, sempre vem pra quem nao desiste! faça comparativos da sua evolução. Não espere somente resultado nos quadríceps, veja todo o conjunto. O aspecto do seu glúteo tem mudado. Observe os detalhes. O Abd eu tbm fico com essa flacidez em algumas posições e quando o abd está mais seco. Mas nao se preocupe com isso, não é o momento pra pensar na flacidez do abd. TMJ! parabéns por chegar até aqui!

Caraaaaaa, se eu nao tivesse visto seu início do projeto e visto ja a sua foto antiga, nao acreditaria que é a mesma pessoa! Parabéns pela evolução! e a galera tem razão, quadríceps evoluiu junto! Esse upgrade vai bombar rss TMJ!!!

@VNS vc está na 6ª semana? Parabéns pelos resultados! Treine como se nao houvesse amanha rsss E arrume logo outro pote de ox! Pelo menos comigo o auge do efeito começou justamente na 6ª semana.

Acompanhando! Curti seu foco e os pés no chão. Mesmo sabendo que algo será difícil, não teve desculpas! Foi lá e fez! Parabéns pela evolução! Concordo que mesmo com doses baixas, o resultado esta bem maior, mesmo sendo apenas uma ponte para o próximo projeto.

Papai, que glúteos são esses? Hahaha Depois do meu ciclo a primeira coisa que observo são os glúteos, ok?! Mas vc tá de sacanagem! Hahahaha vc e Joaninha estão lindaaas! 🙋🏼‍♀️ Eu acredito! Pq ela evoluí nitidamente e sem estar usando nada! Não é isso @Agan81? Ou vc está fazendo manutenção? Espero que no meu futuro (que não seja tão longe), eu possa comer carboidratos sem medo tbm! Rs

Siim, pensando nisso eu fiquei um bom tempo sem me preocupar com peso. Justamente pra tentar criar essa consciência, mas sim, preciso ainda melhorar . Que massa Joana, vou pesquisar sim. Mas como encaixar esses treinos em casa? Nos dias de perna? Feriados que academia nao abre? Como seria isso? Obrigada pelas dicas! Pode ter certeza que tudo que leio aqui, todas as informações e dicas são sempre bem vindas e salvo tudo rs

Quanto orgulho! Meu sonho! Rs Pelo pouco que eu li, esse progresso é o mais sólido, o que mais se mantém após o projeto. Sua linda! Vc é um exemplo de que foco e determinação se vai longe! Tenho a agradecer por todos os seus relatos! Vergonha? Que isso?! Evolução linda! Ganhos secos! Imagine quando for pra secar?! Já sou suspeita pra falar ne?! E mais uma vez eu digo! Estou muito feliz por vc enfim ter encarado o bulking!!! Sem medo de ser feliz! rs

@Agan81 vamos ver como irei reagir no próximo ciclo, mas depois do tratamento eu nunca mais tive espinhas como antes. Tanto pra espinha quanto para cravinhos. E olha que minhas espinhas viravam furúnculos rs, abcesso nojentos no rosto rs. E olha que tem uns 15 anos que eu tratei... mas precisei fazer o tratamento por um bom tempo e depois do tempo previsto, estendemos o tratamento reduzindo as doses. Vc falou de detergente e eu lembrei, minhas mãos ficavam ressecadas tbm, mas tudo valeu a pena!

Rss Comigo acontece o inverso, treino glúteo e posteriores e fico com o quadríceps e posteriores doendo, quase não sinto glúteo. Provavelmente pelo que falaram é algum erro nosso na execução, tanto que eu quase não desenvolvi glúteo, como se tivesse priorizado mais quadríceps e o seu parece ter sido o inverso rs. Mas calma pq a sua mudança esta vindo e são tantos pontos a destacar que vc nao tem motivos pra fica com raiva rss A diferença na tonicidade do seu corpo já é bem visível, celulites continuam indo pro ralo, logo vc vai estar sem nada, mas acredito que seja uma caminhada, fazer tudo correto pra chegar ao lugar que queremos, tbm tenho umas no glúteo que me estressam rs. Vamos preencher isso aee! Parabéns, pela evolução e foco!!!

Tive ressecamento tbm, lábios e olhos. Passei a ter a pele mais sensível, lembro que fui mexer com produto de limpeza durante o tratamento, mais especificamente água sanitária e fui parar no hospital. Depois passei a ter dermografismo, tipo uma alergia de contato. Aonde encosto fico vermelha, dependendo do estímulo na minha pele fico com várias placas vermelhas rs. Mas não me incomoda em nada. De resto foi tudo de boa. Colesterol precisava de atenção devido ao uso contínuo da isotretinoína, mas absurdo. No início eu cheguei a ter uns altos e baixos emocional, mas não sei se era fase ou se teve relação com o uso da medicação, foi uma fase bem chata que estava passando e não culpo a medicação. Opaaa Recebo 🙋🏼‍♀️! Rss 😘

huahuahuahuahua Estou começando a achar que o negócio, vai ficar ruim pro teu lado mesmo em?! hahaha Pai do céu?! Nunca tinha visto alguém assim... Aff, vc quer embaçar o shape?! hahaha Nunca estamos satisfeitas rss Vc está espetacular! Lindaa! Parabéns!!!

Muito bom o relato... Precisei reler novamente e aprender um pouco mais. Joaninha Joaninha, que capacidade transformadora é essa?! Parabéns sempre!!! Que inveja boa desses glúteos! Transformação do início ao fim e mesmo depois do ciclo ainda conseguiu moldar a mais. Não é por poucos motivos que admiro vc!

Muito bom vc conseguir identificar que precisa deixar de se apoiar nas desculpas e fazer uma nova estratégia, recomece! Estamos aqui com vc!

Uahauahauahaua Como assim gente?! 🤣🤣🤣🤣