Andressa Souza

@Joaninha aproveitando seus glúteos invejados, maravilhosos, vou fazer duas perguntas em uma. Qual sua opinião sobre alongar e vc faz algum alongamento? Cheguei a ler algumas coisas a respeito, que ajudam no desenvolvimento, pq algumas pessoas tem alguns encurtamentos e isso prejudica ao desenvolver. Vc e outros tbm que tiverem uma visão melhor a respeito dos alongamentos.

@Marcella30 Vc esta linda! Que evolução! Mulher!!!! Sem palavras! Retençao aonde mulher? Achei que vc ficou mais definida, Abd secando, glúteo e posteriores evoluíram muito. E fiquei de boca aberta quando vc o Apollo falando que vc nao usou nada! 😱😱😱 Mais uma vez parabéns!!!

@Joaninha muito boa sua observação! Desculpa a pergunta, mas já foram tantos relatos que não me lembro, Não é a primeira vez que vc usa nandrolona? Os meus treinos e alimentação estão sendo mantidos, primeiro mês foi bem estressante, bem difícil. Estou sempre aqui aprendendo e observando vcs! Pra mim foi muito bom ver que em casa tbm é possível evoluir, se reinventar e observar os relatos aqui foram excelentes. Vem com toda sua maldade mesmo! Quem sabe assim meus glúteos acordam e chegam a 10% dos seus! Rss ❤️❤️❤️ é recíproco!!! vc e @Apollo Galeno me ajudaram muuito! ainda me ajudam mesmo que indiretamente! Ainda vou descobrir essa vida tbm! Jahahaha

@Joaninha concordo plenamente com o Foston, glúteos maiores. Vc sentiu diferença de tonicidade ao voltar com cipionato? Estou embabacada com esse glúteo, eles parecem estar muito maiores! Parabéns Jojo, essa fase que vc conseguiu vencer, sem duvidas trouxe muito mais ensinamento. E vamos Voltar pra rotina que já estávamos com saudades Hj eu me escangalhei de rir com vcs! Sério, vcs se superaram! Hahahahaha hahahaha Ninguém havia observado! Hahahaha Tbm quero! Quero morrer todos os dias no treino! Que saudades dessa sensação! Não vou nem comentar em?! Me senti largada! Rss #ciumes rs Concordo 10000% rss

Parabéns @Meg ryan, nessa última quinzena achei que vc desenvolveu ainda mais a dorsal, deixando sua cintura ainda mais fina! Realmente é outra Meg, outra cabeça, outra corpo! Parabéns por seguir com foco no seu objetivo! Já estou ansiosa pelo próximo.

Obrigada @Apollo Galeno! Achei que vc não era muito a favor da bold, mas entendi perfeitamente e não tenho dúvidas que vcs conseguem ter o “feeling” da pessoa quanto ao projeto e tbm quando a dar um passo de cada vez. Aprendi com vc a não queimar cartas na manga, usar a estrategia e aproveitar o máximo da resposta que esta tendo. Obrigada mais uma vez por esclarecer! 😊 Realmente ver o corpo da @Agan81 e da @Joaninha a um bulk é fenomenal! Lógico que existe o esforço de cada uma, resposta individual ao Eas, como vc diz, a Individualidade de cada um.

@Agan81 Esta sempre linda, tem alguns relatos que é impossível nao ficar babando rs Esses últimos 15 dias fizeram uma diferença incrível! Parabéns! @Apollo Galeno Sei que cada caso é um caso, mas é a primeira vez que vejo vc indicando Bold (pelo menos que eu me lembre), geralmente vc indica alguma testo de início, faz alguma diferença não fazer um ciclo de bold como um segundo ciclo, ou alguma testo? Lembro quando eu mencionei a bold tive a impressão de vc nao ter curtido a opcao para o meu caso. Isso teria relação com metabolismo, efeito do EAs no corpo? Desculpa a curiosidade, queria entender como seria a continuidade do ciclo na escolha do Eas a serem usados.

Jojooooo minha querida, sei que seu niver foi ontem, mas lhe desejo tudo de bom! Que Papai do céu te abençoe! Que vc tenha muita saúde, paz, amor, felicidade, que vc continue sendo essa mulher, simpática, sincera, que sempre Incentiva e apoia. Super super beijo!!!

@MOTUMBO Talvez fosse legal vc deixar um link nesse tópico, com o seu próximo tópico quando vc iniciar. Mais uma vez parabéns! Seu tópico assim como do @Mullm foi o início de mudanças e organização nas postagens. Principalmente do sexo masculino, poucos iniciavam e terminavam. Parabéns!

Ps.: o DIU de mirena, tirou quase que completamente meu libido. Mesmo o Ginecologista afirmando que era coisa da minha cabeça e insistindo pra que eu permanecesse com ele, eu troquei, e senti a diferença já na primeira semana. Lógico que associando a alimentação correta para o meu objetivo.

Eu tbm não sabia, até usar o DIU de Cobre com prata. Na verdade ele não é somente inimigo da hipertrofia, ele é inimigo da mulher. seu coro já vai reagir assim que vc parar com ele. Diminui celulites, senti diferença na perda de gordura. Cheguei a usar o DIU mirena, mas mesmo que em doses baixas ele tbm passou liberação hormonal. Fiz a troca pelo DIU de Cobre com prata e minha vida mudou completamente. vale muito a pena!

Acho que a @Joaninha disse exatamente o qie eu penso! Ficou linda! Super feminina, com volume super harmônico e simétrico. Parabéns!!!

Primeiro, seja bem vinda! Essa é uma das primeiras mudanças com resultados mais rápidos que vc pode ter. Seja psicologicamente ou fisicamente. Parabéns pela iniciativa! Siga o norte e seja feliz! Tmj! 🤛🏻

Oi Tata, tudo bem? Isso esta dentro dos macros que o apollo sugeriu? Proteina = 100gr Carbo =100gr gordura = 60gr Vc tem balança de alimentos em casa? O que seria um colher de frango? Uma colher de ricota? Cuscuz com 2 ovos ou patinho? se vc nao pesar não saberá o valor dos macros. vc conhece o app FatSecret ou MyFitnessPal? Jogue sua dieta de acordo com cada refeição. Ajuste as quantidades de acordo com o que o Apollo sugeriu e dentro da sua realidade. Depois poste novamente. Não desanime não! É assim mesmo, depois que vc aprende fica mais fácil pra seguir.

Oi Tata, bem vinda! Pq ajuda pós quarentena? Existem inúmeros relatos aqui no fórum de pessoas conseguindo resultado com treinos em casa. vc poderia digitar sua dieta? Acho que assim fica mais fácil Pro pessoal te ajudar.

Oi @Mullmmais uma vez, que relato espetacular! Parabéns, organização, comprometimento, foco sempre! A cada projeto nasce um novo Mullm hahaha foram tantas mudanças que podemos dizer que vc nasceu novamente. O Apollo ainda consegue enxergar gordura ai, mas na boa, eu ainda nao tenho esse olho clínico, achei que foi mínimo, mas o mestre realmente sabe das mágicas e nem discuto mais rs. Já ri muito com vcs nesse relato, vcs são demais! ❤️ Parabéns Mu, por toda evolução! Ps.: fiquei de bobeira com as fotos das poses! Show! Parabéns querido!

❤️❤️❤️❤️ vcs tbm fazem falta! A energia do fórum é algo surreal pra nos manter no foco. Super verdade! Tem todo sentido! Agora acabou o choro por estar sem a testo hahaha Vamos ser feliz ne?! Se bem que com tanta comida assim, meu corpo já reage aos carbos só em ler hahahah Verdade, vc e a testo tem uma relação de amor de outras vidas rs Zero colateral! Só alegria! Lógico que as doses ajustadas interferem, mas é incrível como vc reage bem

Meg, vc nasceu de novo! Outra pessoa, outro corpo, outra mente! Parabéns! vc merece cada detalhe que conseguiu conquistar! Mais uma vez parabéns!!!!

Parabéns pela evolução! Mais um exemplo de determinação! Parabéns! Adorei ver sua dorsal mais definida, mais volume nos membros inferiores. secou e ganhou volume. Que pele é essa Brasilil?! Rs Parabéns!!! Acompanhando!

Ufaaa, consegui me atualizar rss @Joaninha não sei por onde começar, mas como consegui ler vários relatos seu de uma só vez, consegui ver mudança absurdas, da pra ver seu corpo reagindo a cada movimento sim. Detalhes que as vezes passam despercebidos mesmo fazendo comparativos do início e fim. Consegui ver o que vc tanto diz que esta mais “redondinha”, aff mulher! Desencana pq esse seu redondinha é volume e em momento algum eu vi vc perder definição. como pode manter tanta definição fazendo bulking? Que ombros são esses? Deltóide lindo de se ver! sua cintura parece estar mais fina, deve ser pelo formato em V que vc consegue manter e sim, sua dorsal está maior. Seu posterior e glúteo eu nem preciso comentar ne?! Agora uma observação ou um pergunta. Quando se faz uso de Eas de longa data, o corpo responde mais rápido, mesmo que não seja sempre o mesmo? Tive a impressão que assim que vc voltou com a testo, seu corpo já respondeu. Ou isso tem relação com o o Eas que vc está usando?

@Joaninha eu continuo vendo evolução em vc! Incrível! Desculpa minha ausência! Não desanima não lindona, pq independente do tempo, sabemos que é uma fase e sempre penso que nao podemos regredir, deixar a peteca cair. Treinos em casa tem sido um desafio e tbm acredito que seja um novo estímulo pra vc. Um novo desafio! E pelo que conheço de vc, vc gosta de ser desafiada! Rs ❤️ Vou ficar de olho em vc em mocinha rsss Nada de desanimar!!!

Disse tudo Joaninha, tbm estou confiante!

Rapaz!!! Impressionante mesmo! graças ao seu projeto, do @Logan_82 e do @MOTUMBO meu marido tbm tem criado uma consciência bem melhor ao estilo de vida, mas ainda falta um pouco de paciência. Parabéns ao seu empenho e dedicação! Vc hj é outra pessoa. Antes de entrar no fórum eu tbm passei por Endocrino, nutrologo e nutricionista, que me deixaram mais perdida ainda. Falo isso devido ao que relatou da sua esposa. Outra coisa que pra mim foi o diferencial, foi que precisei assumir o compromisso de atualizar o fórum quinzenalmente, quando estamos perdidos, essas atualizações ajudam e muito a manter o foco. Sempre pensava na galera que estava me acompanhando e dedicando tempo gratuitamente pra me ajudar a caminhar. A cada vinda no no fórum foi uma aprendizagem. Queria poder recomendar a todos que seeempre lessem os relatos, e relatos aqui é o que não falta rs Parabéns mais uma vez!

@Apollo Galeno Excelente texto! Muito bom mesmo!

Aeeee siim, o corpo está reagindo muito bem!!! Aspecto da pele tbm! o negócio esta ficando bom e acho que melhor ainda pq agora vc acredita que esta no caminho certo. Suas emoções podem ser sua maior inimiga. 😘😘 Ahh, o maior detalhe que observei foi o glúteo. Ele deu uma boa melhorada.