FaBHana
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Querida, na verdade na vida existem pessoas que irão estar dos dois lados da sua "corda", uma irá te puxar pra ela, te apoiar, te segurar quando você pensar em desistir e puxar a corda junto contigo, mas a outra ora querer te derrubar, te puxar pro abismo e são essas pessoas que mais querem te sabotar porque elas mesma não tem um pingo de coragem que você sta tendo nesse momento. Não está sendo gostosin, não está sendo fácil, é uma batalha cravada contra si mesma e no qual só nós mesmos temos a capacidade de VENCER! E ninguém tem o poder de fazer isso por nós! Então saiba enxugar e absorver só os comentários positivos! Tu é uma mulher incrível,.muito bonita, porque beleza vêm de dentro, não só do exterior e acredito sim que você vai chegar longe, seu objetivo está mais próximo que imagina! Manter a constância, a disciplina, o foco e a PACIÊNCIA, irão guiar suas conquistas!!! Parabéns pela primeira de muitas! Eu acredito veemente que você é mais um projeto e sucesso no fórum e na vida!!!!
Florzinha linda!!! sempre que atualizar responder essas perguntas: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 0 a 100% A DIETA= 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 0 a 100% NOS CARDIOS= ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= FAÇA UM ANTES E DEPOIS COMPARATIVO COM A FOTO E PERFIL ANTERIOR. Mega importante
INSANOOOOOO DEMAIS!!!! PQP SHOW!!!!!! SHOW!!!! Parabéns 👏👏👏👏👏👏 Shape rasgado!!!!!!
Concordo totalmente!!! Mais volumosa gêmea, vejo totalmente o contrário de você... Quadríceps bem maior, cintura deu uma acompanhada, pouquíssimo ganho de BF mesmo! Está linda demais!!! Amei esse quadríceps!!! 😍😍😍😍 👏👏👏👏👏👏
Que bela transformação!!!!!!! Engraçado mesmo porque muitas vezes estamos comendo muita mais muita comida e aí da sim reduzindo medidas 😱 .. e percebemos que contar calorias é tão importante quanto a escolha dos alimentos! Saber diferenciar calorias de macros, saber sobre índice glicêmico, sobre composição corporal e por aí vai... Eu particularmente sou fascinada por esse mundo! O poder que a reeducação alimentar faz na nossa vida aliada a atividade física, fenomenal!!! A prova disso está no seu diário! Top demais hein!!!! Parabéns pela dedicação, compromisso e pela clareza de informações na sua atualização!!! 👏👏👏👏👏👏👏
Flor!!! Tive que fazer as montagens! Você se queixa muito em relação ao seu abs, eu tenho o mesmo problema que você, mas temos que ver evolução em si! O geralzao mesmo sabe, reconhecer a puta transformação que teve, como chegou e como está agora! No seu caso, assim como muitos são apenas "DETALHES" • Costas mais definidas • linha de cintura menor • membros superiores mais trabalhados ( deltóides, tríceps...) • com toda certeza no geral você seu uma bela secada, apesar de não achar isso! Eu super te entendo mas deveria se elogiar mais, eu sei que se dedica, que tem foco e determinação e só falta a injeção de otimismo! E eu super apoio ahhahaha
Bem vindo Man!!!! Legal sua trajetória hein! Na vida que temos prioridades né! Você foi lá e fez por onde, admiro demais, não é fácil ser concurseiro ainda mais em nível federal! Foda! Seu shape é bom, da pra ver que algum momento da sua vida você não foi totalmente sedentário, tem um acúmulo de gordura ali no abs mas já dá pra ter uma noção do que tem aí embaixo dessa capa de bacon!! Potencial tu já tem e sabemos que foco e disciplina também!! Apollo por enquanto não está mais auxiliando em tópicos novos, mas o @Keto talvez possa ajudar! Parabéns pela iniciativa e determinação para conquistar seus objetivos!!!👏👏👏👏
Cara, me fala onde que eu me preocupo apenas comigo mesmo. Você quota um negocio em que eu disse que fiquei um tempo ausente, mas toda semana eu to aqui no fórum acompanhando a evolução da galera, inclusive a sua. Aliás, o primeiro a te parabenizar pela iniciativa e te dar as boas vindas aqui no fórum fui eu. Bom, vamos lá! Quando eu entrei no fórum percebi que assiduamente "algumas" ou "poucas" pessoas comentavam, os moderadores ajudavam e assim alguns projetos foram de vento e polpa, outros não tinham continuação, outros muito bem sucedidos e alguns permanecem até hoje! O que eu quero "FRIZAR" aqui que mesmo o fórum tendo "REGRAS", a colaboração, motivação vêm de dentro, sem IMPOR e sem ÍNTIMAR ninguém.... Como uma boa intermediadora ninguém aqui é dono na verdade, ninguém aqui está acima de ninguém, somos todos iguais, inclusive perante o criador e sendo assim todos estamos sujeitos ao "CORTES".... Todos temos nossas vidas e vai saber o que o futuro nós reserva... Engraçado que muitas vezes nos programamos e planejamos muita coisa, mas muitas vezes nem metade disso será realizado. Não sabemos o dia de amanhã... Então antes de apontar o dedo na cara do outro, antes de criticar, de julgar, SE COLOQUE NO LUGAR DESSA PESSOA!!! É muito fácil apontar o erro dos outros, mas muito difícil aceitar os nossos próprios erros.... Então nesse momento deveríamos apenas emanar energias positivas para o nosso colega, desejar força e que ele consiga SIM manter esse estilo de vida e colher os frutos da sua conquista até aqui! "Olhe pra estrela que o dedo aponta e não para o dedo que aponta à estrela". Sidarta Gautama (Buda)
Reduziu muito suas medidas hein! Tô curiosa também 😲😲😲😲😲😲😲😲😲
Na moral Man! Tu superou e superou e superou e foi lá e buscou e CONQUISTOU!!!!! Excelente !!! Por mais árduo que tenha sido, por mais difícil, por mais "estranho", você foi foda! Questão de prazos, de porcentagens, de comprometimento infelizmente ou felizmente eles tem que existir e devem ser seguidos à risca! Mas no seu caso eu só saliento sua garra, força de vontade, sua transformação e agora a mudança para um "estilo de vida".... Espero do fundo do meu coração que não tenha recaídas, que não limite seus objetivos, que não pare no meio do caminho! Se já chegou até aqui, continue e mantenha o foco e disciplina e tudo irá se ajeitar!!!
