FaBHana
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Boaaaa querida!!! Reduziu um pouco mais as medidas, celulites diminuindo bem também!!! É assim mesmo, o processo é lento, algumas derrapadas, mas paciência! Quem nunca fez tudo certo que atire a primeira pedra, não é mesmo?! Tenho certeza que a próxima atualização será muito melhor! Você já está no caminho certo!!! Parabéns!!! 👏👏👏👏👏👏
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Oxiiiii?! Que estrago? Kkkkk
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De outro planeta tu é?! P Q P 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
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Eu ganhando uns gramas e ela perdendo kg kkkk boaaaaa
Super bacana!!!! Seja bem vindo!!! Bom, achei interessante pois seu shape é bastante diferente visto que a maioria aqui pede ajuda por estar acima do BF.... Não seu caso agora quer encher a carcaça né! Até para isso temos que ter sabedoria! Eu dei uma olhada na sua dieta e não sei se a vitamina hipercalórica ajuda ou atrapalha, a quantidade de calorias, fiquei na dúvida... @Ketopode me auxiliar nesse quesito?! Em relação a ganho de massa magra!
Tem razão, tu tá gripado né... Eu fiquei totalmente esquisita e quase desmaiei mesmo... O corpo começou na formigar... Vamos ver então! Depois me passa o feedback 👍
Isso mesmo!!!
No meu primeiro dia eu quase desmaiei no cardio, elevou muito meus batimentos cardíacos, talvez seja porque eu estava fazendo HIIT... Então eu rezei pra não passar mal...😅😅😅😅 Parei um pouco bem devagar e aos poucos fui voltando ao normal... Naquele dia eu não me esforcei mais.... Imagina, sei lá o que poderia acontecer.... Só foi o primeiro dia mesmo, vamos ver como você vai se sentir nos próximos treinos...
Ameeeeeeeeeei demais ler essa atualização, toda essa força de vontade, toda essa evolução e QUE EVOLUÇÃO né meus amigos! Como eu sempre digo aqui "PQP" kkkkkkkkkkkkk Eu lhe admiro demais "Rê" rs você chegou como todo mundo aqui, perdida, desorientada, chateada pelo shape que possuía, mas convenhamos já era gata! Só umas celulites aqui, umas gordurinhas acolá e só! Um poço de humildade desde o começo do projeto e olha que eu cheguei depois de você e da @Isa e só agradeço a Deus mesmo por conhecer pessoas como vocês e poder ter uma amizade mesmo que virtual e e melhor que muitas da vida real! Parabéns pelo seu projeto, por alcançar e conquistar esse shape PHODAAAAAA!!! Aos meus colegas e alguns amigos que sempre estão um passo a frente e que muito me admira por saber sempre o que fazer e como fazer e está aí a prova de todo conhecimento aplicado na prática! Rê você é demais! Minha musa ❤️ além de muito simpática e um amor de pessoa! Conte comigo! Como eu digo aqui na minha terra, você está INSANA!!!!!!! Ansiosa pelos seus próximos projetos 🔥🔥🔥🔥🔥🔥😏
Também concordo!!! Da pra ver que ganhou um bom volume e continua mas continua com os cortes bem definidos!! 🤩 Maravilhoso de se ver!!! Parabéns 🎉 De M sempre arrasando!!!! 👏👏👏
Tá vendo mulher!!! Rsrsrsrs
Legal!!! Irei acompanhar!!! Eu já usei esse pré treino, gostei bastante até, mas cada um é que cada um né
Ameiiiii! Atualização na medida certa! Em relação a suas porcentagens não está nada absurdo... Sua evolução está fabulosa! Secou demais superior, cintura afinou pra caramba e fez com que os glúteos que já são lindos ficarem ainda mais volumosos e redondinhos!!! Até a sua postura melhorou!! Parabéns pelo empenho!!! Maravilhosa 👏👏👏👏🎉
