Julie

Obrigada @Sussu querida!!! Me adaptei bem a essa dieta! Prefiro que você decida o que for melhor, nenhum desejo específico …me fala e eu obedeço ❤️! Como todos os tipos de frutas, carnes, legumes… vivo muito bem sem massas e sem doces, tirando um chocolatinho de vez em quando kkkk

Muito obrigada!!!

Muito obrigada!!! Você está me ajudando muito ;))) vou seguir a sua recomendação com a oxa, pode deixar!

Parabéns!!! Evoluiu bastante em pouquinho tempo! Mantenha o foco!

Evolução sempre top! Parabéns lindona!

Boa noite amigos! Segue mais uma atualização conforme combinado :) peso anterior: 67,2kg Peso atual: 68,1kg medidas: peitoral: 95 - 94.8 cintura: 76 - 75.3 quadril: 104 - 105 coxa direita: 58,3 - 59.4. Coxa esquerda: 58.5 - 59.5 panturrilha direita: 34.1 - 35.5 Esquerda: 33.8 - 34.5 biceps direito: 28.4 - 29.0 Esquerdo: 28.5 - 28.8 Utilizando oxandrolona da Landerlan, 2,5 mg 2 x ao dia desde 16/2 Treino 100% Cardio 60% ( os compromissos de trabalho e de mãe deram uma atrapalhada, faltou tempo) Dieta 90% Hidratacao 100% Considerações Estou nota do mais força durante o treino, aumentei a carga de vários exercícios. Sinto a minha roupa mais apertada nas pernas, meu corpo todo bem mais rígido, minha pele está ótima. As câimbras não voltaram e estou feliz por isso também. A dieta está fácil, me sinto bem saciada é bem disposta! @Sussu, você está arrasando, muito obrigada sempre! O meu treino está matador, mas o resultado está vindo e é só nisso que eu penso quando estou morrendo kkkkk. Obrigada @Batata...! Eu nunca soube que tinha posteriores de coxa e agora eles estão aparecendo ;))) Gostaria de saber se mantenho oxandrolona na mesma dosagem? Hoje faz um mês que estou usando 2,5g 2x dia. Não estou sentindo nenhum colateral negativo até então. A minha voz fica levemente mais rouca as vezes, mas só eu que percebo praticamente. Minha pele está boa, o meu cabelo está caindo um pouco mas também pode ser consequência do covid que tive em janeiro. Não estou tendo nenhuma alteração de temperamento além de um aumento sútil não libido e na disposição para malhar. Estou bem feliz com o resultado até agora, as pessoas tem me elogiado bastante também! Sou muito grata por essa oportunidade e por ter o apoio de vocês. Seguem as fotos de hoje. Não achei muito boas, tirei na correria, mas posso repetir se for melhor! Estou me achando linda e não resisti! Tirei essa para mostrar a barriga que nunca tive antes kkkkk

Que mudança!!! Parabéns, você é um exemplo de persistência, determinação para todos nós! Com o esforço necessário, se transformou completamente o seu shape, está maravilhosa 😍

Sim, obrigada! Feliz dia para todas nós, guerreiras por dentro e por fora também :)

Rutinhaaaa que linda que você está! Parabéns!!! Resultado top, corpão maravilhoso!

Parabéns, está crescendo!

Top!!!!

Parabéns Paula! Da para ver que perdeu gordura… cintura mais afinada, abdome mais seco! Isso aí, mantenha o foco é a força de vontade que logo logo você chega lá! Estou aqui na torcida ;)

Está lindíssima!!! Parabéns, e evoluiu bastante!

Que corpão top!!! Parabéns!!! Evoluiu bastante ;)

Ah muito obrigada pelo incentivo!

Já começou a acontecer, da para ver uma melhora principalmente na cintura mais fina. Segue tudo certinho que você logo chega lá! Acompanhando aqui, na torcida!

Parabéns, dei uma olhada na sua evolução desde o início, está muito top!!!

Oi @Julinha, sei que ainda está bem no inicio, mas já dá para ver que você está melhorando! Parabéns pela força de vontade! Siga tudo direitinho, tem gente muito boa aqui, essa oportunidade é única! Logo logo o resultado vem e você ficará muito feliz! Ah! Tira as suas medidas e vai comparando, é melhor que balança! Estamos aqui para te apoiar! Vou acompanhar ;)

Cada atualização traz um show a parte! Espetaculaaarrrrrr!!!!!!!Você está lindíssima, é uma grande inspiração para mim. Com certeza vai arrasar nos palcos logo logo! Acho que vou começar a fazer o vacum também, para dar uma apertada na cintura 😍

Estou acompanhando aqui, na torcida!

Muuuuuito obrigada @Sussu!!! Amei a dieta! Vou dar o meu melhor dessa vez! ;)))

Parabéns! Tenho acompanhado a sua evolução e estou muito feliz por você! Ótimos resultados! Está lindíssima!!! Corta o abadá não, deixa o maridão tranquilo, ele já se ligou no mulherão que tem em casa kkkkk

Oi @Sussu, que bom que gostou das fotos, sei que poderiam estar bem melhores mas compenso nas próximas kkkk Nao fica preocupada com a minha dieta não, curte o feriado e depois me Dana ajudinha se puder. Vou mantendo o que já tenho feito até lá! Essa dieta está boa, mas confesso que estou um pouquinho enjoada dela. Se puder colocar coisas como queijo, arroz, talvez um pão de forma,.. mas só se der! Não faço questão de nada, estou adorando os meus resultados, é isso que importa para mim! Muito obrigada por toda essa ajuda ❤️

Sim!!! Nem ligo para álcool, foi esquecimento mesmo, vou me ligar sim, obrigada! Sim!!! Nada de álcool com certeza ;))) obrigad querida

Oi Renatinha! Iniciei no dia 16/2, hoje fazem 9 dias. Pouco tempo ainda…