Julie

Boa noite amigos! Queria compartilhar um pouco da minha jornada aqui com vocês. Hoje é o décimo quinto dia de treino e dieta baseados nas orientações do gigante @Bravo Costa . Acha que posso modificar alguma coisa para melhorar os meus resultados? Início o uso da oxandrolona ou espero? Vocês ja percebem alguma mudança no meu físico? ;) altura: 1,75 peso atual: 69,6 kg ( inicial 70kg) dieta: 180P, 140C, 63G Ingestão de água: 3,5l Não estou fazendo uso de nenhum AES, apesar da oxandrolona 5mg Landerlan que comprei ter chegado ontem. Aumentei as cargas no treino e o aeróbico para 4 ou 5 x na semana. A minha impressão é de que as roupas estão caindo um pouco melhor na região da cintura. Agradeço por toda dica e ajuda que puderem me dar! Estou feliz em poder compartilhar essa busca com vocês ;))

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Top!!!

Fantástica!!!! Parabéns

Parabéns!!! Sempre arrasando! 👏🏻👏🏻👏🏻

Que evolução top!!! Corpão lindo demais, parabéns pela conquista! 👏🏻👏🏻👏🏻

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Top!!!

Lindíssima!!!! Continue em frente, está top d+!!! ;)

Oi Marco! Mandou muito ter tomado a vacina, isso aí! Tô aqui acompanhando também e na torcida por seus bons resultados ;)

Fique tranquilo Rodolfo, tenha paciência e continue fazendo o seu melhor dentro do possível. Não desanime, vai dar tudo certo, você vai ver! Dia 20 eu também vou ver a sua evolução, tô aqui na torcida ;)

Apesar das turbulências, o seu shape já é outro e muito melhor, parabéns!

Parabéns pela iniciativa! Com certeza vai ter bons resultados com a ajuda aqui do fórum. Estou na torcida! ;)

@Famamavoce é outra pessoa nas fotos! Está maravilhosa!!! Sei que não é fácil, mas valeu cada dia sofrido seja com a dieta ou com o esforço físico! Sua evolução está sendo fantástica , parabéns!!! Com certeza uma inspiração para mim e para muitas outras pessoas 🤩

Owm, muito obrigada 🌷

Está incrível! Parabéns!

Muito obrigada querida, entendo perfeitamente ❤️! Tenho lido vários tópicos aqui do fórum e aprendido bastante. Além do simples fato de acompanhar a evolução das pessoas, Isso me motiva demais também! Seguirei firme, em breve compartilho a minha evolução também 🌷🌷🌷😘

Eu também! Kkkk

Evoluiu bastante, parabéns! Continue firme porque está valendo muito a pena 😍

Impressionante! 👀👀👀

Sem palavras… Perfeição! Parabéns! ;)

Oi Marcos, sim!!! Iniciei hoje na verdade kkkk vamos ver no que dá ;) obrigada pelo apoio, realmente isso faz toda diferença!

Anna, sou nova aqui mas sei que não é nada fácil, você está dando um show de evolução!Só siga em frente, continue foçada em seu objetivo, vai vencer essa etapa e tudo isso vai valer muito a pena! Parabéns pela força de vontade e pela construção de um novo estilo de vida, vou seguir ;)

Oi Marco! Sou nova aqui, mas vi as suas postagens aqui, que show! Parabéns pela força de vontade! Valeu a pena, seu shape evoluiu bastante! Siga em frente! Vou acompanhar;)

Parabéns pela filhotinha e pela linda família, que Deus abençoe! 🙏🏻 Estive olhando o seu projeto e fiquei admirada com a sua vontade de acertar e não desistir. Apesar das dificuldades, seu shape está evoluindo bem! Acredito que bons resultados virão em breve, vou acompanhar. ;)

Maravilhosa!!!! Viajei por todo o seu projeto, impressionante a rapidez com a qual evoluiu! Você é uma inspiração! Parabens!!! Lindíssima!!!!

Espetacular a sua evolução @Yoka, parabéns!!! Corpo lindíssimoooo!!!