Daviddscosta

Atualizaçao: Peso inicial 61.9kg - anterior 63.7kg - atual 64.1kg BF inicial 13.9% - anterior 13.0% - atual 13% MM inicial 40.08% - anterior - 41.8 - atual 41.9% Dados levantados usando a balança de bioimpedância Omron HBF514C As posições e a iluminação não ajudam…

Pq estaria? Não entendi. Teu shape está bom. Tem muito potencial para crescer naturalmente. Não acelere as coisas. Esse é o esporte da paciência.

Creatina é uma coisa que acumula no organismo ao longo dos dias. O horário que você toma não faz diferença. cafeína vais-te ajudar a treinar mas eu acho mta coisa esses 420mg. Opinião pessoal apenas. Perder gordura = mudar hábitos alimentares; nada mais que isso é necessário. Algo extremamente simples e muito desafiador. Vai da tua capacidade de controlar a mente. Se você acertar a alimentação, já terá resultados significativos.

Olha, se você não citar o post das pessoas a quem você quer responder (como eu fiz agora contigo) jamais saberão que você as respondeu ou fez perguntas. a menina respondeu acima Celulites: perder gordura + evitar alimentos pró inflamatórios (açúcar por exemplo). Treino: tem quebrar intensidade; ainda, não adianta pular de galho em galho. Tem que pegariam treino e seguir à risca. perder gordura = mudar alimentação Sugiro que descreva exatamente quais exercícios faz e em quais dias da semana. Você é uma menina bem jovem ainda; aproveite o potencial da idade e a genética que te favorece. isso depende exclusivamente de você.

Creatina + cafeína = mito creatina + maltodextrina = mito whey protein + um carbo qualquer após o treino = mito (nem carbo nem insulina são necessário para dar ignição ao processo de síntese proteica; o que determina a ignição com maior potência é a quantidade de proteína ingerida) Eu tomo 100mg de cafeína e fico louco inteiro… imagine 420mg 😅

Essa pochetezinha será a última coisa a sumir e, até lá, haverá um longo caminho. Nenhum, absolutamente nenhum esteroide anabólico faz aumentar a definição ou perder gordura. Somente a alimentação faz isso. Se está perdendo aos poucos, ótimo; se estagnou, tem que alterar a dieta. massas brancas, pretas, pardas, integrais…. Tudo farinha do mesmo saco. Uma faria de pão integral eleva teu índice glicêmico tão rapidamente quanto uma fatia de pão branco. Experimente cortar qualquer tipo de derivados de farinha. Creio que isso possa ajudar. Por fim, Esteroides anabólicos tem a única função de aumentar a capacidade de síntese proteica, ou seja, de ganhar músculo. De qualquer modo, sem fotos não dá para saber o que te incomoda, então, tudinho que foi dito não passa de mera especulação. Aliás, só agora percebi que era mulher, pq não há um usuário criado.

A redução de BBF faz milagres visuais. Não houve tempo suficiente para aumentar significativamente as tuas pernas, entretanto, estão maiores. Conclusão: essa estrutura já estava por baixo da gordura e agora está aparecendo.

Olha, eu não faria um ciclo com 18 anos. Tua testo natural está bombando. Eu preciso de 250mg de testosterona por semana para chegar ao que você produz naturalmente. Além disso, e o mais importante, com essa idade você ainda não está maturado, e as chances de "dar ruim" no teu eixo hormonal são bem aumentadas. Espere até 22 anos de idade. Minha opinião pessoal, é claro. Além disso, 7 dias de stano não fará efeito muscular algum, mas vai suprimir o teu eixo hormonal. Nessa brincadeira, ou entra de cabeça e assume os riscos, ou não entra.

Com essa dosagem de testo, não deveria acontecer isso. Deve haver uma desequilibrio na relação T e E2. Se não formoso, pode ser psicológico. Está tomando algum inibidor de aromatase?

Oxandrolona que chapa a barriga??? Se achar eu tb quero…. Exceto a lipoaspiração, não há outra coisa que chape a barriga além da alimentação. Oxan não chapa nada, exceto o teu sistema hormonal (eixo HTP)

Vamos por partes: Você tem uma boa estrutura; é só trabalhar duro para deixar o shape top. Precisa perder gordura (observe a região dos flancos) e ganhar massa muscular. Isso só é possível com alimentação adequada, treino adequado e muita dedicação e disciplina. O DIU que você usa é mirena ou de cobre? Isso influencia a tua testosterona (e deixar ela baixa). Comer: rotina e disciplina. Não há correria que possa mitigar a alimentação adequada quando você planeja e prepara com antecedência. Sabe as famosas marmitas? Então… tTeinos: não é a quantidade, mas a qualidade. Uma pessoa Pode ir 7 vezes na semana e, se treinar fazendo uma série de agachamento e 3 de WhatsApp, esqueça. A intensidade do treino é indispensável se Você quer crescer. (Não estou dizendo que você faz isso, ok? É apenas uma metáfora). hormônios: bem, foi o médico quem prescreveu, então…. Se você realmente quer levar a sério para chegar a algum lugar, comece pelas fotos, porque são extremamente importantes para comparações ao longo do tempo. Você verá que será muito importante para você mesma. Então, sugiro que repita as fotos nas exatas posições descritas no tópico e, deixe aparecer dos pés ao pescoço, assim é possível acompanhar pás panturrilhas aos trapézios. sSplementos são …. 🤔 Suplementos!!! Servem para suplementar o que falta na tua alimentação. Primeiro deve acertar a alimentação para depois encaixar os suplementos. sugestao: acerte as rotinas de treino e alimentação, e faça dissemina rotina. Quando conseguir comer dentro do planejado e treinar com intensidade, aí poderá cogitar os hormônios. Vamos ver se algum dos colegas se dispõe a fazer sugestões de treino e alimentação. Ah, esqueci: crie um usuário, isso ajuda a criar laços por aqui, e laços são importantes durante o processo.

As posições das fotos são importantes para avaliar a evolução geral. Complemente as fotos. Mais tarde vai perceber que, acima de tudo, são úteis a você mesma.

Sim. Não aumente. Mas a decisão é sempre tua. complementei o post anterior. Leia novamente .

Não passe de 5mg, sobretudo por ser imprimido ciclo. 5mg é uma dose eficaz. Maior a dose, maiores e mais rápidos os colaterais. Tua oxan é manipulada em farmácia, landerlan ou advanced? Se nenhuma dessas, qual é a marca? ah, se emprenh nas postagens. Faltam fotos. Se não se empenha em simples fotos que não exigem esforço e nem mais do que 5 minutos, como pensa que irá se empenhar em treino e alimentação regradas durante o ciclo?

Eu, particularmente, não faria ciclo agora. BF alto, vai aromatizar e você não vai aproveitar a testosterona, além do risco de ginecomastia. além disso, tem que comer direito. Com esse BF, nota-se claramente que a tua alimentação não é adequada.

New nutrition está fora da casinha.

Lembra qual era?

Que sabor de whey da growth você experimentou e o que achou? Mousse de Maracujá - parece que eu enfiei na boca 50 balinhas mastigáveis sabor maracujá de uma só vez. Sabor bem artificial e beeeeeem doce. Chocolate com morango: os sabores do chocolate e do morando estão presentes, mas falta um potência no sabor. Eu preparo meu whey com pouca água (150-180ml), justamente para não ficar aguado. Ainda que com pouca água esse sabor parece aguado. Sabe aquele achocolatado que não é toddy, nem Nescau, nem quick, nem ovomaltine? Fica aquela coisa meio estranha? Então… Não estou dizendo que o whey da Growth é um produto de má qualidade: apenas falando sobre os sabores. Alguém mais?

Eu tomo todos os dias. Regular a microbiota intestinal surte muitos bons efeitos tanto no corpo quanto na mente. A melhor absorção de nutrientes e a redução da permeabilidade intestinal (e aqui o vilão é o glúten, que inflama o intestino e causa uma permeabilidade que não deveria existir) resultam em melhoras significativas no corpo todo. O Rodolfo Peres falou disso de forma bem didática durante a participação dele no MonsterCast.

Complete o tópico. Procure nas postagens un link para o tópico que diz as informações a serem preenchidas. Tire as fotos mais de longe de forma que todo o corpo fique mais visível. Você trocou os pés pelas mãos, colocou a carroça na frente dos bois. Primeiro tem que aprender a treinar e a se alimentar, depois de um bom tempo treinando e comendo adequadamente, entram os anabols. Pizza? Suco de laranja sem açúcar?(é o mesmo que beber um copo de Coca Cola normal; joga tua glicemia nas alturas). Você está jogando dinheiro e saúde no lixo. A oxandrolona cobra um preço: os colaterais.

Faça um teste de kefir fermentado entre 60h e 72h, bem ácido. Minha mãe tinha diarreia crônica. Nada nem nenhum remédio resolvia. Passou a tomar kefir e acabou.

Obrigado pelo comentário. É sempre bom ter um feedback de quem entende. Esses 15 dias eu tenho treinado inferiores dom ter e qui, priorizando inferiores.

Atualizaçao: Peso inicial 61.9kg - atual 63.7kg BF inicial 13.9% - atual -13.0% MM inicial 40.08% - atual 41.8% Dados levantados usando a balança de bioimpedância Omron HBF514C

@MARIA HELENA Sobre a tua intolerância à lactose: há um estudo científico (experimento) que demonstra que o kefir controla e até reverte a intolerância à lactose. https://www.sciencedaily.com/releases/2003/05/030530081555.htm O estudo é antigo e o tema não interessa para a indústria farmacêutica, logo ….

Difícil… não há nada a teu respeito além de uma pergunta sem saber se você é gordo, magro, alto, baixo, a quanto tempo treina, o que come…. O que se vê por aí afora são pessoas iniciando ciclos com 250mg de enantato de testo por semana e nada mais. Oxandrolona e stanozolol são derivados de DHT, ou seja, não há sinergia qualquer. Para misturar drogas, tem que haver uma necessidade, um motivo, um objetivo muito bem delineado. Anabolizará não faz Milagres. Se não souber comer e treinar, vai jogar dinheiro no lixo.