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Sobre fisiculturismo
- Data de Nascimento 28 de novembro
Detalhes
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Gênero
Masculino
Redes Sociais
Medidas
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Altura
1,74
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Peso
80
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Percentual de Gordura
10
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Conquistas de fisiculturismo
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ANINHA reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
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Cláudio Chamini reputou uma resposta no tópico: Dieta para definir - treino Crossfit e musculação
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fisiculturismo começou a seguir Dieta para definir - treino Crossfit e musculação
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Dieta para definir - treino Crossfit e musculação
tópico respondeu a fisiculturismo no Lupink em Tópicos sobre nutrição
Poderia compartilhar esses estudos... AEJ é sempre um tema polêmico! E a parte mais relevante é ser anti-inflamatório para o corpo. -
fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Dieta para definir - treino Crossfit e musculação
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Dieta para definir - treino Crossfit e musculação
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Dieta para definir - treino Crossfit e musculação
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Creatina: efeitos colaterais x benefícios. Vale a pena o risco?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
É verdade grande mestre @Batata...... a alimentação também fornece creatina, muito bem lembrado. -
5 erros que podem detonar o seu cardio para queimar gordura
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
Sem dúvida essa é uma grande vantagem do HIIT: é rápido. Para quem não tem muito tempo, é sem dúvida o principal critério para escolha.- 8 comentários
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[Diário] Mashle em busca do shape estético
tópico respondeu a fisiculturismo no MashleMuscle em Diário de treino
Essa é uma das mais importantes lições do Arnold... parece boba, mas faz muita diferença. -
RenatinhaSA reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
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Foston reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
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Batata... reputou um comentário: Creatina: efeitos colaterais x benefícios. Vale a pena o risco?
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Iogurte ou kefir: qual deve ser incluído na sua dieta?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
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Ozempic®: cuidados para perder gordura e não perder músculos
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
Valeu pelo relato de uso do ozempic, pode ajudar muita gente a decidir se vale a pena usar ou não.- 9 comentários
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5 erros que podem detonar o seu cardio para queimar gordura
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
Isso mesmo, adesão. O estilo de vida tem que ser saudável. Não bastam períodos de adesão ao treino e dieta seguidos de períodos de desleixo. Incrível! Acredita que essa melhora no estado geral de saúde veio do HIIT? Eu fiz HIIT por um período na esteira, mas isso acabou com as minhas pernas. Não conseguia recuperar os membros inferiores para o treino seguinte. Abandonei o HIIT e fiquei com escada e natação sem HIIT. Nunca fui fã do elíptico. Pelo seu relato, vou tentar explicar mais esse equipamento, que não tem impacto.- 8 comentários
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Creatina: efeitos colaterais x benefícios. Vale a pena o risco?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
Essa questão do wash out merece mais pesquisas. Há pouca informação de qualidade sobre isso. Salvo engano essa dose de 3 gramas é a que consta nos rótulos dos produtos de creatina e é a adotada pela ANISA como segura, certo? -
Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
Muito interessante @Foston! A recomendação geral e expirar na excêntrica e inspirar na concêntrica, certo? Esse tema merece um artigo. Essa técnica da pirâmide para romper os limites de carga também merece um artigo. Vamos colocar o @Cláudio Chamini para pesquisar e elaborar! Um artigo sobre treino de mulheres e ciclo menstrual também parece interessante. Caso queiram sugerir artigos, podem ir comentando nos artigos para que o @Cláudio Chamini seja direcionado para as pesquisas dos artigos mais atuais sobre os temas e elabore um artigo para o site. -
Cris1976 reputou um comentário: Ozempic®: cuidados para perder gordura e não perder músculos
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Ozempic®: cuidados para perder gordura e não perder músculos
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Diversos
Sabe dizer sobre os percentuais de gordura nessas experiências de uso? Ou controlou apenas o peso? Sentiu algum efeito colateral?- 9 comentários
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Christie reputou uma resposta no tópico: Ajuda pra evoluir com oxandrolona
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fisiculturismo começou a seguir Ajuda pra evoluir com oxandrolona
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RenatoTex33 reputou um comentário: Creatina: efeitos colaterais x benefícios. Vale a pena o risco?
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RenatoTex33 reputou um comentário: Creatina: efeitos colaterais x benefícios. Vale a pena o risco?
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RenatoTex33 reputou um comentário: Iogurte ou kefir: qual deve ser incluído na sua dieta?
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Preciso de ajuda para emagrecer
tópico respondeu a fisiculturismo no Wannila soraia silva em Tópicos diversos
Como é a sua janta hoje? -
Ajuda pra evoluir com oxandrolona
tópico respondeu a fisiculturismo no Christie em Tópicos sobre esteroides
Faz jus ao ditado: "da água para o vinho"! -
5 erros que podem detonar o seu cardio para queimar gordura
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Treinamento
Muito bom @Batata...! @Foston @MashleMuscle @RenatinhaSA @LU. alguma outra observação que poderia ser feita quantos aos exercícios cardiovasculares? Algum outro erro comum que o pessoal comete?- 8 comentários
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- cardio
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Iogurte ou kefir: qual deve ser incluído na sua dieta?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Nutrição
Comecei a trocar o iogurte pelo kefir. O maior problema do kefir é a menor disponibilidade. Nem todo mercado ou hortifruti tem o kefir disponível. -
Creatina: efeitos colaterais x benefícios. Vale a pena o risco?
matéria comentou sobre fisiculturismo's Cláudio Chamini em Suplementos
Faz a fase de "wash out" ou toma direto, sem parar?