Blast and Cruise (Inicio: 02/09/13) com fotos

[Bernardo1]

Criei uma vez o topico, digitei ele inteirinho e quando fui postar deu erro no forum. Até desanimei de montar de novo...

 

MEDIDAS (14/08/13)

Altura: 174cm

Peso: 89kg

BF: 13%

TMB: 3000kcal +-

 

MEDIDAS (11/09/13)

Altura: 174cm

Peso: 85kg

BF: 11%

TMB: 2800kcal +-

 

MEDIDAS (24/10/2013)

Peso: 89kg

BF: 11%

TMB: 3000kcal+-

 

MEDIDAS (06/11/2013)

Peso: 90kg

BF: 10%

TMB: 3000kcal+-

 

 

 

CICLO (Parte 1: BLAST)

1-10 Durateston (BIG DURA - 500mg/semana)

1-2 Boldenona (Underlabs - 400mg/semana)

3-10 Boldenona (Underlabs - 600mg/semana)*

5-12 Trembolona (BIG Trembo - 100mg/DSDN)

 

-Não vou usar HCG por enquanto.

-Efedrina, clembuterol e outros fat burners estarei usando mas nao vou mencionar aqui no tópico, pois p/ mim já é de uso comum.

 

 

OBJETIVO

Com a primeira parte (blast): Secar, manter massa magra. Conforme for o resultado, postarei o cruise, como será feito e assim por diante.

 

Obs1: CUTT na primeira parte.

Obs2: Chegar pelo menos a uns 9-10%

Obs3: Não estou suplementando  e nem pretendo. Talvez inicie uma creatina no cruise, mas ainda é um protocolo MUITO distante.

Obs4: Fotos durante o ciclo.

 

 

*Ajuste no ciclo

[Vinicius Souza]

Boaaa, acompanhando!

 

Edit: Não que eu me interesse por essas porcarias! kkk

[Bernardo1]

FOTO ATUAL: 14/08/13

 

 

 

[Arnold1989]

acompanhando

[Blackened]

Acompanhando cara

[Pokoyô]

Tá bem cara.

 

15 kg de sobrepeso e muito bem de braço.

[Bernardo1]

Treino ajustado, dieta quase ajustada...

Suplementação 0. Talvez eu compre uma albumina.

 

 

Segue a ordem do treino p/ setembro:

 

SEGUNDA: COSTAS/BICEPS

TERÇA: PEITO/TRICEPS

OFF

QUINTA: PERNA/PANTURRILHA

SEXTA: OMBRO/ABS

SAB: OFF

DMG: OFF

 

 

A dieta nao compensa eu ficar postando, pois altero ela semanalmente.

 

Obs: Estou saindo de uma gripe tem 1 semana. Ou seja meu corpo está quase 100%. Por mim começaria o ciclo segunda feira, mas ainda preciso me recuperar do ultimo ciclo, apesar de os exames estarem OK.

[shreksantana]

acompanhando!

nesse protocolo tá usando algum IA?

[frangofranca]

Acompanhando man... primeiro blast cutting com bold e dura?
Acho que seria mais jogo tu descer o bf com prop+tren+mast, chegava a uns 7-8% depois mandava um dura ou enan(PREFERIIIDO S2S2S2S2)+bold+tren cara, acho mais jogo...

[Oryon]

Acompanhando.