Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posso fazer aeróbico e abdominal pela manhã e fazer musculação à tarde?


Alin3944

Post Destacado


  • Administrador

Grandes fisiculturistas, como o Arnold, costumam dividir o treino em duas etapas no dia. Uma mais cedo e outra mais tarde. Pode fazer isso sim, sem problemas.

Só se deve cuidar para não exagerar e atingir o estágio de overtraining. Indo duas vezes para a academia no dia fica mais fácil para se abusar.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
×
×
  • Criar novo...