Dieta do momento entre os blogueiros fitness: dieta paleolítica!

[PKdor]

Pessoal gostaria de saber mais a respeito dessa dieta do momento que todos os "blogueiros fitness" estão comentando.

Qual é a vantagem dela para nós praticantes da musculação/bodybuilding e quais são as desvantagens.

Li um pouco a respeito e vi que essa dieta é a dieta cetogênica com um novo nome maquiado.

Desde já agradeço.

[fisiculturismo]

Em 21/09/2015 em 09:45, PKdor disse:

Li um pouco a respeito e vi que essa dieta é a dieta cetogênica com um novo nome maquiado.

@Talyta Machado essa dieta paleolítica seria apenas um nome pomposo ou uma adaptação da dieta cetogênica?

[Talyta Machado]

Em 27/08/2019 em 00:37, fisiculturismo disse:

@Talyta Machado essa dieta paleolítica seria apenas um nome pomposo ou uma adaptação da dieta cetogênica?

Nem um, nem outro. A definição da dieta paleolítica se dá pela escolha de alimentos, já a cetogênica se dá pelo percentual de macronutrientes presente na dieta, independente de quais alimentos estejam sendo utilizados. São confundidas pois em ambas o consumo de alimentos fonte de carboidrato são restritos, porém não necessariamente uma tem relação com a outra. Pode-se, por exemplo, ser prescrita uma dieta cetogênica sem carne (produto geralmente presente na paleolítica). De qualquer forma, a dieta "paleolítica", é um termo muito divergente, pois não se têm dados específicos que definam exatamente a forma que deve ser esta dieta, de acordo com sua ideologia (dieta dos ancestrais), os estudos científicos divergem nisto, pois cada região tinha sua predominância de alimentação, e não se pode definir isto em algo tão subjetivo e variado como era a alimentação de nossos ancestrais, que dependiam da caça e do tempo. 

[Apollo Galeno]

1 hora atrás, Talyta Machado disse:

Nem um, nem outro. A definição da dieta paleolítica se dá pela escolha de alimentos, já a cetogênica se dá pelo percentual de macronutrientes presente na dieta, independente de quais alimentos estejam sendo utilizados. São confundidas pois em ambas o consumo de alimentos fonte de carboidrato são restritos, porém não necessariamente uma tem relação com a outra. Pode-se, por exemplo, ser prescrita uma dieta cetogênica sem carne (produto geralmente presente na paleolítica). De qualquer forma, a dieta "paleolítica", é um termo muito divergente, pois não se têm dados específicos que definam exatamente a forma que deve ser esta dieta, de acordo com sua ideologia (dieta dos ancestrais), os estudos científicos divergem nisto, pois cada região tinha sua predominância de alimentação, e não se pode definir isto em algo tão subjetivo e variado como era a alimentação de nossos ancestrais, que dependiam da caça e do tempo. 

Está melhorando o nível por aqui! 

os estudos científicos divergem nisto, pois cada região tinha sua predominância de alimentação, e não se pode definir isto em algo tão subjetivo e variado como era a alimentação de nossos ancestrais, que dependiam da caça e do tempo.  

Perfeito!! Individualidade étnica!