Diego Monteiro

Oxandrolona e aeróbico: preciso de musculação?

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13 posts neste tópico

Iai galera, e o seguinte sou totalmente leigo no assunto, tenho 1,69 pesava 96kg, fiz uma dieta de quase zero carboidrato e muita proteína combinado com corrida dia sim dia não, emagreci 30kgs estou com 66.1kg fui ao endocrinologista pois parece que fiz redução de estômago estou flácido o mesmo me receitou um mês de oxandrolona.

A minha dúvida é para melhorar essa aparência flacidabe perder o resto de barriga e localizada que ficou só a corrida me ajuda ou tenho que malhar em academia?

Obs: aceito dicas e sugestões.

Obrigado e desculpem a falta de conhecimento no assunto!

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Bem-vindo @Diego Monteiro, parabéns pelos seus resultado alcançados até agora.

Você já se esforçou tanto, por que nao fazer musculação?

Certamente o treino resistido com pesos vai te ajudar muito a perder gordura e tonificar o seu corpo. Nem pense duas vezes, treine!

 

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Obrigado pela força espero que minha ansiedade não me atrapalhe sou um pouco impaciente com resultados perdi esse peso em pouco.mais de um ano agora bora lá ?

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23 minutos atrás, Diego Monteiro disse:

Obrigado pela força espero que minha ansiedade não me atrapalhe sou um pouco impaciente com resultados perdi esse peso em pouco.mais de um ano agora bora lá ?

Você tá indo muito bem! Agora só falta ajustar detalhes.

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Minha ideia foi vir aqui aprender mais com isso meu vizinho pai de um grande amigo e campeão Flávio Felício (Pelé) tenho como pegar umas dicas mais vcs me ajudando vai dar tudo certo obgd pela boa vontade ?

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Comecei ontem o ciclo de oxandrolonaminha dúvida é referente a alimentação o q comer

Tenho ingerido poucas calorias, talvez seja o modo dá maioria ter que elevar o consumo de calorias e voltar a engordar meu endocrinologista disse para não consumir nenhum tipo de alimento q vá farinha a mesmo essa necessidade de exclusão dos integrais?

Vou relatar ali o que senti semanal

ABCD.

Editado por Diego Monteiro

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Dia 9 o nutricionista só consegui vaga para o mês q vem

Até lá quero ter feito uma bioimpedância pra chegar lá e adiantar algumas coisas?

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Comecei a treinar na academia fazem dois dias

Só com a dieta é o aeróbico tive resultados agradáveis na redução de medidas agora vamos em busca dá massa magra continuarei postando

E espero que em breve uma foto de uma fantástica transformação.

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Bom esse é meu resultado após meu primeiro ciclo de oxandrolona faltam três dias para acabar

Tive ganho de massa principalmente nos braços e algumas definições em partes do corpo q nunca tive

Hj né deparo com uma coisa q me incomoda mais que a própria obesidade que eu tinha e a flacidez é a gordura que está concentrada toda no umbigo.

 

Tô ficando doido com isso li alguns relatos sobre a ioimbina e ajuda dá mesma referente a essa gordura teimosa vale a pena investir nela agora?

Se puderem me ajudar agradeço!

Vlw ?

IMG-20170312-WA0024.jpg

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11 minutos atrás, Diego Monteiro disse:

Tô ficando doido com isso li alguns relatos sobre a ioimbina e ajuda dá mesma referente a essa gordura teimosa vale a pena investir nela agora?

@Dra. Elissa Amaral da Cunha já ouviu falar sobre essa substância?

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essa foto após o primeiro ciclo de ox, 1 mes de academia 

agora faz uma semana de ioimbina com aerobico em jejum todos os dias.

 

proximas evoluções postarei

 

 

eu.jpg

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    • Por Grp71
      Eae galera blz ? Então estou planejando meu primeiro ciclo , não há uma data prevista , por enquanto meu objetivo é dar uma secada , e para não fazer merda logo de cara gostaria de opniões .
      Peso : 82,5 kg 
      Altura : 180
      BF : por volta de 16% ( antes que alguém fale vou abaixar antes de ciclar)
       
      Ciclo :
      Deposteron - 400 mg semana (minha vontade é uma aplicação na semana haha , mas penso tbm em duas).
      Oxandrolona - 50 ou 60 mg por dia 8/8 hrs (Estudo substituição por outra droga)
       
      Tpc :
      Tamox - 25 dias após a ultima aplicação (considerando a meia vida do cipionato 9 dias )
      Hcg - 500 mg semana durante o ciclo 
      IA (anastrozol) - 1 mg ds3n ( possível alteração durante ciclo )
      Vitaminas C e E
       
      Objetivo :
      Ganho de massa grande acúmulo de gordura . Não me importo com a retenção.
       
       
       
    • Por carolzinha91
      Boa noite pessoal!
       
      Gostaria muito de compartilhar com vocês meu primeiro ciclo com Oxandrolona, pois depois que comecei que fui buscar informações.
      Treino a 2 anos e meio, nunca usei anabolizantes por medo dos colaterais, porém queria (ainda quero) aumentar meu volume, pois meu biotipo é ectomorfo e acho extremamente difícil ganhar mais volume de forma correta.
      Bom vamos começar a detalhar. Mandei manipular a Oxandrolona oral com um farmacêutico que não pedia receita, não tomei nada antes para preparar ou fortalecer o fígado. Tomava anticoncepcional Tâmisa 20, parei de tomá-lo na segunda semana de ciclo, pois pesquisei sobre e achei melhor parar, ainda não voltei a tomar o anticoncepcional. Lembrando que gostaria no ciclo de ganhar e não perder, e li que a Oxandrolona poderia fazer esse efeito caso minha dieta fosse adequada.
       
      Idade: 25 anos
      Altura: 1,58
      Peso início do ciclo: 52 kg
      Peso final do ciclo: 58,5 kg
      Como fiz o ciclo sem muita informação, não tirei minhas medidas e nem fiz Bioimpedância antes. 
       
      Ciclo Oxandrolona de 10mg :
      1ª semana: 20mg por dia, de 12 em 12 horas;
      2ª e 3ª semana: 30mg por dia, de 8 em 8 horas;
      4ª e 5ª semana: 40mg por dia, de 6 em 6 horas;
      6ª e 7ª semana: 30mg por dia, de 8 em 8 horas;
      8ª semana: 20mg por dia, de 12 em 12 horas.
       
      Dieta:
      07:00 - Café da manhã: Panquecas (4 colheres de farinha de aveia, 4 ovos, 1 banana e 1 colher de pasta de amendoim)
      09:30 - Lanche da manhã: Albumina (30 gr) com farinha de aveia (20 gr) + 4 castanhas do Pará
      12:00 - Almoço: Arroz branco, feijão, carne e salada
      14:30 - Lanche da tarde (pré treino): Frango + batata doce
      17:00 - Pós treino: Whey + Dextrose + Creatina
      20:00 - Jantar: Frango + batata doce + salada
       
      Treino (horário de treino 16:00):
      Segunda-feira: Inferiores (Leg + extensora + adução + abdução + passada + agachamento livre) 3x10
      Terça-feira: Superiores (Supino reto + crucifixo reto + desenvolvimento com halter + testa + pulley corda + remada)
      Quarta-feira: Descanso
      Quinta-feira: Inferiores (Elevação de quadril, stiff, flexor deitado, flexor em pé, glúteo, agachamento sumo)
      Sexta-feira: Superiores (Rosca scott + rosca alternada + pulley aberto e fechado + extensão de lombar + elevação lateral)
       
      Relatos do ciclo:
      Como disse anteriormente morria de medo de usar anabolizantes, porém a vontade de crescer era maior, pesquisei sobre os mais indicados para mulheres e acabei optando pela Oxandrolona, principalmente porque todos diziam que não engrossava a voz e realmente para mim não ouve alteração. Comecei meu ciclo na segunda semana de Abril/2017.
      Sobre os colaterais, na primeira semana aumento da oleosidade da pele, mas bem discreto e isso se manteve por todo o ciclo. Já na quarta semana para frente começaram aparecer mais colaterais, como oleosidade no cabelo, espinhas (principalmente colo, pescoço e costas), aumento do clítoris (nada assustador e volta ao normal depois que para de tomar a droga), aumento da libido (isso realmente foi monstro) e os pelos crescem mais rápidos, nenhum colateral é exagerado, mas são coisas que aconteceram de diferente no meu corpo. Li bastante relatos sobre aumento de força, porém não senti isso, mas sim minha vontade e foco de treinar era maior, para ver aquilo dar certo, tanto é que nesse período muitas vezes tinha câimbras nas coxas, isso nunca tinha acontecido comigo antes.
      A parte emocional realmente fica bastante abalada (quando li sobre isso achava que era exagero, porém é tudo verdade), você se estressa mais, fica mais sensível, não consegue controlar suas emoções, fica bem bipolar e você não vê isso na hora, só consegue analisar depois. Então se está com o relacionamento não muito bem ou com algum rolinho que queria algo sério, espere para começar um ciclo.
      Não realizei nenhum TPC, li que para a Oxandrolona não seria necessário.
      Concluindo fiquei feliz com o resultado, pois ganhei 6kg, nunca pesei tanto, lógico que ganhei gordura, mas sei que precisamos de um ciclo para ganhar e outro para secar, por isso não fiquei neurótica. Também li que não será no meu primeiro ciclo que verei resultados estratosféricos (realmente achava isso, achava que já ia ficar Panicat). Outro ponto positivo é que fica tudo bem durinho.
       
      Orientações:
      Gostaria que colaborassem para me dizerem o que fiz de errado no ciclo ou o que poderia ter melhorado para ter maiores ganhos.
      Pretendo iniciar novo ciclo em Julho/2017, estava pensando em usar Boldenona + Oxandrolona, é uma boa opção? Tenho que tomar algo antes do ciclo?
       
      Momento desabafo: 
      Li em bastantes fóruns falando que mulher só tem que ficar na Oxandrolona, não podem usar outros esteroides, mas acho engraçado porque a maioria adora mexer, sente maior atração e valorizam o biotipo das gostosonas, sendo que em muitos casos são essas mulheres que usaram anabolizantes mais pesados. Lógico que cada um tem sua opinião e fórum é pra isso mesmo, não só ler aquilo que quer, mas coisas contrárias também.
      Não sou aprofundada nessa área, então nem posso opinar muito, porém acredito muito na genética de cada indivíduo, pois me uso como exemplo, quando ganho alguns quilos a mais vai tudo para o abdome e não para pernas ou bumbum como em algumas pessoas, afinal cada um tem seu biotipo. Dá mesma forma que algumas pessoas conseguem ganhar massa magra com mais facilidade que outras.
       
      Concluindo:
      Espero ter ajudado algumas mulheres, pois esses fóruns me ajudaram muito no decorrer do ciclo e queria muito ter acompanhado eles antes de começar meu ciclo, mas para o próximo vou fazer tudo com mais cautela.
      Aguardo retorno de todos que lerem
    • Por Fisky
      Após um ano estagnado vou fazer meu primeiro ciclo apenas com oxandrolona. Pesquisei BASTANTE e ainda tenho algumas dúvidas, primeiro vamos às informações básicas (sou ectomorfo com muita dificuldade em ganhar massa magra):
      Informações básicas:
      - Idade: 28 anos
      - Altura: 1,83m
      - Peso: 73kg
      - BF: 12%
      - Tempo de treino: muitas idas e vindas, sério considero 3 anos pra cá.
      - Objetivo: aumento moderado de massa magra, se possível com alguma perda de gordura.
      - Exames: tudo OK.
      Bom, consegui a receita da oxan com um nutrólogo, mas aí que vem “a” treta. Primeiro: ele receitou a oxan sublingual. Já gastei algumas horas pesquisando sobre oxandrolona sublingual, até em fóruns gringos, e encontrei muito pouca informação. Minha primeira dúvida é: PODE existir algum efeito negativo, ao invés de positivo, ao usar oxan sublingual? Pergunto porque simplesmente não consegui achar relatos de pessoas que usaram assim. Segundo o nutrólogo, dessa forma a oxan é melhor aproveitada e se torna menos hepatotóxica; tenho minhas dúvidas. Outro problema: ele queria me receitar tabletes de 12,5mg, 2x ao dia por 2 meses. Alegou que como ela é melhor aproveitada assim, equivaleria à doses maiores de comprimidos normais – o que tenho SÉRIAS dúvidas. Argumentei com ele que mesmo assim achava a dosagem baixa e ele aumentou pra 15mg, 2x ao dia. Ainda acho que 30mg/dia pra homem é uma dosagem baixa por tudo o que eu pesquisei, mesmo sendo sublingual, mesmo sendo meu primeiro contato com as drogas, enfim. Fiz a cotação online em algumas farmácias e algumas não me falaram sobre retenção da receita, então acho que talvez consiga comprar em duas farmácias, tendo assim a liberdade de dobrar a dose. Ou se não conseguir, posso diminuir a duração do ciclo e aumentar a dosagem depois. Com isso pensei em algumas opções:
       
      1-8 semanas oxan 30 mg/dia de 12 em 12 horas (como passado pelo nutrólogo)
      ou
      1-4 semanas oxan 30 mg/dia de 12 em 12 horas
      5-7 semanas oxan 45mg/dia de 8 em 8 horas
       
      Caso consiga dobrar a dose, pensei em algo como:
       
      1-4 semanas oxan 45 mg/dia de 8 em 8 horas
      5-8 semanas oxan 60 mg/dia de 6 em 6 horas
       
      Ou até mesmo começar com a dosagem indicada e aumentar gradativamente:
       
      1-2 semanas oxan 30 mg/dia de 12 em 12 horas
      3-4 semanas oxan 45 mg/dia de 8 em 8 horas
      5-8 semanas oxan 60 mg/dia de 6 em 6 horas.
      (podendo aumentar no final pra dosagens de até 75mg/dia pois vai sobrar tabletes, seria uma dosagem muito alta?)
       
      Minha questão principal refere-se à oxan sublingual e a dosagem, mas tenho outras dúvidas:
       
      - Com relação a TPC: Não vou contar a história toda porque ficaria muito extensa, apenas vamos dizer que eu tenho algumas dúvidas com relação ao nutrólogo e não pretendo pagar outra consulta apenas pra pegar informações sobre TPC (até porque ja tenho a lista de exames pra refazer). Meu nível de testosterona é relativamente baixo, girou em torno de 350 a 500ng/dl total e 6 a 9pg/ml livre nos 5 exames que eu fiz nos últimos meses. Por isso penso que seja necessário fazer a TPC e pensei em usar HCG já que minha produção já é naturalmente baixa, seria a melhor opção? Do contrário, TPC padrão com tamox, clomid e vitaminas?
       
      Outras informações:
      Pretendo usar tribulus a partir da terceira ou quarta semana apenas para libido, combinada talvez com maca peruana. Silimarina não sei se é necessário, talvez usarei antes e depois. Suplementos: whey, creatina, albumina.
       
      Dieta: Levemente hipercalórica (  2500kcal é o que eu necessito pra manter após testar vários meses em dietas hipo/hipercalóricas)
      Começando com 2840 kcal: 350g carbs, 80g gorduras, 180g proteínas. Gorduras durante o dia, carbs no pré e pós treino a noite, proteínas ao longo do dia e noite. Pelo que eu pesquisei é possível ganhar massa magra e perder gordura com o uso de oxan até mesmo com uma dieta que mantém a TMB, mas como minha grande dificuldade é em ganhar massa, darei prioridade a isso, aumentando a quantidade de carbos ao longo do ciclo se julgar necessário. Adequado?
       
      Agradeço opiniões e sugestões.
    • Por Fferraz
      Bom dia Galera, malho a 5 meses consecutivos e decidi usar AE'S, como todo mundo, fiz varias pesquisas , pois meu maior medo é os colaterais. Bom, então optei pela oxandrolona, devido eu n ter passado pelo médico( mais sou ciente da qualidade da minha saúde) , n tive uma certa facilidade  em comprar, então to aguardando chegar.
      Postarei fotos antes, durante e dpois, vou relatar tbm as mudanças percebivéis após  o início do uso...
      Sexo: Feminino 
      Altura: 1,65
      Idade: 25 anos
      Peso: 66,5kg
      Oxandrolona: 20mg/dia
      Continuando...
      Tenho dúvidas  em relação  aos TPC's, vejo tanta coisa , vejo pessoas falando q tem q tomar uns 5 produtos  diferentes e bla bla bla... 
      Então  ajudem-me... Rs
      Bjos... Volto logo cm novidades 
       
    • Por mariana fontana
      Pessoal, terminei meu ciclo com a oxandrolona a duas semanas.
      Durante o ciclo, não tive nenhum colateral e nada de espinhas. Porém agora que terminei começou a dar muitas 
      no rosto, é normal isso? O certo seria ter feito TPC? O que posso fazer?