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Diego Monteiro

Oxandrolona e aeróbico: preciso de musculação?

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Iai galera, e o seguinte sou totalmente leigo no assunto, tenho 1,69 pesava 96kg, fiz uma dieta de quase zero carboidrato e muita proteína combinado com corrida dia sim dia não, emagreci 30kgs estou com 66.1kg fui ao endocrinologista pois parece que fiz redução de estômago estou flácido o mesmo me receitou um mês de oxandrolona.

A minha dúvida é para melhorar essa aparência flacidabe perder o resto de barriga e localizada que ficou só a corrida me ajuda ou tenho que malhar em academia?

Obs: aceito dicas e sugestões.

Obrigado e desculpem a falta de conhecimento no assunto!

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23 minutos atrás, Diego Monteiro disse:

Obrigado pela força espero que minha ansiedade não me atrapalhe sou um pouco impaciente com resultados perdi esse peso em pouco.mais de um ano agora bora lá ?

Você tá indo muito bem! Agora só falta ajustar detalhes.

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Comecei ontem o ciclo de oxandrolonaminha dúvida é referente a alimentação o q comer

Tenho ingerido poucas calorias, talvez seja o modo dá maioria ter que elevar o consumo de calorias e voltar a engordar meu endocrinologista disse para não consumir nenhum tipo de alimento q vá farinha a mesmo essa necessidade de exclusão dos integrais?

Vou relatar ali o que senti semanal

ABCD.

Editado por Diego Monteiro

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Bom esse é meu resultado após meu primeiro ciclo de oxandrolona faltam três dias para acabar

Tive ganho de massa principalmente nos braços e algumas definições em partes do corpo q nunca tive

Hj né deparo com uma coisa q me incomoda mais que a própria obesidade que eu tinha e a flacidez é a gordura que está concentrada toda no umbigo.

 

Tô ficando doido com isso li alguns relatos sobre a ioimbina e ajuda dá mesma referente a essa gordura teimosa vale a pena investir nela agora?

Se puderem me ajudar agradeço!

Vlw ?

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    • Por Pri suelin
      Irei começar segunda o ciclo de oxandrolona , será meu primeiro ciclo.  Iniciarei 2 semanas  fase cutting , onde irei na nutri fazer reavaliação ,após passarei a bulking. 
      Treino ABC
      (Inferiores) (peito+ombro+triceps) (costas+biceps+abdômen)
      Estatura:171,5 cm /Peso:66kg /BF:18%
      Braço dir: 29,4cm _contraido: 30,2 cm
      Cintura: 73,9 cm
      Quadril: 101,5
      Coxa media:56,9
      Panturrilha:34,9
      DIETA
      cafe da manha : 
      Gord:14,8 carb:12,02 prot: 31,92
      Colação:
      Gord: 10,02 carb:1,8 prot:17 gr
      Almoço e pré treino
      Gord:8,12 carb: 10,32 prot: 30,59
      30 min antes do treino glutamina+bcaa
      Pos treino:
      Gord:0,15 carb: 10,52 prot:20,89
      Jantar:
      Gord:8,49 carb: 0,00 prot:32,51gr
      Cal: +/- 1,060  
      34,86gr carb /41,34  gord /134,91 gr prot
      Carbo está baixo pois estou 4 meses em fase cutting , ja perdi num total de 10kg e mantive massa magra, então cada mes a nutri diminuia os carbo  para continuar a perda de peso.
       
      1 a 4 semana 5mg
      5 a 8 semana 10mg
      9 semana 5mg
      10 e 11 semana dsdn
       
       
       
       
       



    • Por Sangy
      Oi gente!
      Comecei á 2 semanas meu ciclo de oxan, mas ainda tenho uma dúvida em relação á dosagem e horários.
      Tenho uma genética péssima e muita dificuldade em perder peso. Sei que a oxan não é milagrosa, mas gostaria de resultados visíveis neste ciclo! É o meu primeiro ciclo.
      Estou tomando 20mg de oxan á 2 semanas, de 10 em 10 horas.
      Pretendo aumentar para 30mg nesta 3 semana, de 5 em 5 horas ou de 8 em 8 (é aí que tá a dúvida)
      Pretendo manter essa dosagem até a 5 semana, daí depois ver se eu aumento ou diminuo.. Pretendo fazer um ciclo de 8 semanas, por enquanto.
      O que vocês acham?
      Estou tomando termogênico pra dar um gás no treino. Me recomendaram também substituir o termo por Clembuterol.
      A respeito de colaterais, tive somente nos primeiros 3 dias, um pouco de tonteira, dor no estômago, suor excessivo durante o treino (o que não é normal de acontecer, pois não transpiro muito) e um pouco de pele oleosa. Finalizei a 2º semana hoje, e não senti nada além do suor e retenção.
    • Por Sangy
      Oi gente!
      É minha primeira postagem aqui, então relevem se estiver algo errado, por favor. 
      Bom, estou fazendo ciclo de Oxan á 2 semanas com 20mg, treinando e fazendo a dieta certinho. 
      A minha dificuldade sempre foi em seguir dieta. Como estou fazendo o ciclo, to tentando ao máximo não sair fora dela, tenho uma genética péssima, uma dificuldade tremenda de perder peso e uma facilidade enorme em ganhar, e desde que comecei estou conseguindo fazer tudo direitinho. Mas acontece que minha tpm chegou, tenho crises de ansiedade e compulsão alimentar, alterações de humor e etc.. Gostaria de saber se vocês tem alguma dica, caso eu acabe saindo da dieta. Como eu falei ali em cima, minha facilidade de ganhar peso é imensa, e qualquer besteirinha já dá uma alteração.
      Juro que to tentando me controlar, mas tá difícil demais gente 
      Me passaram a dica do jejum, caso eu saísse da dieta, tentasse fazer um jejum de 8 á 10 horas. O que vocês acham disso?
    • Por susana maria
      Gente vou usar pela primeira vez oxandrolona, eu já treino há uns dois anos musculação, me acho magra (apesar de ter ganhado 8 kg na academia),  e gostaria de ganhar massa muscular e perder gordura na barriga. Vocês acham que é uma boa idéia oxandrolona (vou ter acompanhamento de um nutricionista esportivo)?
      Peso:58 kg
      Altura : 1,68 m
      idade:21
      atualmente, estou comendo melhor, porém de vez em quando como umas besteiras.
    • Por Ironico
      Fala galera, estou aqui para saber a opinião de vocês sobre um possível segundo ciclo de oxandrolona após 2 meses e meio de um ciclo interrompido por motivos de saúde, tive uma pneumonia na base dos dois pulmões na quarta semana do ciclo de oxandrolona.
      Entao, o meu primeiro ciclo era para ser de 8 semanas sendo
      1w- 20mg
      2-4-40mg
      5-8 60mg
      ate a quarta semana obtive bons resultados 4kg em 4 semanas, mantendo um bt de 11.8%
      Hoje tenho 150 capas de 20mg para iniciar um ciclo, não pretendo usar tudo, estava pensando em low doses do tipo 40mg 8 semanas ou 7 semanas com 40mg nas 5 primeiras e 60 nas 2 últimas. É viável fazer esse ciclo após 2 meses e meio de um ciclo interrompido? Se sim, a estrutura do ciclo está boa?
      23 anos
      1,65
      hoje estou com 67kg
      antes de interromper o primeiro ciclo estava com 70kg
       
       
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