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Diego Monteiro

Oxandrolona e aeróbico: preciso de musculação?

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Iai galera, e o seguinte sou totalmente leigo no assunto, tenho 1,69 pesava 96kg, fiz uma dieta de quase zero carboidrato e muita proteína combinado com corrida dia sim dia não, emagreci 30kgs estou com 66.1kg fui ao endocrinologista pois parece que fiz redução de estômago estou flácido o mesmo me receitou um mês de oxandrolona.

A minha dúvida é para melhorar essa aparência flacidabe perder o resto de barriga e localizada que ficou só a corrida me ajuda ou tenho que malhar em academia?

Obs: aceito dicas e sugestões.

Obrigado e desculpem a falta de conhecimento no assunto!

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23 minutos atrás, Diego Monteiro disse:

Obrigado pela força espero que minha ansiedade não me atrapalhe sou um pouco impaciente com resultados perdi esse peso em pouco.mais de um ano agora bora lá ?

Você tá indo muito bem! Agora só falta ajustar detalhes.

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Comecei ontem o ciclo de oxandrolonaminha dúvida é referente a alimentação o q comer

Tenho ingerido poucas calorias, talvez seja o modo dá maioria ter que elevar o consumo de calorias e voltar a engordar meu endocrinologista disse para não consumir nenhum tipo de alimento q vá farinha a mesmo essa necessidade de exclusão dos integrais?

Vou relatar ali o que senti semanal

ABCD.

Editado por Diego Monteiro

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Bom esse é meu resultado após meu primeiro ciclo de oxandrolona faltam três dias para acabar

Tive ganho de massa principalmente nos braços e algumas definições em partes do corpo q nunca tive

Hj né deparo com uma coisa q me incomoda mais que a própria obesidade que eu tinha e a flacidez é a gordura que está concentrada toda no umbigo.

 

Tô ficando doido com isso li alguns relatos sobre a ioimbina e ajuda dá mesma referente a essa gordura teimosa vale a pena investir nela agora?

Se puderem me ajudar agradeço!

Vlw ?

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    • Por Brunosnc
      Ola marombas da terra!
      Acabei de me inscrever no fórum
      Estou no meio de um ciclo, mais indo para o final dele.
      No inicio do ciclo eu estava com 1 mês e meio de academia e vinha de uma rotina sedentaria de aprox 1 ano e meio.
      Ja malhei por 2 anos inteiros e ja fiz pouco uso de AES aos 17 anos, hoje tenho 26 então são aprox 9 anos sem contato com AES.
      Informações antes do ciclo:
      BF: 28%
      BRAÇO CONTRAIDO: 38,5CM
      ALTURA: 1,86
      PESO: 97,8KG
      Iniciei então este ciclo apos ter ganhando um pouco com minha memoria muscular:
      Comecei com:
      1-4 cipionato 200mg semana
      5-8 cipionato 200mg semana + 30mg oxandrolona diario
      8-9 oxandrolona 30 gm diario
      9-12 masteron 100mg + propionato de testosterona 100mg dsdn ( estou estudando a probabilidade de adc stano)
      TPC: HCG 5 DIAS APOS ENCERRAR e 20mg de tamox diario 30 dias.
      Atualmente estou na 8 semana.
      Informações na 8 semana:
      BF: 15.5%
      PESO: 91,6KG
      BRAÇO CONTRAIDO: 41,2CM
       
      - Semana que vem irei iniciar com Masteron e Propionato. Tentarei chegar no BF de 8-10%
      Se alguém quiser falo sobre os aeróbicos  e dieta como está sendo do começo ao final do ciclo.
      Postarei fotos quando terminar.
      Gostaria de algumas opiniões sobre este meu protocolo.
    • Por PRIOLI
      Boa tarde !
      Sou nova por aqui e queria que me ajudasse a esclarecer algumas dúvidas. 
      Tenho 25 anos 
      atualmente estou com 78kg (quase 20kg ganho em um ano) 😩
      Tenho 1,67cm altura 
      Treino musculação 5x por semana e faço dieta regrada. 
      Tinha chutado o  balde em relação a alimentação e treino, juntamente com problemas emocionais e compulsão alimentar. Por isso esse aumento todo de peso. 
      Voltei a fazer dieta e iniciei um ciclo com oxandrolona 20mg 12 em 12 horas. 
      Há uma semana iniciei dieta cetôgenica, meus macros ficaram: 120g proteina / 20g carbo / 117g gordura. Total de 1613kcal/dia
      Já li que essa dieta ajuda bastante na redução de peso e gordura. 
      O que vocês acham ? Seria um bom ciclo?
    • Por Indiazinha23
      Então gente tenho 23 anos, sou mulher, fiz dois ciclos, o primeiro com stano, tive um ganho bom (pouca alteração na voz, libido la em cima, diminuição dos seios, mas aumento do bumbum), com a oxandrolona nem tanto, to pensando em ciclar de novo nao sei o que usar, pensei em dianabol ou primobolan, quero algo que dê uma mudança legal, nao quero perder nada, so ganhar rsrs. suplementação que uso é so a creatina. O que acham ?
    • Por aninhaxaxa
      Segundo mês de ciclo feminino de boldenona e oxandrolona

    • Por Leti
      Olá pessoal,
      Sou nova aqui no fórum e já treino a 8 anos. Resolvi então fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona (10 mg por dia) por 6 semanas. No nono dia sofri um estiramento no posterior de coxa durante o treino , mas só senti a dor em casa. Coloquei bolsa de gelo, usei pomada cataflan mas a dor continuou. Nada muito forte, mas sinto principalmente quando estou parada. Após alguns dias fiz o treino de perna mais leve, mas mesmo assim senti a dor se acentuar no pós treino. 
      Resolvi tomar ibuprofeno de 8 em 8 horas. Mas meu ponto é: o que fazer em relação ao ciclo? 
      Pensei o seguinte: diminuir para 5 mg durante uma semana e só treinar superiores até o músculo se recuperar. É depois voltar para as 10mg. 
      O que vocês pensam a respeito? 
      Obrigada!! 
       
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