Oxandrolona + Stanozolol: posso fazer isso?

[Bruna Silveira]

 

Quando for treinar vai até fazer macumba pra destruir a minha vida, mas quando os resultados começam a aparecer as pessoas ficam felizes

Ahhahaha

Muito obrigadaaa! Vou fazer o que  sugeriu! ??

 

Lembra que lá no início eu mencionei que as concepções do mundo do fisiculturismo são diferentes das concepções por aí afora (inclusive na maioria das academias)???

São pessoas cujos treinos são desenvolvidos com base em estudos científicos, com técnicas e modos mais específicos.

Claro, entendi perfeitamente! Obrigada pelas dicas! C:

 

Stano de inicio não seria a melhor opção pra você.

Sim, vou ficar só com a oxan mesmo, obrigada pelo Conselho!

 

Lendo o tópico, da forma que está planejando, tem tudo pra dar certo. Faça como está sendo sugerido: doses pequenas e ciclo maior. Como disse @FitCoupleHim, a regra no exterior são ciclos de 05, 06 meses, porém a dose fica entre 5 a 10mg, raramente chegando a 15mg / dia. Quando comprar, compre cápsulas de 5mg, pois a meia vida da droga é de no máximo 9h, então tem que espaçar as doses (se for 10mg/dia toma 01 a cada 12h).

Em hipótese alguma misture contraceptivo hormonal com esteroides. A propósito, contraceptivos aniquilam os ganhos. Um corpo fitness antagoniza com a possibilidade de uso de anticoncepcional hormonal, porque eleva o SHBG, reduzindo a testosterona livre a 0,07ng/dl ou menos. Isso acarreta gorduras localizadas, CELULITE, baixa libido, indisposição, etc.Músculos são testosterona dependentes. Muitos casos de meninas com baixos ganhos a culpa pode e deve estar neles.

 

Eu uso anticoncepcional direto, faço pausa apensa de 3 em 3 meses pois tenho muuuita cólica! Em relação a isso não sei o que fazer, sei que é ruim mas eu passo muito mal mesmo, não consigo nem sair da cama...Não irei tomar o anti nesse periodo, mas tenho medo de como vou ficar....

enfim, espero que dê tudo certo! :/

 

Olha, por ser primeiro ciclo acho melhor somente uma. Porque você precisa ver qual a reação do seu corpo.

Pois é, vou fazer só oxan por um período mais prolongado talvez... ainda não sei

[Foston]

 

Ahhahaha

Muito obrigadaaa! Vou fazer o que  sugeriu! ??

Claro, entendi perfeitamente! Obrigada pelas dicas! C:

Sim, vou ficar só com a oxan mesmo, obrigada pelo Conselho!

Eu uso anticoncepcional direto, faço pausa apensa de 3 em 3 meses pois tenho muuuita cólica! Em relação a isso não sei o que fazer, sei que é ruim mas eu passo muito mal mesmo, não consigo nem sair da cama...Não irei tomar o anti nesse periodo, mas tenho medo de como vou ficar....

enfim, espero que dê tudo certo! :/

Pesquise sobre gestrinona. É um contraceptivo diferente, que gera massa muscular.  Veja se algum médico perto de você trabalha com gestrinona. Por que fazia pausa a cada 3 meses quando usava ?

 

Editado 19 de setembro de 2017 por Foston

[Bruna Silveira]

 

Apenas para concordar em gênero, número e grau com o @Locemar BUNDA = EXERCICIOS QUE TRABALHAM GRUPOS MISCULARES CONJUGADOS

 

 

Veja o post abaixo

 

Muito bom! ??

[FehCarvalho]

 

Como foi / está sendo a tua experiência?

Eu estou ficando mais disposta no treino, colaterais nenhum. Estou gostando. Pode ser psicológico pelo pouco tempo que to usando mas ta fluindo rs

Com quanto tempo você acha importante fazer outra avaliação? Pensei em fazer começo do mês.

[Visitante FitCoupleHim]

 

Eu estou ficando mais disposta no treino, colaterais nenhum. Estou gostando. Pode ser psicológico pelo pouco tempo que to usando mas ta fluindo rs

Com quanto tempo você acha importante fazer outra avaliação? Pensei em fazer começo do mês.

Avaliação física ou exames (de sangue) ??? Está com quanto tempo de ciclo mesmo??

[Bruna Silveira]

 

Pesquise sobre gestrinona. É um contraceptivo diferente, que gera massa muscular.  Veja se algum médico perto de você trabalha com gestrinona. Por que fazia pausa a cada 3 meses quando usava ?

 

Na verdade eu faço desse jeito pq ela me passou assim, acho que é só pra não tomar direto... essas pausas de 1 semana fazem a cólica diminuir bastante, se eu paro de tomar, por exemplo, no segundo mês de menstruação normal eu fico muito ruim, meio que vai piorando sabe... Eu uso o aixa atualmente, ela é meio careta mas vou comentar com ela sobre a gestrinona, o que acha?
Obrigada!

[FehCarvalho]

 

Avaliação física ou exames (de sangue) ??? Está com quanto tempo de ciclo mesmo??

Estou na segunda semana. No caso os dois, para acompanhar resultados e possíveis problemas. Ja que na outra semana aumento para 10 mg.

[Visitante FitCoupleHim]

 

Estou na segunda semana. No caso os dois, para acompanhar resultados e possíveis problemas. Ja que na outra semana aumento para 10 mg.

Os exames de sangue pode fazer com 30-60  dias. As medidas, desencane, inclusive da balança. O espelho e as tuas roupas são teus "fiéis da balança" neste momento.

[Vero]

 

- No café da manhã, colocaria mais 1 ovo
- Na janta onde você come apenas salada e frango, eu colocaria 100g de batata cozida
- No lanche da tarde 2, eu faria uma pasta de amendoim pra bater com 1/2 dose de whey

 

No geral, pela quantidade de exercício dá pra perceber que o treino não é muito puxado. Se fosse um treino pesado você faria somente metade do que tem aí e desta forma entramos no problema do treinamento mal feito. Uma mudança que eu faria de cara é botar os "bons exercícios" no início do treino. Isso significa começar o treino com agachamento, leg, stiff, afundo. 

"aiinnnn mas eu começo com glúteos porque quero dar mais ênfase neles e aí eu prefiro começar com eles e aí eu prefiro assim e aí...."

Sim, só que os melhores exercícios para glúteos não são os que você fica dando coice pra trás como muitas mulheres pensam. Se quer ganhar volume nessa bunda, você tem que agachar. Estes exercícios de 4 apoio, máquina, na corda etc servem como complementos, não são eles que irão te dar o que você quer. Portanto, minha sugestão ficaria:

Segunda (Quadríceps e glúteo) 
- Cadeira extensora 4x20
- Agachamento livre 6x12 (boa amplitude, sempre)
- Leg + agachamento sumô 4x10 reps pra cada (amplitude boa sempre)
- 4 apoios na máquina + elevação pélvica 4x12 reps pra cada (no 4 apoios, segurar no alto por 2seg em cada rep)
- Cadeira abdutora 4x12 (segurar as pernas abertas 2seg em cada rep)
- glúteo lateral com corda 4x15

Terça: OK

Quarta: OK

Quinta (Posterior e glúteo) 
- Agachamento sumô com barra + stiff 5x12 pra cada um
- Afundo na barra 4x15
- Elevação pélvica 4x15 (movimento mais explosivo na subida, movimento lento na descida)
- Mesa flexora 4x10 (segurar 2seg em cada rep)
- 4 apoios na máquina + elevação pélvica 4x12 reps pra cada (no 4 apoios, segurar no alto por 2seg em cada rep)
- Cadeira abdutora 4x12 (segurar as pernas abertas 2seg em cada rep)
- glúteo lateral com corda 4x15

 

Eu tirei alguns exercícios que não acrescentam em nada já que os básicos fazem muito bem a função. O que eu fiz foi aumentar a quantidade de séries e repetições justamente para que você foque o trabalho nos bons exercícios. Além disso, incluí algumas técnicas de intensidade pra você ter um pouco de raiva de mim. Não adianta ficar zanzando por vários aparelhos, é inútil. Faça os bons exercícios bem feito que você terá mais resultados. O ponto onde infelizmente a gente não pode te ajudar é na questão do rendimento do treino. Na academia eu posso corrigir erros de execução e saber se a pessoa está indo no limite muscular dela mas pela internet isso fica difícil, só se eu te visse treinando. 

Adorei seu treino de gluteo....vou "rouba-lo" pra mim

[Bruna Silveira]

 

Adorei seu treino de gluteo....vou "rouba-lo" pra mim

Clarooo, fique a vontade, eu gostei bastante, mas acho que vou ficar com raivinha do moço ali hahaha