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  • 2 semanas depois...

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Eu comecei a dieta cetogenica há 24 dias. 

Desses, Dois dias  só eu comi carbos.  Estou ciclando com bold. Eu desinchei com a dieta. Algumas medidas diminuíram. Quero reter os ganhos e perder gordura. Eu estava c BF alto de 24% ( Shame on me ??) mas vms ver se c a dieta eu melhoro isso.

bjs 

  • 4 semanas depois...
Postado (editado)

Pessoal boa noite!

 

estou tentando criar um relato novo mas não consigo do celular!

 

estou na metade de um novo ciclo !! Vou postar aqui mesmo :

 

 

CICLO BOLD + OXAN

dieta: cetogenica 

treino: 5-6 vezes na semana 

objetivo: reduzir BF com

minino de perda de massa magra 

 

1-4 semana: 100mg boldenona

5-8: semana : 150mg boldenona + 20mg oxan 

9-10 semana: 200mg boldenona + 30mg oxan

11- 12 semana: 20mg oxan

12-13: 10m oxan

13-14:  10mg dsdn 

Foto de hoje 

 

Editado por Catcat

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