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x6NurbWiLL

1° Ciclo - Enantato + Boldenona

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Olá monstros! Estou aqui humildemente pedindo uma avaliação dos senhores sobre o meu primeiro ciclo. Pesquisei muito antes a respeito e comecei a planejar ele pois senti que estava estagnado em relação a resultados, tentei mudar treino dieta mas não obtive resultados significantes, e já que vou ciclar quero tirar o máximo de proveito e aprendizado, fazendo da forma mais correta e segura possível.Ao fim do tópico deixarei algumas dúvidas que eu tenho, agradeceria se puderem responder, ao longo do post pode ser que eu lembre de algo mais.

 

- Idade: 19 anos (completo 20 nesse ano)

- Altura: 1,77m

- Peso: 72kg

- Percentual de gordura(BF): 15%

- Tempo de treino: "Experiência" no mundo da musculação 2 anos e meio, treino ininterrupto há 1 ano.

- Objetivo: Ganhos Secos

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

 Protocolo:

AE'S

 * 1-10 ENANTATO DE TESTOSTERONA (ADVANCE LABS) 600mg/sem - SEG/SEXTA   (300mg/ml bujão 10ml)

 * 1-10 BOLDENONA (ADVANCE LABS) 600mg/sem - TER/QUI/SÁB (200mg/ml bujão 10ml)

Spoiler

1eFk4bz.png

Spoiler

RK1y9st.png

Protetor IA

 * 1-10 ANASTROZOL 1mg - DS4DN

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pqNkBNt.png

TPC

 * INÍCIO 25 DIAS APÓS A ULTIMA APLICAÇÃO DE BOLD

 1-14 dias = 100mg CLOMIFENO + 40mg TAMOXIFENO

 15-28 = 50mg CLOMIFENO + 20mg TAMOXIFENO

Spoiler

Gjs9IO8.png

Em relação a dieta acho que não vem ao caso, mas tenho uma pronta que usei em outras ocasiões e que funcionou relativamente bem, sendo bem restrita (prefiro com pouca variedade de alimentos)

 

OBS: Estarei prestando um concurso militar no meio do ano, a primeira etapa é prova intelectual por classificação, já a segunda etapa é um teste físico, por isso optei por estas drogas, acredito que irão me auxiliar a ter um bom condicionamento no dia (é eliminatória essa etapa) apesar de eu já treinar paralelamente ao treino de musculação para essa prova (foco em barras, abdominais com carga, flexões e corrida na rua.).

 

DÚVIDAS:

1. Em relação a seringa e agulha da aplicação irei optar pela Seringa Bd Solomed 30x7, o que acham?

2. Posso injetar com a mesma agulha que furei a ampola ou ela fica cega dificultando?

3. Locais de aplicação planejados: Vasto Lateral, Glúteos e Deltóides. Pretendo manter esse planejamento de aplicação até o fim do ciclo.

4. Como fazer o desmame do anastro?

5. Após o fim do ciclo e o fim da TPC, meu eixo estará regularizado?

...

 

No mais era isso, queria a opinião de vocês sobre esse planejamento, se devo alterar algo e tal, dicas estou aceitando tudo pois estou tendo o primeiro contato agora, porém gosto de fazer tudo organizado, com cautela segurança e bem planejado.

Quando comecei a planejar tinha muitas dúvidas, acabei sanando boa parte delas porém algo deve ter ficado pra trás, e se eu me lembrar estarei pedindo o auxílio de vocês se possível.

Obrigado!

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1. Tanto faz, use uma seringa para a bold e outra para a testo, e guarde bem pra não ficar gastando dinheiro a toa. Para cada aplicação, duas agulhas, já que após você retirar o líquido do bujão, a agulha pode perder muito do corte, o que não facilitaria a injeção. 

Como é seu primeiro contato, essa enan vai doer nas primeiras semanas e deixar um grande caroço no local,  claro, dependendo muito de você, da aplicação e do solvente da droga. Mas é quase sempre assim. 

Já compra um ibuprofeno, e apenas tome SE FICAR MUITO CHATO A DOR. Não é recomendado, de nenhuma forma, o uso prolongado, pela agressão a mucosa do estômago (se você tiver problemas com coagulação, ou seja, um hemograma já tiraria a dúvida, NÃO USE). Mas contando que você trabalha, estuda e precisa de noites bem dormidas, de nada vale passar por uma dor incômoda a toa, e como falei, ao passar das semanas, a dor pós-aplicação tende a diminuir muito.

 

2. Não, sempre outra, como falei acima.

 

3. Como é primeiro contato, não faça no vasto, a não ser que queira colocar a cueca depois do banho com um vara de pesca, não tenha escadas para subir no dia a dia, e queira se contorcer para virar na cadeira e dormir apenas olhando pro teto. Vasto lateral é um músculo muito usado, pois sempre é usado sinergicamente junto com, principalmente, o reto e posterior da coxa, ou seja, qualquer movimento vai te dar dor, ainda mais no dia pós-aplicação.

 

4. Nesse ciclo ai, bem de boas. Na verdade, o anastro logo na primeira semana é inútil. Se for fazer exames, utilize assim que o e2 aumentar legal, se for sem exames e for no feeling, utilize assim que tiver sensibilidade no mamilo ou sentir outros efeitos dele alto, como retenção um pouco acima e tals. Mas é muito impreciso, pois vai depender da aromatização de cada um. Mas não é nada prudente sair tomando anastro no ''medo'' logo de cara, pois abaixar e2 muito também não é bom.

 

5. Não. O eixo pode demorar bem mais pra voltar do que após a última de tamox e clomid que você irá tomar. Não dá pra dizer, só passando por ele e fazendo exames.

Editado por Bruce Slajvic

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Obrigado pelo feedback mestre!!

Queria mandar o IA do início ao fim pelo fato de na infância eu ter sido um pouco gordinho, na puberdade cresci e emagreci, porém hoje tenho umas tetinhas que me incomodam esteticamente (nada de ginecomastia, não tem caroço dor sensibilidade nem nada, creio ser um pequeno excesso de pele, qualquer um olhando diz que é normal porém me incomoda) 

11 minutos atrás, Bruce Slajvic disse:

5. Não. O eixo pode demorar bem mais pra voltar do que após a última de tamox e clomid que você irá tomar. Não dá pra dizer, só passando por ele e fazendo exames.

Mas então ele voltará ao normal ao longo do tempo? Tranquilo então. 

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17 minutos atrás, Bruce Slajvic disse:

Já compra um ibuprofeno, e apenas tome SE FICAR MUITO CHATO A DOR

Em relação a dor no local da aplicação sempre tem algum ibuprofeno aqui em casa, eu também tenho várias pomadas fisiofort pois jogo bola e volta e meia tomo alguma pancada e fica dolorido, passo a pomada massageio começa queimar e a dor para em instantes, bem tranquilo. 

Obs: Entrei por essa conta para seguir o tópico para receber as notificações via email, pois no email da outra não recebo as notificações, somente abrindo o email. 

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10 minutes ago, WillianFF said:

Em relação a dor no local da aplicação sempre tem algum ibuprofeno aqui em casa, eu também tenho várias pomadas fisiofort pois jogo bola e volta e meia tomo alguma pancada e fica dolorido, passo a pomada massageio começa queimar e a dor para em instantes, bem tranquilo

No começo sempre é horrível. Lembro por mim. Minha primeira de propionato, no dia seguinte, quase quis almoçar em pé porque pra sentar era horrível. Depois da quarta semana, nem sentia mais nada praticamente. 

Se bater aquele insight ''caralho, como eu vou chegar até a 10a semana desse jeito?'', relaxa, que vai sim haha.

Eu larguei aplicações em vasto lateral definitivamente, se você fizer, vai entender. Quando meu glúteo está muito sobrecarregado, tento apelar pro deltóide e pro gastrocnemio lateral (panturrilha), na minha opinião, os mais viáveis.

Editado por Bruce Slajvic

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1 minuto atrás, Bruce Slajvic disse:

No começo sempre é horrível. Lembro por mim. Minha primeira de propionato, no dia seguinte, quase quis almoçar em pé porque pra sentar era horrível. Depois da quinta semana, nem sentia mais nada praticamente. 

Eu larguei aplicações em vasto lateral definitivamente, se você fizer, vai entender. Quando meu glúteo está muito sobrecarregado, tento apelar pro deltóide e pro gastrocnemio lateral (panturrilha), na minha opinião, os mais viáveis.

Muito obrigado pelas dicas mano, isso agrega muito pro meu conhecimento. 

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Esqueci de te responder pelas agulhas. 

Protocolado é usar 30x7 em glúteo, 25x7 em vasto e 20x0,55 em deltoide (essa você rala pra achar, nunca vi por aqui). Claro que isso tudo depende da camada subcutânea da pessoa, ou seja, da gordura.

Mas, é mais fácil comprar logo apenas 30x7 e caso for aplicar no vasto, não utilizar o comprimento por completo, o mesmo vale pro deltoide, o que no caso só vai exigir mais habilidade sua pra deixar ela firme, sem balançar, nem avançar ou recuar e fazer a sucção para evadir qualquer risco de aplicar em vaso, e então, aplicar, mas é treino. Além disso, você vai saber tranquilo quando você atingir a camada muscular, não tem estresse algum pra saber se chegou ou não no músculo.

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10 horas atrás, Bruce Slajvic disse:

Esqueci de te responder pelas agulhas. 

Protocolado é usar 30x7 em glúteo, 25x7 em vasto e 20x0,55 em deltoide (essa você rala pra achar, nunca vi por aqui). Claro que isso tudo depende da camada subcutânea da pessoa, ou seja, da gordura.

Mas, é mais fácil comprar logo apenas 30x7 e caso for aplicar no vasto, não utilizar o comprimento por completo, o mesmo vale pro deltoide, o que no caso só vai exigir mais habilidade sua pra deixar ela firme, sem balançar, nem avançar ou recuar e fazer a sucção para evadir qualquer risco de aplicar em vaso, e então, aplicar, mas é treino. Além disso, você vai saber tranquilo quando você atingir a camada muscular, não tem estresse algum pra saber se chegou ou não no músculo.

Entendi mano. E em relação ao ciclo, acha que tá bom da pra mandar bala? 

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Eu mandaria. Nesse mundo dos anabols você simplesmente aceita o risco e vai vendo como as coisas andam. Só não vale se matar. Os colaterais não saem como uma receita de bolo universal, alguns mandam pouca droga e se ferram mais e outros mandam bem mais e quase não dá nada.

Se tratando de primeiro contato, seria mais recomendado você abaixar as doses de ambos um pouco e abaixar o BF um pouco, além do mais, tecido adiposo tem relação direta com aromatização e você terá melhores ou ganhos mais visíveis se começar com ele menor.

A boldenona vai aumentar muito teu apetite e é uma droga que afeta psicológico, se prepara.

No mais, a boldenona, assim como enantato vão demorar pra começarem a bater de fato e fazerem efeito por causa da meia vida longa, por isso a galera com bold faz 10+ semanas. O lado bom é que são ganhos de qualidade, mais fáceis de manter.

O ideal seria mandar um HCG pra dentro ainda, já que a boldenona vai inibir consideravelmente o eixo. 

Editado por Bruce Slajvic

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20 minutos atrás, Bruce Slajvic disse:

Eu mandaria. Nesse mundo dos anabols você simplesmente aceita o risco e vai vendo como as coisas andam. Só não vale se matar. Os colaterais não saem como uma receita de bolo universal, alguns mandam pouca droga e se ferram mais e outros mandam bem mais e quase não dá nada.

Se tratando de primeiro contato, seria mais recomendado você abaixar as doses de ambos um pouco e abaixar o BF um pouco, além do mais, tecido adiposo tem relação direta com aromatização e você terá melhores ou ganhos mais visíveis se começar com ele menor.

A boldenona vai aumentar muito teu apetite e é uma droga que afeta psicológico, se prepara.

No mais, a boldenona, assim como enantato vão demorar pra começarem a bater de fato e fazerem efeito por causa da meia vida longa, por isso a galera com bold faz 10+ semanas. O lado bom é que são ganhos de qualidade, mais fáceis de manter.

O ideal seria mandar um HCG pra dentro ainda, já que a boldenona vai inibir consideravelmente o eixo. 

A respeito do bf ele subiu por causa das festas de fim de ano sabe como é, mas eu corro 3x por semana 4km na rua, e consigo baixar ele fácil. Acredito que quando eu for iniciar o ciclo ( que eu acho que será por março ou abril) eu tenha baixado uns 2% no bf. Será que o hcg se faz necessário mesmo? Irei dar uma pesquisada sobre... 

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1 hour ago, x6NurbWiLL said:

Cara, esse hcg seria do início do ciclo até o fim? 1-10?

Como a função dele é estimular/manter as funções testiculares, ou seja, aliviar da atrofia que vem da supressão do eixo pelas drogas, o que facilita a recuperação. Por ser um ciclo com drogas de meia vida longa, o legal seria começar um pouco mais tarde e manter por mais tempo após terminar a 10a semana também, até o momento que a concentração plasmáticas das drogas abaixar legal e favorecer a recuperação própria do eixo HPT, e é nesse momento que você entra com tamox, clomid etc, que vão agilizar o processo.

Sobre o uso dele, a maioria que conheço faz com 500ui por semana, dividindo em duas aplicações de 250ui, por exemplo, uma segunda e outra quinta. Tem gente que usa mais e assim vai. Não tenho tanto conhecimento nem experiência com ele. 

Só lembrando que HCG pode causar sobre-aromatização, tem que ficar esperto e sempre ter um IA em mãos.

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3 horas atrás, Bruce Slajvic disse:

Como a função dele é estimular/manter as funções testiculares, ou seja, aliviar da atrofia que vem da supressão do eixo pelas drogas, o que facilita a recuperação. Por ser um ciclo com drogas de meia vida longa, o legal seria começar um pouco mais tarde e manter por mais tempo após terminar a 10a semana também, até o momento que a concentração plasmáticas das drogas abaixar legal e favorecer a recuperação própria do eixo HPT, e é nesse momento que você entra com tamox, clomid etc, que vão agilizar o processo.

Sobre o uso dele, a maioria que conheço faz com 500ui por semana, dividindo em duas aplicações de 250ui, por exemplo, uma segunda e outra quinta. Tem gente que usa mais e assim vai. Não tenho tanto conhecimento nem experiência com ele. 

Só lembrando que HCG pode causar sobre-aromatização, tem que ficar esperto e sempre ter um IA em mãos.

Vou dar mais uma pesquisada sobre ele (tenho que ver em questão de armazenamento e tal pois pelo que vi ele estraga tem que congelar algumas seringas com água bacteriostatica, vou dar uma estudada sobre o hcg bem a fundo) e encaixar o mesmo no ciclo. Amanhã eu posto o replanejamento para avaliação, obrigado novamente! 

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Bruce, estou no trampo mas já fiz um outro planejamento assim que chegar em casa eu passo pra planilha pra organizar, ficaria assim mais ou menos:

1-10

 Enantato 600mg/sem

 bold 600mg/sem

2-10

 Anastrazol 1mg/sem

 Desmame do anast será feito nas 2 ultimas semanas diminuindo para 0,5mg e aumentando o DS4DN para DS5DN

3-12

 HCG 500ui/sem

TPC Começará na 14 semana:

DIAS = DOSAGEM

1-14 = 100mg CLOMIFENO + 40mg TAMOXIFENO

5-28 = 50mg CLOMIFENO + 20mg TAMOXIFENO

Em relação a dosagem cara, o lab que vou usar é under, acredito que todos under são um pouco subdosados, então na teoria não estarei botando pra dentro 600mg reias de cada.

O que acha agora? Talvez ainda coloque algumas vitaminas na TPC.

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17 minutes ago, x6NurbWiLL said:

Em relação a dosagem cara, o lab que vou usar é under, acredito que todos under são um pouco subdosados, então na teoria não estarei botando pra dentro 600mg reias de cada.

 

Essa de dosagem por ser under é difícil saber mesmo. 

 

19 minutes ago, x6NurbWiLL said:

 Anastrazol 1mg/sem

Você vai fazer exames?

Se for apenas no feeling, usa quando começar a sentir sensibilidade no mamilo. 0,5mg DSDN é o mais usado. Em relação ao desmame, faz bem gradual e começa depois da meia vida da última injeção, assim, teoricamente, tanto o anastro como as drogas estariam em declínio. Creio ser melhor assim.

Mas sem exames é ruim mesmo, fica tudo muito no ''chute'', porque abaixar o e2 significativamente também prejudica. 

 

24 minutes ago, x6NurbWiLL said:

3-12

 HCG 500ui/sem

O melhor seria usar o HCG quando a concentração plasmática das drogas que vão levar a inibição do eixo for relativamente alta. Nesse caso, se você parar na 12a semana, as drogas ainda estariam altas na 13a semana e até na 14a por conta da meia vida. Seria melhor colocar um pouco mais o HCG, o que não quer dizer que parando na 12a não seja bom, já vai recuperar bem melhor na TPC de qualquer jeito.

No fim é assim, não existe ciclo perfeito, e chegar perto da perfeição nisso ai tudo só se socando de exames além de drogas de alta qualidade. O que vai grana demais. Ai vai de cada um. Creio que não é a sua intenção agora.

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29 minutos atrás, Bruce Slajvic disse:

Você vai fazer exames?

A princípio nao. Somente em caso de urgência, o que eu espero não acontecer. Mas caso acontecer tenho a lista de todos exames necessários.

29 minutos atrás, Bruce Slajvic disse:

porque abaixar o e2 significativamente também prejudica

Pois é, mas tu acha que se eu usar o anast apenas quando e se eu sentir sensibilidade no mamilo ele vai dar conta? Pra te falar a verdade o meu maior medo nesse cicloé a ginecomastia.

 

29 minutos atrás, Bruce Slajvic disse:

O melhor seria usar o HCG quando a concentração plasmática das drogas que vão levar a inibição do eixo for relativamente alta. Nesse caso, se você parar na 12a semana, as drogas ainda estariam altas na 13a semana e até na 14a por conta da meia vida. Seria melhor colocar um pouco mais o HCG, o que não quer dizer que parando na 12a não seja bom, já vai recuperar bem melhor na TPC de qualquer jeito.

Perfeito, até pensei em parar com hcg quando fosse iniciar a TPC, mas pensei que poderia afetar um pouco o efeito da tpc.

Então o HCG seria 3-13 (bem certinho uma ampola de 5000ui).

29 minutos atrás, Bruce Slajvic disse:

No fim é assim, não existe ciclo perfeito, e chegar perto da perfeição nisso ai tudo só se socando de exames além de drogas de alta qualidade. O que vai grana demais. Ai vai de cada um. Creio que não é a sua intenção agora.

Concordo. É por ser um ciclo relativamente "leve" e sendo o meu primeiro contato eu acho que não tem necessidade, apenas se e quando eu for mandar um ciclo mais forte.

E em relação a dieta cara, eu particularmente prefiro uma totalmente restrita, a que eu uso normalmente consiste a base em frango, arroz, ovo, batata doce e salada (faço 1 dia do lixo na semana e geralmente como um pastel folhado de frango com uma coca zero, nada muito pesado). As vezes uso algum outro alimento para bater macro e tal, mas não sou muito neurótico em relação a macros (não ainda). E sempre obtive bons ganhos quando fazia essa dieta, sei mais ou menos como meu corpo reage e acredito que terei bons ganhos nesse ciclo!

 

E quanto a suplementação tenho os seguintes itens para complementar o ciclo/dieta:

Whey ON

Creatina Universal

Glutamina Universal

BCAA On

Dilatex (combrei um combo com 3 potes na época acredito que com o bold terei uma boa vascularização, mesmo achando que dilatex não funciona.)

E um venom da dragon (uso pouco esse pré treino porque quando uso sinto que fico meio crackudo, os parsa da academia até comenta haha. Mas é um excelente pré-treino sempre aumento carga)

Editado por x6NurbWiLL

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Acompanhando, estou na SEXTA SEMANA, de um protocolo bem parecido com o seu de ENANTATO + BOLD:

 

Estrutura do ciclo:

1-14  Enantato de Testosterona 500mg/semana (aplicação seg 250mg e quinta 250mg)

1-15  Boldenona 600mg/semana (aplicação seg 300mg e quinta 300mg)

16-19  Propionato de Testosterona 100mg dsdn

Intra-ciclo:  

3-10  Anastrozol 1mg ds3dn

11-14  Anastrozol 1mg ds4dn 

3-13 HCG 250UI ds4dn

14-20 HCG 500ui ds5dn

 

TPC: 30 dias após a última aplicação.

1-14 dias Tamoxifeno 40mg/dia

15-28 dias Tamoxifeno 20mg/dia

1-30 dias Vitamina C 1000ui/dia

1-30 dias Vitamina E 1000ui/dia

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3 minutos atrás, JJSantos89 disse:

Acompanhando, estou na SEXTA SEMANA, de um protocolo bem parecido com o seu de ENANTATO + BOLD:

 

Estrutura do ciclo:

1-14  Enantato de Testosterona 500mg/semana (aplicação seg 250mg e quinta 250mg)

1-15  Boldenona 600mg/semana (aplicação seg 300mg e quinta 300mg)

16-19  Propionato de Testosterona 100mg dsdn

Intra-ciclo:  

3-10  Anastrozol 1mg ds3dn

11-14  Anastrozol 1mg ds4dn 

3-13 HCG 250UI ds4dn

14-20 HCG 500ui ds5dn

 

TPC: 30 dias após a última aplicação.

1-14 dias Tamoxifeno 40mg/dia

15-28 dias Tamoxifeno 20mg/dia

1-30 dias Vitamina C 1000ui/dia

1-30 dias Vitamina E 1000ui/dia

To dando uma pesquisada ainda mano, pra fazer o bagulho mais perfeito possível. Vou trocar o clomid pelo indux (mesmo princípio ativo só muda preço) e to considerando mandar 4 semanas de diana ainda....

5 minutos atrás, JJSantos89 disse:

SEXTA SEMANA,

Quais seus prós e contras até agora? Bastante diferença?

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4 hours ago, x6NurbWiLL said:

E em relação ao lab cara acho que vou optar pela King pharma, tens alguma referencia sobre ela? E os medicamentos da TPC + anast vou mandar manipular 

Cara, nem sei. Nunca conversei com alguém sobre ela e eu nunca comprei.

6 hours ago, x6NurbWiLL said:

Perfeito, até pensei em parar com hcg quando fosse iniciar a TPC, mas pensei que poderia afetar um pouco o efeito da tpc.

Tem uma galera que usa o HCG até mesmo dentro da TPC, junto com o famoso tamox e tal. Isso porque o HCG vai estimular direto a Testo a ser produzida e o tamox apenas o FSH e o LH, posteriormente é o LH que dará o sinal para a testo ser produzida, mas isso demora um pouco mais, digamos que, quando os valores de LH já estiverem normais, a testo ainda estará em recuperação, e então, com o HCG, tu consegue fazer com que os dois se recuperem quase no mesmo tempo, a ideia é basicamente essa. Mas isso ai é bem alto nível, teu ciclo tá longe disso.

 

13 minutes ago, JJSantos89 said:

16-19  Propionato de Testosterona 100mg dsdn

Qual é a ideia de mandar esse prop até quase a 20a semana?

6 hours ago, x6NurbWiLL said:

A princípio nao. Somente em caso de urgência, o que eu espero não acontecer. Mas caso acontecer tenho a lista de todos exames necessários.

Só tenha em mente que começar com tamox e clomid mas sendo que seus níveis de testo estão altos no plasma, é jogar droga fora. Não vai ter estímulo algum. Se tiver grana, adiciona um exame antes dela.

Editado por Bruce Slajvic

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    • Por Mario Rodolfo
      Salve galera, Sou novo no fórum, e estou fazendo meu relato aqui com vocês do meu ciclo que irei iniciar. PORQUE NAO TENHO AMIGOS PARA COMPARTILHAR ISSO.
      Tenho 26 anos, tenho 6 anos de treino, e ja ciclei algumas vezes. 
      Sera enantato de testosterona + acetato de trembolona - 10 semanas, dessa vez com dieta bem restrita.
      Ja li e pesquisei muito aqui no forum. e Estou ciente dos colaterais. preparando a carcaça .
      Primeiro contato com trembolona, ja fiz outros ciclos, com dianabol, enantato, boldenona, masteron, stano, etc.. 
      2 anos que estou sem ciclar, e vim agora pra fazer um bulking limpo.
      Treino a 6 anos, Ja fui muito grande, porem ano passado parei uns meses, por conta do concurso, só natacao e correr todo dia. sequei dos 96 kg , para 87. 
      Fiquei meio barrigudo e retido, por conta da minha Genetica ser de Endomorfo.
      Entrei em cutting a 2 meses, e to saindo agora, sem usar nada.
      O shape deve ta em torno de 13 a 14 % de BF, mas desci só na dieta, meio retido,, por conta da genetica, tenho esse problema.
      irei fazer um bulking limpo, crescer seco.
      Estou com uma coach, fisiculturista, que ganhou muitos campeonatos, e estou confiante, que sera um bulking cabuloso rs.
      Espero que voces possam acompanhar e interagir comigo. 
      Qualquer coisa vamos compartilhando. 
       
      Fotos em Anexo
      Medidas 
      Peso - 84 kg 
      Altura: 1.77 
      BF: entre 13 a 15% , nao medi. 
      Braço: D - 41 E 41
      Coxa: 
      Panturilha:
      Cintura:
      Irei tirar as medidas hoje a tarde. 
       
      Protocolo do Ciclo
      1 - 10 - 300 mg de acetato de trembolona
      1 - 10 - 600 mg de enantato de testosterona
      Protetores 
      HCG - 250 Ui - a cada 3 dias
      1 comprimido de anastrozol por dia. 
       
      DIETA
       
      Ref 1
      ✅ 4 claras e 2 inteiro
      ✅ 70g de aveia
      ✅ 1 Scoop de WHEY
      Café preto c/stevia 
      VITAMINAS MANHà
      ✅ 1gr Vitamina C 
      ✅ Vitamina D (7000ui)
      ✅ Vitamina E (4000ui)

      Ref 2 
      ✅ 150gr carne vermelha 
      ✅ 100gr de batata doce/ aipim ou qualquer raiz
      Ref 3
      ✅ 150gr filé de frango
      ✅ 150gr arroz 
      ✅ 70gr lemumes
      REF 4
      ✅ 4 claras 1 gema
      ✅ 120g qualquer raiz
             Café  Preto
      Ref 5
      ✅ 150gr filé de frango
      ✅ 120gr arroz  
      ✅ Folhas verde a vontade
      ✅ 1 tomate
      Ceia
      ✅ 80gr abacate ou 2 bananas
      ✅ 2 Scoop de caseína 
      Vitaminas Noite 
      ZMA 
      Cromo picolonaco 
       
      TREINO - passado pela Coach - fisiculturista. 

      Segunda - peitorais 
      1 voador peitoral: 20-15-12-10
      2 supino inclinado 35° com alteres em rotação:12-10-8-6
      3 crucifixo reto:12-10-8-6
      4 supino reto com barra: 10-8-8-8
      5 dupino reto pegada: 4x12
      6 crossover: 4×12
      Terça - Deltóides
      aquecimento elevaçao frontal + elevaçao lateral: 2×20 de cada exercicio sem pausa
      2 desenvolvimento frente barra : 4×12
      3 desenvolvimento por trás: 4 ×12
      4 elevaçao frontal com barra: 12-10-8-8
      5 elevaçao lateral: 12-10-8-8
      6 remada alta com pegada aberta( largura dos ombros) : 4×12
      7 elevaçao posterior no banco inclinado: 12-10-10-8
      8 crucifixo inverno: 4x12 seg 2s no pico
      Quarta  - Dorsal
      1 Remada com haltere U + puxador alto por traz: 3 super series de 12
      2 puxador alto com pegada inversa: 10-10-8-8
      3 remada em maquina convergente + isolateral: 3 super série de 12
      4pullover com altere: 4×12
      5 remada baixa com pegador triangulo: 12-10-8-6
      6 encolhimento de ombros com alteres: 4×12 seg 2 no pico
      7 hiperextensao lombar com carga : 3×25
      Quinta - Braços Bíceps e Tríceps
      1 extensão francesa com hatere: 4×12- non stop!!! Um apos o outro!
      2 triceps testa com altere: 3×12- non stop!! Faça um braço , troque o peso de mao e segue o exercício
      3 supinado barra reta: 12-10-8-6
      4 triceps supinado com barra W : 4×12
      5 extensão unilateral com cabo: 4×12
      6 rosca concentrada com alteres : 3×12 non stop!!
      7 rosca direta com barra longa 12-10-8-8
      8 rosca scott: 10-10-8-8: barra reta
      9 rosca alternada 4x12
      10 Bi set : rosca direta de punho +rosca inversa de punho: 3 bi set de 12
      Sexta  - Perna total
      1 extensora+flexora horizontal+leg press+hack= 2 tetra sets de 30 
      2 agachamanto barra livre= 12-10-8-8
      3 leg press= 15-12-10- 8
      4 hack= 15-12-10-8
      5 avanço com barra = 4×12
      6 stiff= 4×12
      7 flexora horizontal= 4×20
      8 adutora= 4×20
      9 flexora vertical: 4×12
      10 levantamento terra 4x12
      11 repita o tetra set do inicio do treino 
      Sábado - ABS e Panturrilha - lembrado que nunca treinei abdomem, vou comecar agora. 
      1 cadeira solear 5x20 + 15 flexão plantar seg. 3s no pico
      2 panturrilha no Smith super série faz 20 seg 2seg, diminui a carga  faz + 15 diretas: 4 super série
      3 abdômen no cabo 4x20 seg 2sg
      4 abdômen paralela 4x20
      5 abdômen concha na bola seg 3sg
      6 abdômen lateral no cabo 4x20 seg 2sg
      7 seper série abdômen prancha, faz  1 minuto concentrado + 20 
      Subindo e apoiando o antebraço

      Meus pontos fracos creio que é abdomem (nunca treinei), panturilha, e costas. 
      Concordam ? 
      Então é isso, amanha começo a 1 aplicação. e Seja oque Deus quiser. 
      Vamos juntos nessa.
      espero que acompanhem. 
       
       
       
       
       
       
       




    • Por LUKAS86
      Salve galera!! 
      Eu vou começar a ciclar agora, na metade de janeiro.... mas ainda estou um pouco em dúvidas sobre a TPC e a utilização do HCG durante ou após o ciclo! Poderiam me dar uma ajuda por favor.??
      A estrutura do ciclo será em que estou pensando seria a seguinte:
       
      1/10 Enantato 500mg/ sema 2x semana
      4/10 Stanozolol comp. 40mg/dia(1comp a cada 6hrs) 
      4/10 anastrozol 0,5mg DSDN. desmame 10/14 0,5mg DS2DN
      3/10 HCG 250UI DS3DN sendo a última aplicação junto com a última aplicação da testo.
       
      TPC
      14/18 CLOMID 50mg/dia 2 x ao dia
      14/20 TAMOX 20mg/dia 2 x ao dia!
      Minha maior dúvida é sobre a utilização do HCG .... se eu deveria usá-lo junto na tpc ou durante o ciclo...??? 
       
      Valeu galera
    • Por BigBossFrank
      Bom dia galera, entao, dia primeiro de janeiro começo meu primeiro ciclo, sendo ele, composto por Dianabol e enantato de testosterona, na primeira semana ja começo, tenho tudo em mãos! como é meu primeiro ciclo nao tenho muita facilicade em montar um, preciso muito que avaliem me ajude por favor, obrigado. segue abaixo meus dados e dados dos produtos que serao usados:
      - Idade: 22 anos
      - Altura: 1,83m
      - Peso: 73kg
      - Percentual de gordura(BF): 8%
      - Tempo de treino: 4 Anos ( com algumas pausas)
      - Objetivo: apesar dos 73 kg, estou bem magro por ser bem alto entao quero dar uma inchada um UP e tbm Ganhos Secos
      - Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhum
      -Divisão de treino e horario do mesmo: treino 6:30 as 7:40 da manhã, treino ficha dividido em 3 partes sendo elas, A: peito e tríceps, B: Perna por completo e C bíceps e costa, dei um resumida, mas os treinos sao bem aproveitados pego o máximo de peso que consigo e faço da maneira correta
      -DIETA: (280)
      6hrs: 4 ovos inteiros mexidos 2 banana e 60g aveia
      7hrs: treino meia dose de Whey com 20g de dextrose.
      08:30: pós treino 1 medida whey +10g creatina + 1banana +5g glutamina
      11 hr: 200gr  arroz +  150g carne salada a vontade sempre
      16hrs: creme de amendoin 30g + 40g de tapioca + 100g de carne boi/frango
      20hrs: 200gr arroz 150g carne salada a vontade
      23hrs: 4 ovos inteiros + 30g de milho e faça pipoca + 1 copo de suco de uva.
       
      - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):
       Protocolo:
      AE'S
       * 1-8 ENANTATO DE TESTOSTERONA 250mg/sem ( Estou querendo usar 125 mg na terça e 125 mg na quinta qual opinião de vocês?)
       * 1-4 Dianabol 50mg/dia
      - OBS: Enantato 8 semanas 250mg/semana . + Dianabol 50mg (dividido em 4x ao dia) A dianabol começarei a usar 1 semana antes da Testo e encerrar quando der 4 semanas dos 2 juntos
      PROTETORES:
       * Anastrozol 1mg: iniciar apenas quando estiver sentindo sensibilidade na mama durante o ciclo, no caso tomaria ¼ do comprimido por 4 dias.
      * SILIMALON 70 MG/100MG 20 DRAGEAS: não sei como usarei, todos os dias ou apenas sábado e domingo, esse estou com muita duvida... preciso de ajuda.
      TPC
      Início 2 dias após ultimo comprimido de dianabol.
      Dias/Dosagem
       * TAMOXIFENO: 20 mg/dia por 10 semanas
       * HCG; 1000ui/semana  por 5 semanas
       
      É isso aí pessoal, questão da minha TPC esta boa? Vocês acham que devo usar o HCG nesse ciclo? E o tamox? Devo iniciar 2 dias depois do ultimo comprimido de dianabol mesmo usando a testo? Anastro, devo mesmo usar apenas quando der os colaterais fortes como a sensibilidade?? AGRADEÇO A TODOS QUE ME DEREM QUALQUER DICA OU ATE MESMO UMA CRITICA CONSTRUITIVA, EU PRECISO DISSO, É MEU PRIMEIRO CICLO, MUITO OBRIGADO!!!
    • Por juninhoo26
      Fala galera blz?
      Então, vou começar meu primeiro clico de todos com oxandrolona por ser mais fraca em relaçao aos outros esteroides.
      Mas aqui onde eu moro, só acho de 10mg...
      Minha duvida é a seguinte, como só acho de 10mg, teria problema tomar 2 comprimidos de uma vez 2x no dia, ou seria melhor tomar mais vezes no dia apenas 1 comprimido?

      Objetivo é 40mg dia durante 6 semanas.
      Outra coisa, o vendedor alega que é 100% pura e pra tomar cuidado com grandes doses, que até devolvem o dinheiro se nao sentir efeito kkk...
       

       
       
    • Por aleatorio
      bom dia
      comecei  meu primeiro ciclo com  Enantato de Testosterona. O ciclo será de 10 semanas, da seguinte forma:
       
      terça  - 200 mg de Enantato
      sexta  - 200 mg de enantato
       estou na primeira semana, sendo a primeira aplicaçao dia 14 ea segunda dia 18

      Idade:23
      Altura:1,72
      Peso:74,5
      Cintura: 80
      forçando Bíceps:38,5
      relaxdo Bíceps: 35.5
      Peito: 104,5
      Coxa : 60
      Panturrilhas: 38
      BF:acredito q 15%
      Medicações em uso: nenhuma
      Problemas de Saúde: nao
      Tempo de treino: 3 a 4 anos com dieta 1 anos mais o menos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: enantato de testosterona (phamar plix) 10 semanas 2 aplicaçao na semana 200mg
      TPC: cerca de 30 dias apos a ultima aplicaçao 30 dias após ultimo shot de testo, 40mg/dia tamoxifeno por 2 semanas , depois 20mg/dia por mais 2 semanas
      Protetores, anastrozol 0,5 dsdn iniciando na segunda semana , vou aumentar ou diminuir de acordo com exames q pretendo fazer no inicio de janeiro
      obj: bulk limpo, melhora dorsal  braços 

      bom gostaria de ajuda para montar treino com foco nas dorsal e braços e qualquer ajuda e bem vinda obg
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: carbo: 268  prot: 197 gorduras:66 calorias : 2315
      https://uploaddeimagens.com.br/imagens/cafe-png-f911d424-3cda-443c-9dcd-d0c432aa27e4
      https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lanche_da_tarde-png
      https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pre-treino-png
      https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pos_treino-png
      fotos
      frente https://uploaddeimagens.com.br/imagens/foto_frente-jpg-f7e3307d-2641-4f28-af8f-cedaf90af8dc
      lado https://uploaddeimagens.com.br/imagens/foto_lado-jpg-fa110369-f2d4-4b41-af36-917ebaa94f9b
      dorsal https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181219_092856-jpg
       
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