dieta RAYCAST DIÁRIO

[raycast]

fala galera, atualmente com 6 semanas em preparaçao para o Bahia Expo show, faltam 2 semanas

vou subir na mens, altura  1.74

comendo bem ainda, 1 hr de aej por dia

protocolo no momento ja bem reduzido p diminuir a retenção 125mg testo, 200 nandro, 150 stano + 2ml de clemb + 25mg hemo no legday + 4L agua

iniciei a prep. com 85kg e agora com 79kg, BF nao sei.

muitos pontos fracos p serem trabalhados no proximo off

abç a tds

 

 

[raycast]

Boa noite pessoal, shape finalizado sabado passado, antecipamos a finalização pq decidi n subir no proximo dia 3, por motivos financeiros. Mas foi uma boa finalização, aprendi muito. Terão  vários  campeonatos ano q vem, vamos.escolher um e subir. Abraço  a todos.

[Daviddscosta]

16 horas atrás, raycast disse:

Boa noite pessoal, shape finalizado sabado passado, antecipamos a finalização pq decidi n subir no proximo dia 3, por motivos financeiros. Mas foi uma boa finalização, aprendi muito. Terão  vários  campeonatos ano q vem, vamos.escolher um e subir. Abraço  a todos.

 

Pois é, a grana as vezes pesa mesmo. Já gasta-se um monte com suplemenots, alimentação e fármacos, e ainda tem a inscrição, custos de viagem, hospedagem, etc...

Mas está bom. Basta manter para o próximo.

[Batata...]

Em 30/11/2022 em 22:16, raycast disse:

Boa noite pessoal, shape finalizado sabado passado, antecipamos a finalização pq decidi n subir no proximo dia 3, por motivos financeiros. Mas foi uma boa finalização, aprendi muito. Terão  vários  campeonatos ano q vem, vamos.escolher um e subir. Abraço  a todos.

Tem tudo para conquistar brother... bora pra cima

💪💪🙏👏🙏👏

Editado 2 de dezembro de 2022 por Batata...